Heavy Metal Detox-dieet

Wat is zware metalen vergiftiging?

Zware metaalvergiftiging is de opeenhoping van verschillende zware metalen in uw lichaam. Milieu- en industriële factoren stellen u elke dag bloot aan hoge niveaus van zware metalen, inclusief het voedsel dat u eet en de lucht die u inademt.

Sommige van deze metalen - zoals zink, koper en ijzer - zijn goed voor u in kleine hoeveelheden. Maar overmatige blootstelling kan leiden tot vergiftiging met zware metalen, zoals wat er gebeurt bij de ziekte van Wilson. Dit kan fataal zijn.

Afhankelijk van uw blootstelling kunnen geneesmiddelen die intraveneus worden toegediend onder medisch toezicht deze toxines verwijderen. Deze medicijnen binden aan de metalen, een proces dat chelatie wordt genoemd. Uw arts zal uw bloed, urine en haar testen om de toxiciteit van metalen te meten.

Naast chelatietherapie, zou je een natuurlijke complementaire therapie kunnen overwegen, zoals een "zware metalen detox". De meeste van deze behandelingen worden echter niet ondersteund door onderzoek. Er zijn enkele voedingsopties die voedsel bevatten dat elektrisch metaal aantrekt om het uit je lichaam te helpen.

Symptomen van vergiftiging door zware metalen

Langdurige blootstelling aan metalen kan giftig zijn, met schadelijke bijwerkingen tot gevolg, variërend van hoofdpijn tot orgaanbeschadiging. Het is belangrijk dat u een medische behandeling zoekt als u zware metalen toxiciteit heeft.

Symptomen van de toxiciteit van zware metalen variëren afhankelijk van het type metaal waar u overbelicht bent. Kwik, lood, arseen en cadmium zijn enkele van de meest voorkomende overbelichte metalen.

Acute symptomen geassocieerd met deze metalen zijn onder meer:

• hoofdpijn
• buikpijn en krampen
• misselijkheid
• braken
• diarree
• vermoeidheid
• moeite met ademhalen

In meer ernstige gevallen van chronische vergiftiging door zware metalen kunt u symptomen krijgen, waaronder:

• brandende en tintelende sensaties
• chronische infecties
• hersensmist
• visuele stoornissen
• slapeloosheid
• verlamming

Goed en slecht voedsel voor blootstelling aan zware metalen

Veel mensen krijgen een opeenhoping van zware metalen in hun systeem vanwege het voedsel dat ze eten. Sommige studies suggereren dat je overmatige blootstelling aan deze toxines kunt voorkomen door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. Het eten van andere voedingsmiddelen die bekend staan ​​voor het nemen van zware metalen uit het systeem kan ook helpen.

Laten we het onderzoek eens bekijken.

Eten om te eten

Sommige voedingsmiddelen kunnen u helpen ontgiften door zware metalen uit uw lichaam te verwijderen. Deze voedingsmiddelen binden aan de metalen en verwijderen ze in het spijsverteringsproces.

Het eten van voedingsmiddelen met veel vitamines en mineralen kan beschermende effecten hebben voor mensen die worden blootgesteld aan zware metalen.

Zware metalen detox-voedingsmiddelen om te eten zijn onder meer:

• koriander
• knoflook
• wilde bosbessen
• citroenwater
• spirulina
• chlorella
• gerstegrassappoeder
• Atlantische dulse
• kerrie
• groene thee
• tomaten
• probiotica

Als u de aanbevolen dagelijkse inname van vitaminen niet krijgt, overweeg dan om supplementen in te nemen.

Vitamine B-, B-6- en C-tekorten zijn geassocieerd met een slechte tolerantie voor zware metalen en een grotere toxiciteit. Van vitamine C is gemeld dat het chelatie-effecten op ijzer heeft. In één dierstudie bleken B-1-supplementen het ijzerniveau te verlagen.

De Amerikaanse Food and Drug Administration houdt geen toezicht op de zuiverheid of kwaliteit van supplementen zoals die voor geneesmiddelen. Bespreek ook met uw arts voordat u een supplement gebruikt om er zeker van te zijn dat het geen invloed heeft op de medicijnen die u op dit moment gebruikt.

Eten om te vermijden

Een effectieve detox van zware metalen is meer dan alleen het opnemen van gezonde groenten en fruit. Om de effecten van zware metalenvergiftiging te minimaliseren of helemaal te voorkomen, moet u bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet verwijderen.

Dit geldt met name voor bewerkte voedingsmiddelen en overtollige vetten. Deze voedingsmiddelen hebben een minimale voedingswaarde en vertragen het detoxproces. Dit komt omdat vetten de schadelijke stoffen die u wilt verwijderen absorberen.

Sommige voedingsmiddelen om te beperken of te vermijden in uw detox-dieet met zware metalen zijn:

• rijst (met name bruine rijst) omdat het vaak arseen bevat
• sommige vissen, zoals grotere en langlevende vissen, omdat deze meer kwik bevatten
• alcohol
• niet-organische voedingsmiddelen

Outlook voor deze voorwaarde

Vergiftiging door zware metalen kan een aantal schadelijke bijwerkingen veroorzaken. Als het onbehandeld blijft, kan het levensbedreigend zijn. Doorgaan met elke aanbevolen medische behandeling. Bespreek met uw arts hoe veranderingen in uw voeding u kunnen beschermen tegen overbelichting met zware metalen.

Het kost tijd om te ontgiften en veilig de metaaltoxiciteit van je lichaam te verwijderen, maar het is mogelijk. Neem voordat u deelneemt aan het detox-dieet voor zware metalen contact op met uw arts of diëtist om uw opties te bespreken.