Hoe zich te ontdoen van holtes

Wat veroorzaakt gaatjes?

Tandholten, of cariës, zijn kleine gaatjes in het harde oppervlak van de tanden. Ze worden veroorzaakt door bacteriën op het oppervlak van tanden die zuur uit suiker creëren. De meest voorkomende boosdoener is een bacterie die bekend staat als Streptococcus mutans.

De bacteriën vormen een plakkerige film die bekend staat als plaque. De zuren in plaque verwijderen mineralen uit (demineraliseren) uw glazuur - een coating van de tanden meestal gemaakt van calcium en fosfaat. Deze erosie veroorzaakt kleine gaten in het glazuur. Zodra de zuurschade zich in de dentinelaag onder het glazuur verspreidt, vormt zich een holte.

Thuis holtes kwijtraken

Veel huisbehandelingen zijn gebaseerd op een onderzoek uit de jaren 1930 dat suggereerde dat gaatjes worden veroorzaakt door een gebrek aan vitamine D in het dieet. In deze studie vertoonden kinderen die vitamine D aan hun dieet hadden toegevoegd een vermindering van de holtes. Diegenen die vitamine D toevoegden en tegelijkertijd graanproducten uit hun voeding verwijderden, hadden de beste resultaten. Dit is mogelijk omdat korrels aan de tanden kunnen blijven kleven.

Niet genoeg vitamine D krijgen kan tanden gevoeliger maken voor gaatjes, maar we begrijpen nu dat dit slechts een deel van de puzzel is. Andere risicofactoren voor caviteiten zijn onder meer:

• droge mond of met een medische aandoening die de hoeveelheid speeksel in de mond vermindert
• het eten van voedsel dat zich aan tanden hecht, zoals snoep en kleverig voedsel
• frequente snacking op suikerhoudende voedingsmiddelen of dranken, zoals frisdrank, ontbijtgranen en ijs
• brandend maagzuur (vanwege zuur)
• ontoereikende tandenreiniging
• bedtijd zuigelingenvoeding

Zodra een holte in het dentine is doorgedrongen, kunt u het thuis niet meer kwijtraken. De volgende huismiddeltjes kunnen holtes helpen voorkomen of voorholtes behandelen? door het verzwakken van verzwakte delen van je glazuur voordat een holte ontstaat:

1. Suikervrije kauwgom

Kauwen op suikervrije kauwgum na de maaltijd is aangetoond in klinische onderzoeken om het glazuur te remineraliseren. Gom met xylitol is uitgebreid onderzocht vanwege zijn vermogen om speekselproductie te stimuleren, de pH van plaque te verhogen en S. mutans, maar langetermijnstudies zijn nodig.

Er is aangetoond dat suikervrije gom met een samenstelling die caseïne-fosfopeptide-amorf calciumfosfaat (CPP-ACP) wordt genoemd, vermindert. S. mutans zelfs meer dan xylitol-bevattende kauwgom. Je vindt dit soort kauwgom in winkels.

Koop online een suikervrij pistool.

2. Vitamine D

Vitamine D is belangrijk om calcium en fosfaat te helpen absorberen uit het voedsel dat je eet. Studies tonen een omgekeerde relatie aan tussen het eten van voedingsmiddelen met veel vitamine D en calcium, zoals yoghurt en holtes bij jonge kinderen. Je kunt vitamine D krijgen van zuivelproducten, zoals melk en yoghurt. Je kunt vitamine D ook van de zon krijgen.

Meer recent onderzoek heeft de vraag gesteld hoe vitamine D de tandgezondheid kan beïnvloeden.

Koop online vitamine D-supplementen.

3. Borstel met fluoride tandpasta

Fluoride speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van holtes en het remineraliserend glazuur. Uitgebreid onderzoek is gedaan om aan te tonen dat het regelmatig poetsen van je tanden met een fluoride tandpasta gaatjes voorkomt.

