Breakup Grief Heeft je ergste breakup je veranderd?
Share
Delen op PinterestIllustratie door Ruth Basagoitia De andere kant van verdriet is een serie over de levensveranderende kracht van verlies. Deze krachtige verhalen van de eerste persoon verkennen de vele redenen en manieren waarop we verdriet ervaren en navigeren naar een nieuw normaal.
Een paar jaar na orkaan Katrina woonde Oliver Blank, een kunstenaar, ontwerper en muzikant, in New Orleans. In de Bywater-buurt waar overblijfselen van de verwoesting van de storm bleven, herinnert Blanco zich dat hij langs een muur liep en de woorden zag? Wat zou je zeggen tegen degene die wegkwam ?? geschreven in mooie cursieve. Door de vraag getroffen, noteerde hij het in een notitieboekje.
In 2014 werd Blank benaderd door Sarah Urist Green om een interactief kunstproject te maken voor? The Art Assignment? een wekelijkse digitale productie op PBS die wordt gehost door Green. Herinnerend aan de zin die hij in New Orleans aan de muur zag, had Blank een idee: mensen zouden een telefoonnummer bellen en een bericht achterlaten met hun antwoord op de vraag: "Wat zou je zeggen tegen degene die wegkwam?"
? We verwachtten een paar honderd oproepen, maar we ontvingen duizenden berichten van bellers over de hele wereld ,? Blank zegt. Bellende emotionele berichten van bellers, voelde Blank verantwoordelijk om meer van hun verhalen te delen.
In mei veranderde hij het kunstproject in een podcast, 'The One Who Got Away ,? en zelfs gecomponeerde muziek om elke aflevering te begeleiden.
Terwijl de bellers emotionele berichten achterlaten over verschillende soorten verlies, grijpt verdriet de meeste van hen aan terwijl ze worstelen met hoe ze afscheid moeten nemen van een verloren liefde.
? Jij was degene die wegkwam. Mijn perfecte man. En iemand gaat de rest van zijn leven doorbrengen met het kijken naar je mooie gezicht. En ik zal het niet zijn.? - Een beller? Wie is er weggegaan?
Het doorlopen van een breuk kan traumatisch zijn. Net als bij andere trauma's, zoals de dood van een geliefde, kunnen uiteenvallen een overweldigend en langdurig verdriet veroorzaken. Maar hoe betreuren we deze verliezen, vooral wanneer de persoon nog steeds op sociale media verschijnt of in contact staat met vrienden of collega's?
Voorafgaand aan elke aflevering van de podcast richt Blank zich op deze existentiële vragen. In de tweede aflevering praat hij over de betekenis van afscheid en zegt hij: "Alles wat we ooit hebben is de herinnering aan onze tijd met elkaar." Hij reflecteert ook op zijn eigen verdriet en vertelt dat hij de persoon van wie hij het meest hield, heeft weggedrukt.
Healthline ging zitten met Blank en vroeg hem hoe de podcast bellers helpt bij het verwerken van verdriet.
Op welke manieren zijn scheidingen als verdriet?
Net als bij de dood kunnen we het leed van de breuken nog maanden, zelfs jaren met ons delen.
Rond aflevering 3 van de podcast maakte mijn langetermijnpartner het uit met mij. Werken aan de podcast verhoogde de ervaring van wat ik doormaakte. Ik voelde een diep verlies. Ik was verbroken en mijn verdriet werd versterkt. Wat hielp was het horen van de berichten die bellers hadden achtergelaten. Het herinnerde me eraan dat anderen iets soortgelijks hadden meegemaakt.
Wanneer mensen praten over een breuk, gebruiken ze vaak dezelfde taal als wanneer iemand sterft. Ik denk dat het komt omdat we een relatief beperkt aantal woorden hebben voor communicatie als het om verlies gaat.
Maar de podcast verlichtte dat zelfs als mensen diep gewond zijn en zich gebroken voelen, ze overleven.
? Elke nacht ben je in mijn dromen en het is zover gekomen dat ik niet meer wil ontwaken.? - Een beller? Wie is er weggegaan?
