Gezondheid en welzijn raken ieder van ons anders. Dit is het verhaal van één persoon. Ik zat bijna drie jaar op een 100 procent plantaardig dieet. Ja, dat betekende dat...
Geduldig en rustig ligt ze naast me op de bank met een poot op mijn schoot. Ze twijfelt niet aan mijn depressieve gesteldheid of de tranen op mijn wangen. We...
Terwijl ik dit schrijf, zit ik midden in een flare-up. Ik ben de hele dag in bed blijven liggen en de helft ervan weggeslapen. Ik kreeg koorts en werd uitgedroogd...
Daar gaan we. Vandaag heb je besloten om verder te gaan dan de loopbanden en elliptische machines om, ja, de gewichten! Gewichtheffen kan je doen denken aan eiwitpoeder shakes en...
Overzicht Je hebt misschien gehoord dat je moet proberen acht 8-ounce glazen water per dag te drinken. Hoeveel je eigenlijk zou moeten drinken is meer geïndividualiseerd dan je zou denken....
Wat is het ideale gewicht? Je hebt je waarschijnlijk wel eens afgevraagd hoeveel je moet wegen. Het antwoord is niet altijd zo eenvoudig als het kijken naar een grafiek. Uw...
Overzicht Je kunt je brein bedanken voor alles wat je voelt en begrijpt over jezelf en de wereld. Maar hoeveel weet u echt van het complexe orgel in uw hoofd?...
Aanbevolen dagelijkse inname van vezels per dag Volgens de American Heart Association is de dagelijkse waarde voor vezels 25 gram per dag voor een dieet van 2.000 calorieën voor volwassenen....
Wat zijn de symptomen van te veel vezels? De aanbevolen dagelijkse inname van vezels is 25 gram per dag voor vrouwen en 38 gram per dag voor mannen. Sommige deskundigen...
