11 Summertime Essentials voor de persoon met MS
Share
In 2007 kreeg ik de diagnose multiple sclerose (MS). Ik weet niet of ik me die zomer zo levendig herinner, omdat ik er in de loop van de jaren zo vaak over gesproken en geschreven heb. Of als het simpelweg is ingebed in mijn door MS gehavende geest omdat het het begin was van zoveel veranderingen. Het was de startlijn voor een race die geen winnaar en geen einde zou hebben.
Ik zit op het strand, de tenen raken nauwelijks de rand van het water aan, kijken naar de kinderen die golven springen en maanjellies verzamelen. Ik verplaats mijn gewicht en stamp met mijn rechtervoet. Hoewel ik niet in een grappige of ongemakkelijke houding heb gezeten, lijkt mijn voet in slaap te zijn gevallen.
Het is dat zware, dode gevoel dat je krijgt als je voet in slaap valt. Die je krijgt voordat je stomp of je voet schudt, en de pinnen en naalden krijgt. En dus, terwijl ik op mijn boogieboard zit, aan de rand van het water, stamp ik. Ik stamp en stamp en stamp, totdat de kinderen denken dat het een nieuw spel is dat ik heb uitgevonden en overreden om mee te doen.
Het is met z'n vieren, zittend aan de waterkant, een storm aan het stampen. Je zou denken dat de spelden en naalden zouden arriveren, dat mijn voet zijn grogginess zou afschudden, en dat zou het einde van het verhaal zijn.
Alleen, dat is niet wat er gebeurde. Mijn voet bleef verdoofd en leek de zomer weg te slapen. Die eerste zomer waren er andere tekenen en symptomen. Mijn zicht zou vervagen en ik herinner me een elektrische schok die door mijn rug liep toen ik onder de douche stond. Elk leek te komen en gaan zoals het hem behaagde, walgend in en uit mijn leven in een opwelling.
Ik zat in de fase van mijn leven toen ik eindelijk besloot om het laatste gewicht van de baby af te werpen en begon te focussen op mijn fysieke fitheid. Ik was ook de moeder van drie kinderen jonger dan zeven jaar, om zo te zeggen dat ik actief was, zou een understatement zijn. Geen van de bovengenoemde symptomen heeft me van al mijn activiteiten afhouden, ze waren gewoon een vervelende sidekick, mee voor de rit. Ik zelf bedacht me met een beknelde zenuw en dacht dat het uiteindelijk zou genezen, en ik zou al snel mijn zomer van stampen vergeten.
Het was zoveel meer dan een beknelde zenuw
Wat ik toen niet wist, was dat ik mijn eerste MS-opflakkering ervoer. Ik wist ook niet dat warmte de symptomen die ik zou kunnen hebben verergerde, of dat mijn nog lopende ondanks de hitte meer dan waarschijnlijk een rol speelde in mijn dode voeten.
Tegenwoordig werk ik nog steeds. Ik ga nog steeds naar het strand als ik de kans krijg. Ik ben dol op kamperen en tijd doorbrengen op onze vissersboot. Maar al deze dingen hebben vaak te maken met warm weer en omstandigheden die zelfs de geringste symptomen als een ongewenste bezoeker naar boven kunnen halen.
Ik hou van de zomer en ik zal verdoemd worden als ik binnen ga zitten. Ik wil kunnen genieten van het buiten zijn, in de zon, genieten van die vitamine D.
Maar met het verstrijken van de jaren ben ik misschien wat ouder geworden. Ik zal veel eerder proberen de symptomen af te weren voordat ze slecht worden, in plaats van ze gewoon over te laten nemen en dan proberen ze te negeren. Hier is mijn lijst met dingen die ik in de zomer regelmatig gebruik om de hitte te verslaan:
1. Een koelvest
Ik kwam onlangs een koelvest tegen van ThermApparel genaamd UnderCool - en net op het nippertje! Het kwam aan terwijl de temperaturen 96 graden bereikten! Hoewel ik niet veel deed - alleen wat licht huis en tuinwerk - hielp het dragen van dit onder mijn tanktop een hoop! Ik kan zeker zien dat het nuttig en onopvallend is in de sportschool, en ik zal zeker zien of het zal helpen als we op hete dagen op de boot vissen.
2. Een verkoelende bandana
Ik ben dol op deze, want het is echt niet merkbaar als een koelproduct. Degene die ik gebruik, lijkt net een normale bandana die ik in mijn haar draag.
3. Een draagbare ventilator
Ik kwam thuis van een weekend lang voetbaltoernooi waarbij ik urenlang op velden in de meedogenloze hitte stond en onmiddellijk een van deze bestelde. Ik heb ook gevonden dat het geweldig is als we aan het kamperen zijn en als we op de boot zijn.
4. Een verkoelende handdoek
Degene die ik momenteel heb - in oranje voor MS! - is het nieuwste in een lange rij koelhanddoeken die ik in de loop der jaren heb gehad. Ik heb het altijd bij me en merk dat het echt helpt om mijn lichaamstemperatuur te verlagen.
