Eén uur oefening per week kan je GPA verhogen, zegt Science
Share
Wat als je moest slagen voor een fysieke fitheidstest om te kunnen afstuderen? Dat is wat er gebeurt op deze universiteit in Tianjin, China.
South China Morning Post (SCMP), een in Hongkong gevestigde Engelse krant, meldde dat dit? PE-initiatief? werd vorig jaar aangekondigd, waardoor studenten een fysiek examen moeten halen om academisch verder te gaan. Het doel, om studenten uit hun slaapzalen te krijgen en de sporten te beheersen, leek te werken - 1.206 studenten studeerden af met fitnesscertificaten. De universiteit gaf ook speciale complimenten aan 57 excellente studenten voor hun gezondheidsprestaties.
Hoe ziet het eruit zien van een 4.0 GPA voor uw lichaam eruit?
Als je op zoek was naar een studiebeurs, dan zal de school ook de resultaten van je fitheidstest in je sollicitatie bekijken. Aan de Nankai University bestaat dit examen uit een test, een gezondheidscontrole en een verslag van hoeveel u hebt uitgeoefend. Volgens de SCMP is de universiteit van mening dat er elke dag minstens één uur moet worden geoefend? de ideale hoeveelheid tijd.
Maar wat kan een uur zelfs voor u doen? Nou, volgens een recente studie van 2017 door North Carolina State, een lot.
Deze studie keek naar 21.000 studenten en vond dat een uur oefening per week de algemene GPA met 0,06 punten deed toenemen. Deze toename zou nog hoger kunnen zijn met 0.18 als je een student was die niet oefende en vervolgens besloot om minstens drie uur per week te gaan trainen.
Moeten Amerikaanse hogescholen PE terugbrengen?
De manier waarop lichamelijke opvoeding (PE) overal K-12-studenten achtervolgt, achtervolgde PE ook om studenten overal op school te achtervolgen. In de jaren 1920 moest bijna 97 procent van de Amerikaanse universiteitsstudenten PE nemen. In 2010 zakte het aantal naar 39 procent.
Alleen tegenwoordig is lichaamsbeweging belangrijker dan ooit voor studenten - mobiele telefoons en computers worden geassocieerd met sedentair gedrag en interfereren met lichaamsbeweging, vooral onder studenten. Met 1 op de 6 kinderen van 2 tot 19 jaar in de Verenigde Staten die momenteel obesitas hebben, is lichaamsbeweging nog belangrijker.
Hier is goed nieuws. Het huidige afstudeercijfer voor undergrads bij een instelling van vier jaar is 59 procent en - wacht maar op - een onderzoek in de staat North Carolina wijst uit dat zelfs een uur per week oefening de kansen op een diploma met 49 procent doet stijgen. Oefening kan het leven van een persoon letterlijk veranderen.
Dus misschien is de Nankai University iets van plan door studenten te laten oefenen. Sterker nog, meer onderzoek steunt het trainen op de universiteit, erop wijzend dat het studenten kan helpen met:
- geheugen retentie
- betere reactietijd en creatief denken
- meer positieve stemmingen
Wie is er nog meer het erover eens dat universiteiten zowel ons brein als ons lichaam op hun A-spel moeten zetten? Blader naar beneden voor meer informatie over aan de slag gaan, van eenvoudige trainingen tot het doen in bed tot game-verwisselaars van vijf minuten. Je gezondheid zal je zeker bedanken, en je opleiding misschien ook.
Christal Yuen is een redacteur bij Healthline.com. Wanneer ze niet aan het redigeren of schrijven is, brengt ze tijd door met haar kat-hond, naar concerten gaan en boeken lezen die ze niet afmaakt. Je kunt haar bereiken op tjilpen.
