De beste gezondheidsblogs van het jaar

We hebben deze blogs zorgvuldig geselecteerd, omdat ze actief bezig zijn om hun lezers voor te lichten, te inspireren en hun vaardigheden te verbeteren met frequente updates en informatie van hoge kwaliteit. Als je ons over een blog wilt vertellen, nomineer ze dan door ons een e-mail te sturen naar [email protected]!

Heb je ooit iemand horen klagen over een pijnlijke maag, maar dan nauwelijks iets doen om de pijn te verzachten of te voorkomen dat het weer gebeurt? Mensen poetsen vaak ongemak in hun maag weg als gas of een opgeblazen gevoel. Maar in werkelijkheid kunnen maagproblemen veel meer zijn dan alleen maar een klein beetje gas.

Vanwege de aanwezigheid van bacteriën en andere micro-organismen in uw gastro-intestinale systeem, speelt het een enorme rol in hoe we ons voelen. Het is ook de thuisbasis van ongeveer 70 procent van ons immuunsysteem! Het evenwicht bewaren? Goed? bacteriën zijn essentieel voor een goede spijsvertering en algehele gezondheid. Het is belangrijk om geïnformeerd te worden over wat er in uw spijsverteringsstelsel terechtkomt om een ​​gezonde darm te behouden. Dat is waar deze fantastische bloggers binnenkomen.

The Wheat Belly Blog

Hele granen, vooral als ze zijn aangepast, kunnen een enorme hoeveelheid suiker toevoegen aan je dieet - zelfs meer dan een candybar! Dr. William Davis, schrijver van The Wheat Belly Blog, wil zijn lezers helpen de hoeveelheid tarweproducten in hun dieet te verminderen. Hij biedt industrie geheimen, onderzoek en bruikbare tips om u te helpen de hoeveelheid tarwe in uw leven te verminderen.

Bezoek de blog.

Gut Microbiota voor gezondheid

Deze blog gaat over het maken van verbindingen als het gaat om uw gezondheid. Wilt u weten hoe angst zit in de stoelgang, of waarom vezel precies goed voor u is? De artikelen hier zullen u voorzien van alle informatie die u nodig heeft om te begrijpen hoe uw spijsverteringsstelsel werkt en hoe het de rest van uw lichaam beïnvloedt. Dit platform is ook een geweldige plek voor zwangere vrouwen om informatie te krijgen over hoe ze de positieve darmgezondheid tijdens hun zwangerschap kunnen handhaven.

Bezoek de blog.

Eet dit, niet dat!

De titel van deze is vrij duidelijk. De blog staat vol met leuke en relevante artikelen en lijstreepjes waarop je wilt klikken? Volgende.? Hun snelle reads zijn bijna altijd zeker om u te helpen uw darmprobleem te achterhalen. Voel je je bijvoorbeeld opgeblazen? Stem dan af op hun lijst met 20 manieren om de bloat te verslaan!

Bezoek de blog.

Verbeter je darmen

Hier is een blog die meteen duidelijk wordt. Of je nu wilt weten hoe je de darmen schoonmaakt of wat het beste (en slechtste) voedsel is voor je darmen, deze blog is er voor je. Deze berichten benadrukken het belang van een gezonde darm en bieden bruikbare manieren om dat te bereiken.

Bezoek de blog.

Keri Glassman: voedzaam leven

Op haar blog combineert voedingsdeskundige Keri Glassman recepten, listicles en eenvoudige praktijken om u te helpen begrijpen hoe belangrijk het is om een ​​gezond leven te leiden. Samen met voeding combineert Keri schoonheid, fitness en algemeen welzijn in haar regime. Krijg antwoord op uw vragen over gekookt versus rauw voedsel, leer hoe slaap (of gebrek aan slaap) van invloed kan zijn op hoe uw lichaam werkt, en ontdek welke voedingsrepen echt goed voor u zijn.

Bezoek de blog.

Luister naar je gevoel

De call-to-action in de naam van deze blog is een nauwkeurige weergave van de informatie die u hier vindt. Jini Patel Thompson vertelt hoe holistische veranderingen in de levensstijl haar hielpen een goede darmgezondheid te bevorderen. Maar dat is nog niet alles - ze biedt ook inspirerende gedachten om u te helpen gemotiveerd te blijven, legt uit welk voedsel u moet eten en wat u moet vermijden en biedt beoordelingen van vaccins en algemene supplementen.

Bezoek de blog.

Een goed gevoel

Op zoek naar een one-stop-receptenwinkel? Nou, zoek niet verder. De auteur van deze blog, Barb, leed twintig jaar aan buikpijn totdat een slechte ontmoeting met ijs haar op het pad naar gluten- en suikervrij leven zette. Op haar blog helpt ze je om te voldoen aan je verlangens terwijl je ervoor zorgt dat je je eigen spijsverteringsstelsel niet misbruikt. Duik in haar smakelijke recepten, zoals glutenvrije pannenkoeken met bananenmeel, of leer hoe je graanvrij brood kunt maken!

Bezoek de blog.

