De Inside-Out-gids om je huid te laten gloeien
Share
Een van de vele voordelen van mijn baan is de mogelijkheid om naar nieuwe bestemmingen te reizen en het hele jaar door nieuwe culturen te ervaren. Ik ben meer dan dankbaar voor deze ervaringen, maar zoals met alles in het leven, komen ze ten koste van alles. De grootste kostenpost is hoe het mijn huid beïnvloedt.
Onze huid kan vaak een van onze meest verwaarloosde gebieden zijn, ondanks dat dit het grootste orgaan in ons lichaam is. We leven er immers in!
Afgezien van de jeukende, droge huid die airconditioning op langeafstandsvluchten kan veroorzaken, wordt mijn huid voortdurend blootgesteld aan nieuwe en vaak zware omstandigheden wanneer hij weg is. Dit betekent vocht, droog weer, regen - noem maar op.
Door de jaren heen ben ik echt voor mijn huid gaan zorgen. En ik heb een enorm verschil opgemerkt toen ik dingen van binnenuit begon te bekijken. Afgezien van de zorg voor je huid op het oppervlak, is vaak de grootste verandering zichtbaar als je je huidcellen van binnenuit gaat tanken.
Hier zijn een paar tips om je huid van binnenuit te laten gloeien!
1. Wat te eten
We kennen allemaal het gezegde: "Je bent wat je eet." Maar zo weinigen van ons nemen echt de tijd om werkelijk te begrijpen en te waarderen hoe het voedsel dat we in ons lichaam stoppen van invloed is op onze algehele gezondheid, energie en uiterlijk.
De beste manier om je huid echt van binnenuit te laten gloeien, is door ervoor te zorgen dat je een verscheidenheid aan superfoods eet. Vitamine C is een krachtige superfood en antioxidant. Het is nodig om een sterk immuunsysteem te behouden en is een belangrijk ingrediënt in het geven van een gezonde, stralende huid.
Gelukkig is het niet zo moeilijk om het in veel groenten en fruit te vinden! Naast sinaasappels kun je ook goede hoeveelheden vitamine C krijgen in bosbessen, papaja, aardbeien, kiwi's en zelfs zoete aardappelen! Een eenvoudige manier om een deel hiervan aan je dieet toe te voegen, is door wat bosbessen te mengen met yoghurt of ontbijtgranen bij het ontbijt.
Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan gezonde vetten zoals avocado, noten en zaden kunnen ook een overvloed aan voordelen bieden - plus ze houden je langer vol!
2. Wat te drinken
Eén manier die ik erin geslaagd ben om ervoor te zorgen dat ik genoeg water per dag krijg - 13 kopjes voor mannen, 9 kopjes voor vrouwen - is om altijd twee 1-literflessen water in de koelkast te hebben waar ik de hele dag van nip. Zodra ik klaar ben met allebei, weet ik dat mijn dagelijkse waterinname tussen die en wat ik ook heb gedronken goed is voor de dag. En mijn huid is goed gevoed!
Kokosnootwater
Een vrij nieuwe ontdekking voor mij is ook kokoswater. Kokoswater heeft intense hydraterende eigenschappen en is ook een goede bron van vitamine C, evenals kalium, calcium en magnesium.
Het is veilig om te zeggen dat ik nu echt en echt verslaafd ben - en in goed gezelschap, want ik weet dat Victoria Beckham ook een fan is!
Verse sappen
Sappen en smoothies zijn ook geweldig om verschillende voedingsstoffen in één gezonde portie te krijgen. De vitaminen en voedingsstoffen die ze bevatten zijn goed voor het genezen van je huid en het behouden van de gezondheid. Om te voorkomen dat conserveermiddelen en toegevoegde suikers - die de huid kunnen beschadigen - proberen om zelf te maken in plaats van kopen in de winkel.
3. Wat te zetten op je gezicht
Ja, de meeste crèmes en zalven zijn technisch zowel actueel - maar alleen de allerbeste producten revitaliseren je huid van binnenuit, dus het is de moeite waard om te investeren in diegenen waarvan je weet dat ze de huid binnendringen en van binnenuit aan het werk gaan!
Probeer maskers te gebruiken
Maskers kunnen een geweldige manier zijn om de broodnodige hydratatie te bieden, diep in te dringen om overtollige oliën af te zuigen, de dode huid weg te halen en het vocht te verhogen.
Een van mijn favoriete maskermerken is GlamGlow, omdat ze over een overvloed aan huidminnende producten beschikken die geschikt zijn voor verschillende huidtypes. Ik ben vaak cynisch over het idee van een product dat je huid transformeert, maar na het eerste gebruik van het masker SuperMud Clearing Treatment zag mijn huid er merkbaar stralender uit en had hij een duidelijke gloed.
Vergeet niet dat je gezicht niet uniform is
GlamGlow is ook een groot voorstander van de multi-masking-trend, die u aanmoedigt om vast te stellen welke delen van uw teint verschillende behoeften kunnen hebben. Velen van ons hebben bijvoorbeeld last van vette T-zones, maar droge wangen. Het is dus de moeite waard om op elk individueel gebied te trakteren om echt van uw verwenmoment te genieten en die felbegeerde 'gloed' te bereiken.
