8 dingen die je moet onthouden als je met IBS een relatie hebt
Share
Ik zal de afschuwelijke woorden die een paar jaar geleden dat ik aan het daten was nooit vergeten. We hadden elkaar al heel lang niet gezien en ik stond te popelen om een goede indruk te maken. Maar toen zei hij dit:
? Ik kook je avondeten bij mij thuis?
De meeste vrouwen, denk ik, zouden dit vreselijk romantisch vinden. Een man, een huisgemaakt diner, een gezellige avond. Maar voor mij was deze uitnodiging mijn grootste nachtmerrie.
Omdat ik ook nog een andere factor had om naar de avond te brengen, zij het een die veel minder romantisch was: IBS.
Ik zou aan zijn eetkamertafel zitten, zonder achtergrondgekraak om de geluiden te maskeren die mijn maag zou maken als het nerveus weg borrelde. Geen voor de hand liggende afleiding wanneer ik misschien meerdere keren per uur naar het toilet moet rennen.
Geen direct ontsnappingsplan zou ik een oncontroleerbare opflakkering moeten ingaan waarbij mijn spijsverteringssymptomen de nacht helemaal verpesten.
Nee, helaas voor mij was deze nacht van romantiek mijn idee om met de hel te daten.
Als je het ook hebt, dan heb je waarschijnlijk ook iets meegemaakt als de nachtmerriesituatie waarin ik me bevond. Je voelt je nergens sexyer dan je zorgen te maken om je darmen, toch? (Kun je het sarcasme detecteren?)
Maar terwijl het daten met IBS (irritable bowel syndrome) kan nogal lastig zijn, het is niet onmogelijk. Ik heb nu een langdurige relatie met een heerlijk liefhebbende man die mijn kijk op de toestand en mijn kijk op mijn romantische leven heeft veranderd.
Het hoeft echt niet te interfereren, dus hier is wat je moet onthouden als je aan het daten bent en je spijsverteringsproblemen beheert.
1. Neem de controle
Als het om IBS gaat, weten we allemaal dat we helaas vaak heel weinig controle hebben over de symptomen zelf. We kunnen een opflakkering minimaliseren door onze triggers te verwijderen, stress te beheersen en regelmatig te oefenen. Maar de onvoorspelbaarheid van de aandoening betekent dat je nooit helemaal zeker kunt zijn. Dus, als het gaat om daten, neem de controle over de drie elementen waar u de uiteindelijke beslissing over kunt nemen: waar, wanneer en hoe. Stel restaurants voor waarvan je weet dat je ze kunt opeten, kies een lawaaierige plek zodat je je geen zorgen hoeft te maken over buikjes of wind en zorg dat je zo voorbereid bent als je maar kunt.
Je niet ongemakkelijk voelen in je omgeving (en weten waar de toiletten zijn) kunnen je geruststellen, vooral wanneer de relatie heel nieuw en extra eng is.
2. Wees vroeg eerlijk
? Ik heb IBS, wat betekent dat ik grote perioden van deze datum in het toilet kan doorbrengen.?
Toegegeven, dit is geen ideale openingszin. Maar wanneer het moment goed is - of het nu de eerste date of de tweede is - zou ik eerlijk zijn over je spijsverteringsproblemen in plaats van ze voor jezelf te houden tot ze verder gaan. Het is altijd gemakkelijker om het onderwerp al vroeg aan te snijden. Ten eerste is het een geweldige test voor hun karakter wanneer je ziet hoe ze reageren. En ten tweede betekent dit ook dat u geen geheim bewaart, wat vaak net zo belastend kan zijn als het beheersen van uw symptomen.
Door open, eerlijk en vooraf te zijn, kun je je op latere data veel ontspannener voelen. Als je bedenkt dat ongeveer 15 procent van de mensen IBS heeft, kun je zelfs merken dat je date het ook heeft. Mijn huidige vriend heeft me meteen op onze derde date gezet. Hij (helaas of gelukkig, je mag de rechter zijn) at iets onbetrouwbaars en was open over zijn eigen spijsverteringsproblemen. Het hielp me gerust te stellen dat hij me niet veroordeelde voor mijn eigen darmproblemen. Het herinnerde me er ook aan dat we intern allemaal dingen aan de hand hebben die we in eerste instantie niet altijd willen delen!
3. Accepteer dat niet iedereen het zal begrijpen
Net zoals geen twee datums precies hetzelfde zijn, zullen geen twee mensen precies op dezelfde manier reageren op de conditie. Sommige mensen zijn vreselijk sympathiek, anderen beantwoorden elkaar door hun eigen ervaringen te delen en sommigen weten zelfs niet wat IBS is. En dan zijn er mensen die uw symptomen bagatelliseren.
Ik herinner me dat ik mijn? Gevoelige maag noemde? een keer op een datum, alleen om met een oogappel te worden beantwoord en de opmerking: "Oh, dus jij bent een van die hypochonders, dan."
Het volstaat om te zeggen dat er geen tweede date was. Maar hoewel het aanvankelijk een beetje verontrustend was, deed het me beseffen dat niet iedereen het zal begrijpen. De eerste reactie van je date kan nuttig inzicht in het personage van iemand bieden.