Gezondheid en voedselveiligheid blog

Als u op zoek bent naar een blog met wetenschappelijk onderzoek, dan is dit de plek om naartoe te gaan. Het in het VK gevestigde Institute of Food Research biedt veel informatie over voedselveiligheid en de nieuwste onderzoeksontwikkelingen in de algehele darmgezondheid. De toegankelijke taal van de blog is gemakkelijk te begrijpen en zal een beroep doen op de voedingswetenschapper in ieder van ons.

Bezoek de blog.

American Gut Blog

Dit blog is een project van het Knight Lab, een microbiome onderzoekslaboratorium, en is een geweldige plek om meer te leren over je darmmicrobioom en hoe het zich verhoudt tot de rest van je lichaam. Lees meer over hoe uw darmgezondheid uw risico op ziekten zoals diabetes kan beïnvloeden of hoe uw microbioom uw humeur kan beïnvloeden.

Bezoek de blog.

SCD Lifestyle

SCD staat voor? Specifiek koolhydraatdieet ,? wat een voedingsbenadering is om de spijsverteringsziekte te helpen beheersen door overdreven bewerkte voedingsmiddelen te verwijderen. Lees interviews met verschillende mensen die moeite hebben met de darmgezondheid en succes hebben gevonden met dit dieet, of lees meer over waarom het gaan zonder verwerkte voedingsmiddelen uw gezondheid zou kunnen helpen.

Bezoek de blog.

MindBodyGreen: Gut Health

Als u op zoek bent naar advies over wat u wilt eten of wilt weten waarom uw eten schadelijk voor u kan zijn, wendt u dan tot MindBodyGreen. Hier vindt u gemakkelijk leesbare berichten over hoe u kunt zien of uw darmgezondheid de rest van uw lichaam beïnvloedt, welk voedsel u moet eten (en welke u moet vermijden) om een ​​goede spijsvertering te behouden en nog veel meer.

Bezoek de blog.

IgY Nutrition's Blog

Dit eclectische blog is een one-stop-shop voor al uw gezondheidsbehoeften in de darm.Wil je weten waarom chocolade goed voor je darmen kan zijn, of dat er echt een vaste definitie bestaat voor wat een? Gezond microbioom? lijkt op? Hun mythevacuerende video's en artikelen helpen je om je darmgezondheid in perspectief te plaatsen. Samen met blogberichten biedt de site prachtige infographics om te delen met vrienden.

Bezoek de blog.

Een gebalanceerde buik

Dit is een geweldige blog voor liefhebbers van eten en fitness. Jen, die prikkelbare darmziekte (IBD) heeft en ook een voedingstherapeut is, verpakt haar blog met humor en nuttige informatie. Ze beantwoordt de vragen van de lezer aandachtig, legt uit hoe eten invloed kan hebben op je hersenen, stelt darmvriendelijke (en glutenvrije) maaltijd- en snackopties voor en biedt tips om je vervelende onbedwingbare trek te helpen voorkomen.

Bezoek de blog.

The Be Well Blog

Deze blog gaat helemaal over goed, schoon eten met een speciale nadruk op het eten van je groenten. U kunt op Dr. Frank Lipman rekenen om ervoor te zorgen dat uw eetgewoonten en voeding onder controle zijn. Zoek naar tips om meer probiotica in je dieet te krijgen zonder een zuivel te eten, probeer recepten voor heerlijke en darm-gezonde maaltijden, en lees interviews met beïnvloeders in de wereld van schoon eten.

Bezoek de blog.

Danielle Walker's Against All Grain

Danielle Walker werd op 22-jarige leeftijd gediagnosticeerd met een auto-immuunziekte. Op dat moment maakte ze een aantal veranderingen in het voedingspatroon om haar te helpen haar gezondheid te beheren, inclusief peulvruchten, lactose en graan. Met haar lekkere recepten en vrolijke toon laat Danielle je zien hoe gemakkelijk het is om te genieten van het voedsel dat je lekker vindt en tegelijkertijd de juiste voedingskeuzes voor je gezondheid te maken.

Bezoek de blog.

Het GoodBelly-blog

Eten, eten en meer eten - wie houdt er nou niet van een leuke foodblog, vooral als het een goede gezondheid bevordert? Als je darmproblemen hebt gehad, weet je hoe gevoelig je lichaam voor bepaalde ingrediënten kan zijn. De GoodBelly-blog is een geweldige plek om recepten te doorzoeken en de recepten te vinden die op uw smaak zijn afgestemd en jouw lichaam. De blog bevat ook informatieve berichten over hoe je je buik blij kunt houden, en over welke gewoontes je misschien wilt stoppen.

Bezoek de blog.

Garden of Life Blog

Deze blog gaat helemaal over gezond eten, natuurlijke remedies en hoe je het meeste kunt halen uit natuurlijk,? Goed voor je? ingrediënten. Leer alles over de problemen met GGO's, welke voedingsmiddelen zijn eigenlijk? Gezond voor het hart ,? en vind lekkere, gezonde recepten. De blog bevat ook praktisch advies voor ouders die hun gezonde spel voor kinderen willen verbeteren.

Bezoek de blog.