Besteed aandacht aan de seizoenen
Je huid verandert het hele jaar door, net als de seizoenen. Dus wat in de zomer voor u werkt, is vaak niet de beste remedie voor de winter.
Zoals vaak het geval is, hebben we een meer hydraterende en intensieve vochtinbrengende crème nodig voor de wintermaanden, wanneer de kou onze huid droger maakt en een lichtere vochtinbrengende crème voor de zomer. Idealiter met een SPF om onze huid te beschermen tegen de harde UV-stralen van de zon.
Voor de winter zou ik Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer aanraden, die vitaminerijk is en perfect voor een gemakkelijk geïrriteerde huid. Met een mix van zoete amandel- en teunisbloemoliën helpt het je huid te versterken, in balans te brengen en te beschermen, en droogt het ook uit.
Om die vervelende droge vlokken op ons lichaam te verbannen, probeer Lola's apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Het ruikt niet alleen goed genoeg om te eten, met tonen van oranje motregen en warme gember en vanille, maar het is ook zeer voedzaam: het bevat kokosboter, rijk aan vitamine E en essentiële vetzuren!
Voor de warmere maanden, zou ik de Lancer Sheer Fluid Sun Shield moisturizer aanraden die SPF30 bevat, een must! Begaafd door de wil van Victoria Beckham, Lancer's assortiment huidverzorgingsproducten is ongelooflijk hydraterende, waardoor je huid terug naar een perfect evenwicht. Het is ook niet te zwaar aanvoelend op je huid, dus het is perfect om mee te nemen op je reis!
Draag bladmaskers
Airconditioning op langeafstandsvluchten kan schadelijk zijn voor de huid en uw huid voelt extreem droog en strak aan als u uit het vliegtuig stapt. Sinds ik velmaskers heb ontdekt, is mijn reisreparatie voor de huid echter veranderd!
Velmaskers zijn iets minder rommelig dan gewone maskers, omdat ze al zijn verzadigd met krachtige, huidvriendelijke ingrediënten. Het enige wat je hoeft te doen is ze op je gezicht te laten vallen en ze 10-15 minuten te laten staan zodat het alle goede dingen kan absorberen. Ik ben dol op het Est? E Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, dat voeding en hydratatie biedt voor een schone, zachte en heldere huid.
In plaats van het worstelen met het overgieten van mijn flessen om te voldoen aan de vloeibare beperkingen voor handbagage, is het zoveel gemakkelijker om gewoon comfortabel te worden, een masker op te zetten en achterover te leunen terwijl u naar een film kijkt.
Gebruik de juiste oliën voor je huid
Niemand wil een vette huid hebben, maar dat betekent niet dat natuurlijke oliën geen rol kunnen spelen bij het gezond houden van onze huid. Ik gebruik Emma Hardie's Brilliance Facial Oil 's avonds, zodat de hardwerkende formule kan werken om mijn huid te herstellen terwijl ik slaap. Het ruikt absoluut prachtig en met negen essentiële oliën, waaronder lavendel, is het perfect om je te laten afdrijven. U kunt uw olie mengen met een nachtcrème om een beschermende barrière tegen de koude, harde lucht te creëren.
Als je een droge, schilferige huid hebt die reageert op het veranderende weer, let dan op hyaluronzuur op de ingrediëntenlijst van elk product dat je gebruikt, omdat het je huidgevoel na het opruimen van al die vervelende droge vlokjes o zo stralend kan maken. Een van mijn favorieten is het Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, dat in zijn puurste vorm komt en op uitdroging, saaiheid en fijne lijntjes is gericht zonder de gevoelige huid te irriteren.
Voor volledige uitstraling van het lichaam, is mijn go-to Lola's Apothecary, die een ongelooflijke reeks sensuele, kalmerende en geurige oliën aanbieden om voor je huid te zorgen. De Delicate Romance Balancing Body en Massage Oil bevat 30% rozenbottelolie, die helpt bij het verminderen van striae, ouderdomsvlekken en fijne lijntjes, evenals Arganolie, die de glans verbetert en de huidtextuur verbetert. Het is een nogal veelzijdige badkamer, omdat je het kunt gebruiken voor gezicht, lichaam, haar en nagels. Bovendien ruikt het absoluut ongelooflijk, met tonen van zoete sinaasappel, vanille, citroen en roos!
Bottom line
Ongeacht hoe oud je bent of wat je levensstijl is, het is belangrijk om een bewuste poging te doen om voor je huid te zorgen. De huid waarin je woont is voor eeuwig de jouwe, dus neem de tijd om het goed te behandelen. In ruil daarvoor zal het voor u zorgen!
Scarlett Dixon is een Britse journalist, lifestyle-blogger en YouTuber, die netwerkevenementen organiseert in Londen voor bloggers en experts op het gebied van sociale media. Ze heeft er alle belang bij zich uit te spreken over alles wat als taboe kan worden beschouwd en over een lange lijst met emmers. Ze is ook een enthousiaste reiziger en heeft een passie voor het delen van de boodschap die IBS niet nodig heeft om je tegen te houden in het leven! Bezoek haar op haar website en Twitter @ Scarlett_London.