4. Voel je niet beschaamd
Vergeet niet dat iedereen aspecten van hun lichaam en karakter heeft waar ze van houden en aspecten waar ze niet zo enthousiast over zijn. Maar samen voegen ze toe om je te maken - dus bezit het! Je moet je niet schamen voor je IBS. Het is gewoon een ander deel van jou en de juiste persoon zal dat begrijpen. Het is waar dat leven met IBS niet altijd geweldig is, maar je moet vertrouwen hebben in je eigen schoonheid.
Lees meer: 12 Dingen waar mensen met IBS het horen moe van zijn "
5. Wees lief voor jezelf
De symptomen van IBS - gas, opgeblazen gevoel, diarree, constipatie - zijn hinderlijk dat iedereen heeft ervaren op een bepaald moment of een ander, zo niet op een regelmatige basis. Hoewel ze misschien niet met dezelfde intensiteit hoeven te werken als jij, begrijpen ze dat ze geen weerspiegeling zijn van jou als persoon. Het feit dat iedereen ervaring heeft met de onaangename symptomen, betekent dat ze je niet zo hard zullen beoordelen als je denkt. Als je uiteindelijk meer tijd in de badkamer doorbrengt dan je wilt, zullen de meeste (goede) mensen sympathiseren met je dilemma. Zorg ervoor dat je dezelfde vriendelijkheid voor jezelf toepast.
6. Vraag om hulp
Ik herinner me een absoluut vreselijke datingervaring met mijn eerste vriendje. We vertrokken naar onze eerste vakantie in het huis van zijn gezin in Europa. Ik had geen idee hoe de badkamersituatie eruit zou zien, of we onze eigen badkamer zouden hebben, of dat we zouden delen met de rest van zijn familie.
Maar niets had me kunnen voorbereiden op de situatie die wachtte. Niet alleen had de deur van het toilet een transparante glazen ruit die over de hele lengte liep (met een dun gordijn om je bescheidenheid te beschermen), maar er was ook een gat in de muurhaard die naar de gang leidde, waar iedereen zou samenkomen vóór en na maaltijden.
Ik heb de hele week geprobeerd om naar een openbaar toilet te sluipen en mijn problemen geheim te houden. Ik had om hulp moeten vragen of iemand in vertrouwen moeten nemen, omdat zorgen maken over waar ik het toilet kon gebruiken mijn symptomen alleen maar erger maakte. En als ik om hulp had gevraagd, had iemand me misschien een alternatieve optie kunnen geven om me meer op mijn gemak te stellen. Na de reis heb ik gezworen nooit meer dingen voor mezelf te houden!
7. Kies je outfit verstandig
Vanzelfsprekend, als je je op een eerste date waagt, wil je je kleden om indruk te maken. Maar omdat iemand met spijsverteringsproblemen maar al te goed weet, moet je je ook vaak voor je IBS kleden. Kies iets waar je je prettig in voelt en waar je je goed in voelt. Ik raad iedereen aan om geen strakke jeans te dragen. Ik ben zo vaak in de ongelukkige situatie geweest waar het eten in een restaurant met mij heeft gereageerd en ik mijn jeans van mijn maag heb moeten pellen om de pijnlijke pijn te verlichten. Strakke kleding en IBS mengen niet altijd.
Ik raad altijd aan om een 'go-to' outfit te hebben voor daten waarvan je weet dat je je sexy en comfortabel gaat voelen. Voor mij is het een kleine zwarte jurk die groter is dan ik normaal draag. Ik accentueer mijn taille met een dunne riem, maar als ik mijn maag begint te voelen groeien, kan ik vrij gemakkelijk de riem afkloppen en genieten van het zweefde, lichte materiaal dat een opgeblazen gevoel bedekt en niet strak om mijn buik zit.
8. Weet wanneer je moet lachen
Uiteraard is IBS voor het grootste deel geen lachertje. Het is niet erg hilarisch als je je die ochtend voor de vierde keer verkrampt voelt over het toilet en je afvraagt of je ooit in staat zult zijn om het huis te verlaten omdat je een opflakkering hebt. Het is ook niet gek om van pijn af te komen omdat je wind of een ernstig opgeblazen gevoel hebt opgesloten. Om echter je persoonlijkheid te laten schijnen achter de ernstige beschermende deken die IBS kan vormen, moet je weten wanneer je moet lachen.
Lachen en een beetje plezier maken met je eigen IBS kan je echt helpen de interne schaamte te overwinnen die het vaak kan veroorzaken. Als je maag een grappig geluid maakt, zoek dan een manier om je gemoedstoestand een beetje te verlichten, in plaats van erover te piekeren: "Ik heb vandaag een leeuw in mijn buik? of? Mijn maag zegt het zout, alstublieft.? Soms is lachen het beste medicijn!
Daten is beangstigend, uitdagend en vol ongemakkelijke momenten - voor iedereen. IBS kan soms een extra complicatie zijn, maar het kan ook een erg goede (maar onbedoelde) dateringsfilter zijn als je ziet hoe mensen reageren. En hoewel niet iedereen het zal begrijpen, kan ik u verzekeren dat de juiste persoon dat zal doen.
Scarlett Dixon is een Britse journalist, lifestyle-blogger en YouTuber, die netwerkevenementen organiseert in Londen voor bloggers en experts op het gebied van sociale media. Ze heeft er een grote interesse in om zich uit te spreken over alles dat als taboe en als een lange bucketlist kan worden beschouwd. Ze is ook een enthousiaste reiziger en heeft een passie voor het delen van de boodschap die IBS niet nodig heeft om je tegen te houden in het leven! Bezoek haar website en tweet haar @Scarlett_London.
