De beste blogs voor stress-reliëf van het jaar

We hebben deze blogs met zorg geselecteerd, omdat ze actief bezig zijn om hun lezers voor te lichten, te inspireren en hun vaardigheden te verbeteren met frequente updates en informatie van hoge kwaliteit. Als je ons over een blog wilt vertellen, nomineer ze dan door ons een e-mail te sturen naar [email protected]!

We hebben allemaal stress. Sommige dagen is het erger dan andere, waardoor je in bed wilt blijven of een muur wilt slaan. Of je stress nu gebonden is aan een specifiek probleem of het soort is dat dag in dag uit blijft hangen, het vinden van verlichting is van vitaal belang.

Stress kan hoofdpijn veroorzaken, het moeilijk maken om dagelijkse taken uit te voeren, relaties te beschadigen en zelfs uw gezondheid schaden. Als je het gewoon negeert, zal het niet verdwijnen. In de meeste gevallen zijn actieve stress-reliëftechnieken zoals lichaamsbeweging, meditatie en therapie het meest effectief. Maar het vinden van online ondersteuning is vaak een geweldige plek om te beginnen.

De blogs die we hebben geselecteerd als de beste voor stressvermindering bieden elk iets unieks. Dus, de volgende keer dat je lijdt aan de gevolgen van een humeurige baas of financiële ellende, check ze dan voor hulp.

Unreasonable.is

Ondernemers staan ​​natuurlijk voor veel stress. Een imperium opbouwen is moeilijk. Op Unreasonable.is delen bloggers gemoedelijke, motiverende informatie voor mensen die hun eigen bedrijf bouwen en in de hoop een blijvende erfenis met hun naam te creëren. De site richt zich opzettelijk op de moeilijkste uitdagingen waarmee het bedrijfsleven en de thought leaders worden geconfronteerd, en vraagt ​​succesvolle mensen om hun lessen te delen met anderen die dergelijke uitdagingen zelf willen overwinnen. Onlangs organiseerden ze Ron Garan, een astronaut en sociaal ondernemer, die besprak hoe je buiten je problemen kunt komen om een ​​nieuw perspectief te krijgen.

Bezoek de blog.

Tweet ze @onredelijk

Hoe om te gaan met stress door Refinery29

Wist je dat Refinery29 een hele bibliotheek met stressmanagementfuncties heeft? Van een verscheidenheid aan schrijvers, deze posten omvatten alles van wellnessbenaderingen tot stressverlichting, tot hoe om te gaan met het huidige politieke klimaat zonder je hoofd te verliezen. Ze delen ook persoonlijke verhalen van mensen die te maken hebben met stress op verschillende gebieden van hun leven - van werk tot huwelijken - evenals potentieel effectieve producten en zelfhulpstrategieën.

Bezoek de blog.

True Stress Management

Als u geïnteresseerd bent in het vinden van de beste en nieuwste stressmanagementsupplementen, boeken en andere producten, is het waarschijnlijk dat True Stress Management u dekt. Ze beoordelen artikelen die op Amazon zijn gevonden, waaronder etherische olieverspreiders, stressbeheersingsboeken en voedingsproducten, om u te helpen grip te krijgen op stress. Maar de site is niet alleen productrecensies en pluggen, ze hebben ook geweldige how-tos zoals de recente? 170 bewezen stressmanagementtechnieken om vandaag te proberen.?

Bezoek de blog.

Tweet ze @TheStressGuys

Stress Management Society

De Stress Management Society is een Britse non-profitorganisatie die zich toelegt op het wereldwijd verspreiden van stressmanagementtechnieken en -begeleiding. Op hun blog vindt u informatie over nieuwe onderzoeken en producten voor stressbeheer, evenals een reeks praktische artikelen en nuttig advies, zoals waarom het fietsen op uw fiets goed is voor uw geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid en de planeet.

Bezoek de blog.

Tweet ze @StressMgtSoc �

Stress Management Expert Blog door Mayo Clinic

Mayo Clinic's hub voor stressmanagement wordt uitgegeven door Dr. Edward T. Creagan, een professor, oncoloog en arts in het hospice. Dr. Creagan stuurt het verwarrende medische jargon weg en biedt toegankelijke en zelfs inspirerende onderwerpen, waarbij zijn expertise eenvoudigweg als een leidende kracht fungeert. Hij schrijft onder andere over afleiding, motivatie en timemanagement.

