Hoe u uw aantal bloedplaatjes natuurlijk kunt verhogen

Wat veroorzaakt een laag aantal bloedplaatjes?

Bloedplaatjes zijn de bloedcellen die helpen bij het stollen van uw bloed. Als uw aantal bloedplaatjes laag is, kunt u symptomen opmerken, waaronder vermoeidheid, blauwe plekken en bloedend tandvlees. Een laag aantal bloedplaatjes wordt ook trombocytopenie genoemd.

Bepaalde infecties, leukemie, kankerbehandelingen, alcoholmisbruik, cirrose van de lever, vergroting van de milt, sepsis, auto-immuunziekten en bepaalde medicijnen kunnen allemaal trombocytopenie veroorzaken.

Als uit een bloedtest blijkt dat uw aantal bloedplaatjes laag is, is het belangrijk om samen met uw zorgverlener uit te zoeken wat de oorzaak is.

Als u milde trombocytopenie heeft, kunt u mogelijk uw aantal bloedplaatjes verhogen door middel van een dieet en supplementen. Als u echter een ernstig laag aantal bloedplaatjes heeft, heeft u waarschijnlijk een medische behandeling nodig om complicaties te voorkomen.

Supplementen en kruiden worden niet gecontroleerd door de FDA en zijn daarom niet gereguleerd voor kwaliteit of zuiverheid. Praat altijd met uw zorgverlener voordat u deze gebruikt om er zeker van te zijn dat u geen interacties heeft met medicijnen of behandelmethoden.

Blijf lezen voor tips over hoe u uw bloedplaatjestelling op natuurlijke wijze kunt verhogen.

Voedingsmiddelen die het aantal bloedplaatjes verhogen

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan bepaalde vitaminen en mineralen kunnen uw lichaam helpen bloedplaatjes in uw bloed aan te maken en te behouden. Hoewel veel van deze voedingsstoffen als supplement verkrijgbaar zijn, is het het beste om ze uit voedsel te halen wanneer dat mogelijk is. Goed eten is essentieel voor het herstel van de gezondheid.

Vitamine b12

Vitamine B-12 helpt uw ​​bloedcellen gezond te houden. Een tekort aan B-12 is in verband gebracht met een laag aantal bloedplaatjes. De beste bronnen van vitamine B12 zijn voedingsmiddelen op basis van dieren, zoals:

• runderlever
• kokkels
• eieren

Hoewel vitamine B12 ook wordt aangetroffen in zuivelproducten, zoals melk en kaas, wijzen sommige onderzoeken erop dat koemelk de productie van bloedplaatjes kan verstoren.

foliumzuur

Foliumzuur is een B-vitamine die uw cellen helpt, inclusief bloedcellen. Het lijkt van nature in veel voedingsmiddelen, en het wordt toegevoegd aan anderen in de vorm van foliumzuur. Bronnen van natuurlijke folaat omvatten:

• pinda's
• Black Eyed Peas
• bruine bonen
• sinaasappels
• sinaasappelsap

Ijzer

IJzer is essentieel voor het vermogen van uw lichaam om gezonde bloedcellen te produceren. Een onderzoek uit 2012 toonde ook aan dat het het aantal bloedplaatjes verhoogde bij deelnemers met bloedarmoede met ijzertekort. Je kunt hoge niveaus van ijzer in bepaalde voedingsmiddelen vinden, waaronder:

• mosselen
• pompoenpitten
• linzen
• rundvlees

Vitamine C

Vitamine C helpt uw ​​bloedplaatjes bij elkaar te groeperen en efficiënt te functioneren. Het helpt u ook om ijzer te absorberen, wat ook kan helpen het aantal bloedplaatjes te verhogen. Het boek Vitamine C: de chemie en biochemie meldde een stijging van het aantal bloedplaatjes in een kleine groep patiënten die vitamine C-suppletie kregen.

Goede bronnen van vitamine C zijn onder andere:

• mango's
• ananas
• broccoli
• groene of rode paprika
• tomaten
• bloemkool

Voedingsmiddelen die het aantal bloedplaatjes verlagen

Hoewel sommige voedingsmiddelen het aantal bloedplaatjes kunnen verhogen, kunnen andere, inclusief sommige dranken, het aantal verlagen. Dingen die uw aantal bloedplaatjes kunnen verlagen, zijn onder meer:

• kinine, dat wordt aangetroffen in tonisch water
• alcohol
• cranberry sap
• koeienmelk
• tahin

Supplementen die het aantal bloedplaatjes verhogen

Papaja-blaasextract

Een onderzoek uit 2013 wees uit dat papaya-blaasextract het aantal trombocyten bij dieren aanzienlijk verhoogde. Hoewel meer onderzoek nodig is om het effect ervan op mensen te testen, zal het geen problemen veroorzaken zolang u niet meer dan de aanbevolen dosis inneemt.

Je vindt papaya-bladenextract in pilvorm in veel natuurvoedingswinkels. Voor patiënten met Dengue Fever meldde een ander onderzoek dat papaya-bladsap was geassocieerd met een versneld stijgingspercentage van de bloedplaatjes.

Bovine colostrum

Colostrum is de eerste stof die een baby-koe van zijn moeder krijgt. Het wordt ook een algemeen voedingssupplement.

Hoewel er niet veel onderzoek wordt gedaan naar de voordelen ervan, suggereert een informele studie door de Vereniging voor de Ondersteuning van Bloedplaatjesstelsels dat sommige mensen na inname gunstige effecten op hun aantal bloedplaatjes rapporteerden.

Een onderzoek uit 2017 identificeerde elementen van colostrum die eiwitten bevatten die betrokken zijn bij de activering van bloedplaatjes, evenals immuunresponsen.

chlorophyl

Chlorofyl is een groen pigment waarmee planten licht van de zon kunnen opnemen. Sommige mensen met trombocytopenie melden dat het nemen van een chlorofylsupplement helpt om symptomen te verlichten, zoals vermoeidheid. Er zijn echter geen klinische studies die de effectiviteit ervan hebben geëvalueerd.

Melatonine

Je lichaam produceert van nature melatonine, maar je kunt het ook in vloeibare vorm, een tablet of lotions in veel reformwinkels vinden.

Hoewel het vaak wordt gebruikt om de slaap te verbeteren, is ook gevonden dat het het aantal bloedplaatjes verhoogt. De studie die deze verbinding tot stand bracht, was echter erg klein, dus er is meer onderzoek nodig om het effect op het aantal bloedplaatjes volledig te begrijpen.

Wanneer een dokter bezoeken?

Als trombocytopenie niet correct wordt behandeld, kan dit tot ernstige complicaties leiden. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u merkt:

• enorm bloeden
• bloeden uit de mond of neus na het tandenpoetsen
• hoofdpijn van lichte verwondingen
• gemakkelijke blauwe plekken die na verloop van tijd erger worden

Deze symptomen duiden op ernstiger trombocytopenie die mogelijk alleen reageert op medische behandeling.

het komt neer op

Het eten van bepaalde voedingsmiddelen en het nemen van supplementen kan helpen om het aantal bloedplaatjes te verhogen. Zorg er echter wel voor dat u uw zorgverlener informeert over eventuele symptomen van trombocytopenie. Als u een zeer laag aantal bloedplaatjes heeft, heeft u waarschijnlijk een medische behandeling nodig om ernstige complicaties te voorkomen.