De meeste onderzoeken zijn uitgevoerd bij kinderen of adolescenten, dus er is meer onderzoek nodig bij volwassenen en ouderen.

Koop online fluoridetandpasta.

4. Snijd suikerhoudend voedsel uit

Dit is de holtebehandeling die niemand graag hoort - stop met het eten van zoveel suiker. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is het eten van suiker de belangrijkste risicofactor voor gaatjes. Zij raden aan om uw suikerinname te verminderen tot minder dan 10 procent van uw totale calorie-inname voor de dag.

Als je suiker gaat eten, probeer dan gedurende de dag niet te snacken met suikerhoudend voedsel. Zodra de suiker weg is, heeft je glazuur de kans om te remineraliseren. Maar als je constant suiker eet, krijgen je tanden niet de kans om te remineraliseren.

5. Olie trekken

Oliespuiten is een eeuwenoude praktijk waarbij je ongeveer 20 minuten lang rond een olie, zoals sesam of kokosnoot, in je mond ronddraait en dan uitspuugt. Beweert dat olie trekt? Gifstoffen verwijdert? uit het lichaam worden geen bewijsmateriaal getrokken. Maar een klein, drievoudig blind, placebo-gecontroleerd klinisch onderzoek toonde aan dat olie trekken met sesamolie plaque, gingivitis en het aantal bacteriën in de mond net zo effectief vermindert als chloorhexidine mondwater. Grotere studies zijn nodig om deze effecten te bevestigen.

Koop online kokosolie.

6. Zoethoutwortel

Extracten van de Chinese dropplant (Glycyrrhiza uralensis) kan de bacterie die verantwoordelijk is voor tandheelkundige holtes bestrijden, volgens ten minste één onderzoek.

Een onderzoeker heeft dit naar een hoger niveau getild en een zoethoutlolly gemaakt om tandbederf tegen te gaan. Pilotstudies met drop-extract in een lolly toonden aan dat ze effectief waren in aanzienlijk verminderen S. mutans in de mond en voorkomen van holtes. Grotere en meer langdurige onderzoeken zijn nodig.

Koop online drop-thee met zoethout.

Een tandarts zien

Veel gebitsproblemen, zelfs diepe holtes, ontwikkelen zich zonder enige pijn of andere symptomen. Regelmatige tandheelkundige controles zijn de beste manier om een ​​holte te vangen voordat het erger wordt. Vroege diagnose betekent een eenvoudigere behandeling.

Behandeling bij de tandarts voor een holte kan zijn:

• Fluoride behandelingen: Professionele fluoridebehandelingen bevatten meer fluoride dan tandpasta en mondspoelingen die u in een winkel kunt kopen. Als dagelijks sterker fluoride nodig is, kan uw tandarts u een recept geven.
• vullingen: Vullingen zijn de hoofdbehandeling wanneer een holte voorbij het glazuur is gegaan.
• kronen: Een kroontje is een op maat gemaakte afdekking of? Dop? die over de tand wordt geplaatst om uitgebreid verval te behandelen.
• Wortelkanalen: Wanneer tandbederf het binnenste materiaal van uw tand (pulp) bereikt, kan een wortelkanaal nodig zijn.
• Tand extracties: Dit is het verwijderen van een ernstig vervallen tand.

het komt neer op

Vitamine D, olielekkage, zoethoutlolly's, kauwgom en andere huismiddeltjes komen niet vanzelf van bestaande holtes. Maar deze methoden kunnen voorkomen dat gaatjes groter worden en voorkomen dat er holtes komen. In het beste geval kunnen ze helpen bij het remineraliseren van verzachte of verzwakte delen van uw email voordat een spouw zich kan ontwikkelen.

Hoe eerder een caviteit wordt gedetecteerd, hoe gemakkelijker het voor uw tandarts zal zijn om het te repareren, dus bezoek uw tandarts regelmatig.

Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.