Is het gevoel van de persoon niet in jouw leven ooit weer hetzelfde als dat ze helemaal niet bestaat?
Vaak, met een breuk en wanneer iemand sterft, zoeken we naar sluiting omdat we ons niet prettig voelen bij verdriet. Op deze manier zijn de verliezen vergelijkbaar.
We verliezen iemand die in ons leven is ingebed. We worden niet meer wakker om 's ochtends het gezicht van deze persoon naast ons te zien. We kunnen deze persoon niet langer bellen om een paar momenten op een drukke dag te chatten. Verjaardagen krijgen een nieuwe, krachtige betekenis. En je zult nooit meer de plaatsen bezoeken die je samen hebt gedeeld.
Maar met een breuk, kan het lijden op een bepaalde manier worden vergroot, omdat je weet dat de andere persoon daar nog ergens is. Op onze beurt kunnen we ertoe worden aangezet om stil te staan hoe onze verloren liefde leeft zonder ons.
Je bent de eerste en enige persoon waar ik ooit verliefd op ben geweest en ik ben bang dat ik me nooit meer zo zal voelen. Hoe hard ik ook probeer, ik kan je niet vergeten. Ik kan het niet.? - Een beller? Wie is er weggegaan?
Hoe maken sociale media het moeilijk voor mensen om na een breuk verder te gaan?
Mijn therapeut heeft me eens geadviseerd om de social media-feed van mijn ex niet te controleren.
Zelfs wanneer een relatie eindigt, of het nu een vriendschap op afstand is of een intieme samenwerking, blijft de digitale voetafdruk bestaan. Onze feeds worden een weergave van de persoon die we hebben verloren. En toch zien we in werkelijkheid slechts een samengestelde glimp van hun leven. Van die glimp weven we fantasieën, in de overtuiging dat onze verhalen waar zijn.
? Het is een jaar geleden en ik kan mezelf met niemand anders zien. Ik geloof dat liefde eens in je leven rond komt en wanneer het weg is, is het weg. Ik wil je haten omdat ik dit voor me heb gedaan. Maar ik kan het niet.? - Een beller? Wie is er weggegaan?
Hoe helpt de podcast mensen om hun verdriet te verwerken?
? Degene die weg is gekomen? kan een soort catharsis zijn voor zowel luisteraars als luisteraars. Mensen kunnen het nummer 718-395-7556 bellen en de vraag beantwoorden. Wat zou je zeggen tegen degene die wegkwam?
Wanneer ze bellen, is er vaak een soort van delen dat gratis en direct is. Bellers vergeten het construct, over mij, de show en de luisteraars. Ze hebben de neiging om rechtstreeks te spreken met degene die weg is gekomen. Het is rauw, eerlijk en emotioneel. Ik geloof dat ik vaak een opluchting en vrijgave hoor tegen het einde van de oproep.
Ik heb gehoord van abonnees dat? The One Who Got Away? is heel anders dan andere podcasts. Het is niet iets om naar te luisteren tijdens het hardlopen of wandelen met de hond. Ik zou het niet erg vinden als dat zo was, maar ik heb gehoord dat de show iets meer van de luisteraar vraagt. Hoewel het maar 25 minuten lang is, is het erg suggestief.
Mensen berichten mij dat ze tot tranen toe geroerd zijn door naar elke aflevering te luisteren. Anderen creëren kunstwerken en poëzie als een reactie. En dan zijn er mensen die langzaam de moed opbouwen om te bellen en hun eigen boodschap achter te laten.
Wil je meer verhalen lezen van mensen die een nieuw normaal leven terwijl ze onverwachte, levensveranderende en soms taboe momenten van verdriet tegenkomen? Bekijk de volledige serie hier.
Juli Fraga is een erkend psycholoog in San Francisco. Ze studeerde af met een PsyD van de University of Northern Colorado en woonde een postdoctorale fellowship bij UC Berkeley bij. Ze is gepassioneerd over de gezondheid van vrouwen en benadert al haar sessies met warmte, eerlijkheid en mededogen. Zie waar ze mee bezig is tjilpen.