5. Een koeling kussenmat
Ik vind dat op warme nachten, mijn hoofd afkoelen en het hoofd af met een verkoelende kussenmat als ik probeer te vervagen in slaap helpt een ton. Ik slaap sneller en lijkt een beetje beter te slapen.
6. De perfecte waterfles
We weten allemaal hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven in de zomer. Ik zweer bij deze Klean Kanteen waterfles. Ik heb de mijne al 14 jaar en, naar het lijkt, duurt het nog 14 en dan een paar. Ik heb het ooit in de auto achtergelaten op een stranddag en toen ik terugkwam, dobberde er nog steeds ijs in!
7.? Oma? bril
Ik draag al jaren Ray-Ban-zonnebrillen, maar als ik problemen met mijn ogen heb, kan ik mijn contacten niet dragen. Dus ik heb een paar van de? Over-de-bril gekocht? zonnebril. Shawn en de kinderen vinden het leuk om mij en mijn oude dameszonnebril in de maling te nemen? maar hey, ik denk dat het beter is om te kunnen zien dan om me zorgen te maken over mijn imago.
8. Een cowboyhoed
Ik ben een hoedendrager. Elk seizoen gooi ik vaak een pet op mijn hoofd - hoewel deze dagen misschien meer te maken hebben met hoofdeinde of niet douchen, dan het weer afweren. In de zomer weet ik dat het dragen van een hoed die schaduw biedt voor mijn nek en gezicht echt kan helpen! Een van mijn normen is een cowboyhoed. Ik ben verliefd geworden op een katoenen die ik een paar jaar geleden kreeg. Het is gemakkelijk in te pakken en je kunt het altijd in water gooien of spuiten voor een extra koelend effect.
9. Draagbare schaduwkap
We hebben er nu een voor op de camping. Hoewel ik sites met een schaduwrijke plek probeer te krijgen, is dit niet altijd mogelijk.Na een paar te veel reizen met beperkte schaduw van de zon, brak ik in en kreeg er een. Ik vraag me nu af waarom ik zo lang heb gewacht, omdat ik heb geleerd dat zelfs 20 minuten uit de directe zon echt mijn zicht en andere problemen van de hitte kan helpen verbeteren.
10. Een peuterbad
Lang geleden hadden we altijd een van deze voor de kinderen, maar meer recent ging ik naar buiten en kreeg er nog een. Lach als je wilt, maar op hele warme dagen is er niets beters dan het kiddiebad vullen en mijn voeten onderdompelen. Bovendien vinden de honden het ook geweldig - ik merk vaak dat ik vecht voor ruimte!
11. De juiste snacks
Ik denk dat ik voor altijd zal rondslenteren rond een 'mama tas' - weet je, degene die groot genoeg is om alles te passen en de gootsteen erin. Nog voordat ik moeder werd, moest ik altijd voorbereid zijn. En een ding dat ik nooit ben is snacks.
Ik heb geleerd dat niet eten en rommelen met mijn bloedsuikerspiegel nooit een goede zaak is en mijn symptomen beslist kan verhogen. Vaak heb ik in de hitte niet zo veel zin om te eten, dus het hebben van kleine hapjes die een vuistslag hebben, werkt goed voor mij - ik moet er gewoon voor zorgen dat mijn kinderen bij hen vandaan blijven of ze zullen verdwijnen!
- amandelen: Dit is een geweldige manier om wat eiwitten te krijgen, en je hoeft je geen zorgen te maken dat ze in de hitte zullen verwennen.
- jerky: Ik eet geen rundvlees, maar schokkende kalkoen is een geweldige snack voor kamperen, wandelen of een dag op het strand.
- Vers fruit: Vooral bananen en appels, die gemakkelijk in te pakken zijn en niet hoeven te worden opgekuist.
- Gesneden groenten: De laatste tijd ben ik op een radijs en een snelle erwt-kick geweest, maar bloemkool, wortels en jicama zijn vaak in de mix.
Bottom line
De zomer is altijd mijn favoriete seizoen geweest. Ik hou ervan uit te zijn in de zon, op of bij het water, of gewoon buiten te midden van alles wat de natuur te bieden heeft. Het is jammer dat mijn levenspartner, MS, de hitte niet leuk vindt, maar ik zal zeker niet voorkomen dat dit me belet om deel te nemen aan de activiteiten waar ik van hou.
Ik vind het geweldig dat er steeds meer producten zijn die enkele van de hittegerelateerde problemen die ik tegenkom kunnen verlichten, en me kunnen helpen van mijn zomer te genieten!
We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.
Meg Lewellyn is een moeder van drie. In 2007 kreeg ze de diagnose MS. Je kunt meer over haar verhaal lezen op haar blog, BBHwithMS, of contact met haar opnemen op Facebook.