Bezoek de blog.

Tweet hem @EdwardCreagan�

Trauma Blog door ISTSS

Iedereen die een traumatische gebeurtenis in zijn leven heeft meegemaakt, weet dat de stress die het gevolg is van trauma jaren kan duren, zo niet voor altijd. Leren omgaan met die stress kost tijd en vaak de expertise van externe professionals. De meeste professionals die je bij de International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) aantreft, hebben expertise in trauma, waardoor hun blog een geweldige hulpbron is. Er zijn posten voor militaire leden en hun gezinnen, slachtoffers van mishandeling en zelfs voor mensen die lijden aan de symptomen van algemene stress.

Bezoek de blog.

Tweet ze @ISTSSnews

Stress en angst door Headspace

Hoewel sommigen beweren dat technologie ons leven heeft benadrukt, hoopt Headspace dat tegen te gaan. Het is een app en website die ernaar streeft om meditatie eenvoudig te maken. Hun blog over stress en angst zit vol met nuttige berichten over het omgaan met stress, met of zonder hun app. Ze behandelen een breed scala aan onderwerpen, waaronder een recent bericht over waarom telefoongesprekken angst veroorzaken en een ander over waarom het slecht is om meditatie te doen, is beter dan helemaal niet doen.

Bezoek de blog.

Tweet ze @headspace

Stress en veerkracht

Er zijn gevallen waarin de symptomen van stress professionele hulp vereisen. Maar zelfs als je stressniveau als gelijkwaardig wordt beschouwd voor de cursus, kan het geen kwaad om inzicht te krijgen van iemand met expertise in het veld. Debbie Waller is een Britse stressmanagement-expert en hypnotherapeut. Op haar blog vind je berichten over hoe om te gaan met stress op de werkplek, waarom stress ons beïnvloedt zoals het doet, en hoe je persoonlijkheid in staat kan zijn om je te helpen beter om te gaan.

Bezoek de blog.

Tweet haar @DebbieWaller_

Trauma! Een PTSS-blog

HealthyPlace is toegewijd aan geestelijke gezondheid en trauma! is hun hulpmiddel voor posttraumatische stressstoornis, of PTSS, wat veel voorkomt onder overlevenden van geweld, militair oorlogstijdpersoneel en iedereen die een bijzonder traumatische ervaring heeft doorgemaakt.Hier vind je berichten waarmee je de symptomen van PTSS kunt opvangen. U kunt zelfs leren hoe uw PTSS de mensen om u heen beïnvloedt, zoals in een recent artikel over hoe het voelt om een ​​tiener te zijn van een volwassene met de stoornis.

Bezoek de blog.

Tante Stress Caf?

Marianna Paulson is Tante Stress. Ze is door het vuur gegaan en is gediagnosticeerd met reumatoïde artritis en heeft talloze operaties ondergaan om haar gezondheid te behouden. Door dit alles leerde ze om naast fysieke pijn ook stress te beheersen. Nu deelt ze haar ervaringen als een coach voor stress-verandering. Op haar blog kun je alles lezen over haar persoonlijke ervaringen. U vindt ook echte schatten van advies over stressbeheer, waaronder tips over het oplossen van interpersoonlijke conflicten en het gebruik van creativiteit om uw symptomen onder controle te houden.

Bezoek de blog.

Tweet haar @auntiestress

Stress voor kracht

Het echtpaar Dr. John Hinwood en Dr. Judy Hinwood zijn beide voormalige chiropractors en experts op het gebied van stressmanagement. Beiden zijn fellows van het American Institute of Stress en delen hun inzichten over stressmanagement op hun blog. U kunt leren hoe gehydrateerd blijven u kan helpen stress beter te beheren, emotionele veerkracht op te bouwen en meer. We vinden het vooral leuk hoe de blog expertbegeleiding en eenvoudige motiverende berichten in evenwicht houdt.

Bezoek de blog.