Longontstekingstips voor preventie

Overzicht

Longontsteking is een longinfectie. Het is niet besmettelijk, maar het wordt vaak veroorzaakt door infecties van de bovenste luchtwegen in de neus en keel, die besmettelijk kunnen zijn.

Longontsteking kan iedereen overkomen, op elke leeftijd. Baby's jonger dan 2 en volwassenen ouder dan 65 hebben een hoger risico. Andere risicofactoren zijn onder meer:

• leven in een hospice of een geïnstitutionaliseerde setting
• met behulp van een ventilator
• frequente hospitalisaties
• een verzwakt immuunsysteem
• een progressieve longziekte, zoals COPD
• astma
• hartziekte
• sigaretten roken

Mensen met een risico op aspiratiepneumonie zijn onder meer degenen die:

• overmatig gebruik van alcohol of recreatieve drugs
• medische problemen hebben die hun gag-reflex beïnvloeden, zoals een hersenletsel of problemen met slikken
• herstellen van chirurgische procedures die anesthesie vereist

Aspiratie-pneumonie is een specifiek type longinfectie dat wordt veroorzaakt door per ongeluk speeksel, voedsel, vocht of braaksel in uw longen in te ademen. Het is niet besmettelijk.

Lees verder om meer te leren over manieren om uzelf tegen longontsteking te beschermen.

Oorzaken

Longontsteking komt vaak voor na een infectie van de bovenste luchtwegen. Bovenste luchtweginfecties kunnen het gevolg zijn van verkoudheid of griep. Ze worden veroorzaakt door ziektekiemen, zoals virussen, schimmels en bacteriën. Ziektekiemen kunnen op verschillende manieren worden verspreid. Waaronder:

• door contact, zoals handen schudden of zoenen
• door de lucht, door niezen of hoesten zonder je mond of neus te bedekken
• door oppervlakken die zijn aangeraakt
• in ziekenhuizen of zorginstellingen door contact met zorgverleners of apparatuur

Longontstekingsvaccin

Het krijgen van het pneumonie-vaccin vermindert, maar elimineert niet, uw risico op longontsteking. Er zijn twee soorten pneumonie-vaccins: het pneumokokkenconjugaatvaccin (PCV13 of Prevnar 13) en het pneumokokkenpolysaccharidevaccin (PPSV23 of Pneumovax23).

Het pneumokokkenconjugaatvaccin voorkomt dat tegen 13 soorten bacteriën ernstige infecties bij kinderen en volwassenen veroorzaken. PCV13 maakt deel uit van het standaard vaccinatieprotocol voor baby's en wordt beheerd door een kinderarts. Bij baby's wordt het gegeven als een reeks van drie of vier doses, te beginnen wanneer ze 2 maanden oud zijn. De laatste dosis wordt gegeven aan baby's met 15 maanden.

Bij volwassenen van 65 jaar en ouder wordt PCV13 als eenmalige injectie toegediend. Uw arts kan hervaccinatie aanbevelen binnen 5 tot 10 jaar. Mensen van elke leeftijd die risicofactoren hebben, zoals een verzwakt immuunsysteem, moeten dit vaccin ook krijgen.

Pneumokokkenpolysaccharidevaccin is een vaccin van één dosis dat beschermt tegen 23 soorten bacteriën. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen. PPSV23 wordt aanbevolen voor volwassenen ouder dan 65 jaar die het PCV13-vaccin al hebben gekregen. Dit gebeurt meestal ongeveer een jaar later.

Mensen van 19 tot 64 jaar die roken of aandoeningen hebben die het risico op longontsteking vergroten, moeten dit vaccin ook krijgen. Mensen die op 65-jarige leeftijd PPSV23 krijgen, hebben over het algemeen geen hervaccinatie op een later tijdstip nodig.

Waarschuwingen en bijwerkingen

Bepaalde mensen zouden het pneumonie-vaccin niet moeten krijgen. Ze bevatten:

• mensen die allergisch zijn voor het vaccin of enig bestanddeel daarvan
• mensen die een allergische reactie hadden op PCV7, een vroegere versie van het pneumonie-vaccin
• vrouwen die zwanger zijn
• mensen met een ernstige verkoudheid, griep of andere ziekte

Beide pneumonie-vaccins kunnen enkele bijwerkingen hebben. Deze kunnen zijn:

• roodheid of zwelling op de injectieplaats
• spierpijn
• koorts
• rillingen

Kinderen mogen het pneumonie-vaccin en het griepvaccin niet tegelijkertijd krijgen. Dit kan het risico op koortsgerelateerde aanvallen vergroten.

Tips voor preventie

Er zijn dingen die u kunt doen in plaats van of in aanvulling op het pneumonie-vaccin. Gezonde gewoonten, die helpen om uw immuunsysteem sterk te houden, kunnen uw risico op longontsteking verminderen. Goede hygiëne kan ook helpen. Dingen die je kunt doen zijn:

• Vermijd roken.
• Was uw handen vaak in warm zeepwater.
• Gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis als u uw handen niet kunt wassen.
• Vermijd zoveel mogelijk blootstelling aan mensen die ziek zijn.
• Krijg voldoende rust.
• Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten, vezels en magere eiwitten.

Door kinderen en baby's weg te houden van mensen die verkouden zijn of griep hebben, kan dit hun risico verminderen. Zorg er ook voor dat kleine neuzen schoon en droog blijven en leer uw kind te niezen en hoesten in hun elleboog in plaats van in hun hand. Dit kan helpen om de verspreiding van ziektekiemen naar anderen te verminderen.

Als u al verkouden bent en bang bent dat het een longontsteking kan worden, neem dan contact op met uw arts voor proactieve stappen die u kunt nemen. Andere tips zijn:

• Zorg voor voldoende rust tijdens het herstellen van een verkoudheid of een andere ziekte.
• Drink veel vocht om congestie te helpen elimineren.
• Gebruik een luchtbevochtiger.
• Neem supplementen, zoals vitamine C en zink, om je immuunsysteem te helpen versterken.

Tips om postoperatieve pneumonie te vermijden (longontsteking na een operatie) zijn onder andere:

• diepe ademhalings- en hoestoefeningen, waar uw arts of verpleegkundige u doorheen leidt
• je handen schoon houden
• je hoofd opgeheven houden
• mondhygiëne, waaronder een antisepticum zoals chloorhexidine
• zo veel mogelijk zitten, en lopen zodra je in staat bent

Tips voor herstel

Als u een longontsteking heeft die wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, zal uw arts u antibiotica voorschrijven. Afhankelijk van uw symptomen heeft u mogelijk ook ademhalingsbehandelingen of zuurstof nodig. Uw arts zal beslissen op basis van uw symptomen.

U kunt ook baat hebben bij het nemen van hoestmiddel als uw hoest uw rustvermogen verstoort. Hoesten is echter belangrijk om uw lichaam te helpen bij het elimineren van slijm uit de longen.

Door veel te drinken en te drinken kun je sneller beter worden.

Afhalen

Longontsteking is een potentieel ernstige complicatie van infecties van de bovenste luchtwegen naar de longen. Het kan worden veroorzaakt door verschillende ziektekiemen, waaronder virussen en bacteriën. Baby's jonger dan 2 en volwassenen ouder dan 65 worden geadviseerd om het pneumonie-vaccin te krijgen. Personen van elke leeftijd met een verhoogd risico moeten ook het vaccin krijgen. Gezonde gewoonten en een goede hygiëne kunnen uw risico op longontsteking verminderen.