5 mensen delen hun tips voor zelfzorg

Als je je vandaag niet lekker voelt, weet dan dat je niet alleen bent. Het is normaal om emotionele hoogtepunten en dieptepunten te ervaren, en iedereen gaat er anders mee om.

Sommige mensen reciteren een persoonlijke quote of mantra om de zaken in perspectief te plaatsen. Anderen houden vast aan een gezond dieet en oefenen een plan uit om zowel voor de geest als voor het lichaam te zorgen. Hoe u ervoor kiest om zelfzorg te doen, is geheel aan u en uniek voor uw individuele behoeften.

Als je op zoek bent naar inspiratie, blijf lezen om te leren hoe vijf mannen en vrouwen zorgen voor hun mentale, fysieke en emotionele gezondheid.

? Laat niet wat je niet kunt doen interfereren met wat je kunt doen. [Dit] is van John Wooden, een coach [die ook] verschillende boeken schreef. Het werd doorgegeven door een vriend van mij en betekent veel voor mij.? -Debbie Schneider, lid van Healthline Facebook-community

? Ik sta mezelf toe als eerste en al het andere komt op de tweede plaats. Een zeer ervaren en zorgzame verpleegster vertelde mij (een week na mijn diagnose) dat niets in mijn leven belangrijker was dan ik. Stress moest worden geëlimineerd. Dus ik luisterde naar haar, en dat was de meest waardevolle informatie die ik tot nu toe heb geleerd.? - Arnetta Hollis, lid van Healthline Facebook-community

?'Alles goed. Alles werkt voor mijn hoogste goed. Uit deze situatie zal alleen goed komen en ben ik veilig. ' Deze eenvoudige bevestiging werkt wonderen in je leven.? -Jandi Evans, lid van Healthline Facebook-community

Blijf lezen: 5 manieren om uw stress thuis te verminderen "