De beste drinksystemen van het jaar

�

We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algemene betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die hun hydratatie willen verbeteren. Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons op [email protected].

Als het buiten niet verzengend heet, ben je misschien minder geneigd om je fles water te pakken op weg naar buiten. Maar stuur je hydratatie niet op vakantie. Door elke dag genoeg water te drinken, kunt u op belangrijke manieren gezond blijven.

Water helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, smeert uw gewrichten, beschermt zachte weefsels en spoelt afval uit het lichaam. Gehydrateerd blijven kan ook helpen om hoofdpijn op afstand te houden.

Volgens de Mayo Clinic, hoeveel water je elke dag moet drinken, wordt beïnvloed door een aantal factoren, zoals:

• hoeveel je traint
• omgeving (bijvoorbeeld warm weer of grote hoogten)
• algemene gezondheid
• als u zwanger bent of borstvoeding geeft

Het kan moeilijk zijn om te weten hoeveel water je echt nodig hebt. Het is ook mogelijk om te veel water te drinken, wat resulteert in hyponatriëmie of te weinig natrium in het bloed. Daarom hebben we de beste hydratatie-apps verzameld om u te helpen uw behoeften aan hydratatie op peil te houden - zonder overboord te gaan.

Dit zijn onze tophits van het jaar.

Dagelijks water

Android beoordeling: ?????

iPhone beoordeling: ?????

Prijs: gratis met optionele upgrade voor $ 1,99

Eenvoudig bijhouden hoeveel water je drinkt met deze app. Stel uw eigen dagelijkse innamedoelen in - in milliliter of ons - of gebruik hun formule om een ​​aanbevolen doel in te stellen. De app herinnert je er zelfs de hele dag aan om water te drinken. Het beste gedeelte? Elke keer dat je een drankje registreert, krijg je een klein feestje.

Hydro Coach

Android beoordeling: ?????

Prijs: gratis bij in-app-aankopen

Synchroniseer Hydro Coach met uw Fitbit, Android Wear of Google Fit en bouw hydratatie op in uw trainingen. Je kunt kiezen uit meer dan 80 glazen, aangepaste volumes instellen, je eigen drankjes een naam geven en alles volgen met een gemakkelijk te gebruiken dagboek. Je kunt ook speciale doelen instellen voor warme dagen of grote trainingen.

Waterdrankherinnering

Android beoordeling: ?????

Prijs: gratis bij in-app-aankopen

Gehydrateerd blijven kan bijdragen tot gewichtsverlies. Het kan je helpen een vol gevoel te krijgen en het snacken te beteugelen. Deze app stelt een aanbevolen inname in op basis van uw gewicht. Het volgt zowel uw wekelijkse watergemiddelden als het gewicht. Handige illustraties betekenen dat u niet elke ounce hoeft te onthouden die u drinkt. Je kunt je eigen schema instellen zodat je geen bril achterblijft als je ook slaapt.

Gulp - Hydraat en volg water

Android beoordeling: ?????

Prijs: gratis

Met een schone, gebruikersvriendelijke interface, houdt Gulp u op het goede spoor door het eenvoudig te maken om niet alleen uw drankjes te loggen, maar ook uw voortgang naar uw doel te controleren. Met de pace-ring weet u wat uw inname op elk moment van de dag moet zijn. Een brede selectie van containers maakt het loggen van dranken snel. Synchroniseer met Google Fit voor meer voordelen.

Hydro Diary - Drink water

Android beoordeling: ?????

Prijs: gratis

Gebruik Hydro Diary om het eenvoudig te volgen. Deze no-nonsense app maakt het gemakkelijk om persoonlijke dranktypes en -groottes in te stellen met een handige kleurcoderingsoptie. Gebruik de formule om een ​​aanbevolen dagelijkse dosis in te stellen of stel uw eigen doelen in. De app houdt je waterbalans in de gaten en herinnert je eraan dat je moet drinken als het laag wordt. Wekelijkse en maandelijkse statistieken zijn slechts een veeg weg.

Waterlogged - Daily Hydration Tracker

iPhone beoordeling: ?????

Prijs: gratis bij in-app-aankopen

Ja, je weet dat je water nodig hebt. Maar hoe hard je het ook probeert, sommigen van ons kunnen nog steeds niet van de smaak (of het gebrek daaraan) houden. Met Waterlogged kunt u andere dranken dan water volgen. Uw ochtend kopje koffie (of drie) telt voor meer dan een cafeïne schok. Met de app kun je je favoriete drankjes bewaren, zodat je snel en eenvoudig je waterfles na de training kunt vastleggen. U kunt ook kiezen uit echte afbeeldingen van containers, dus er is geen schatting op basis van illustraties.

iHydrate - Daily Water Tracker & Hydration Reminder

iPhone beoordeling: ?????

Prijs: $ 2,99

Het is waar dat je kunt hydrateren met andere vloeistoffen dan water. Met deze app kun je alles van frisdrank tot bier volgen als onderdeel van je inspanningen op het gebied van hydratatie. De app berekent het waterpercentage in uw favoriete drankje en houdt zelfs bij hoeveel van elke drank u drinkt. Aanpasbaarheid is de naam van het spel hier. Je kunt zowel herinneringen als drankjes personaliseren, dus geen greintje van je zelfgemaakte ontbijt-smoothie wordt ontcijferd. De app-synchronisatie zal HealthKit, Fitbit en Jawbone zijn. Hiermee kunt u ook uw gegevens exporteren.

My Water Balance: Daily Drink Tracker & Reminder

iPhone beoordeling: ?????

Prijs: gratis met optionele upgrade voor $ 3,99

Wil je je vrienden uitdagen om ook meer water te drinken? Water Balance maakt hydrateren een leuke wedstrijd. Met deze app kun je niet alleen synchroniseren met Fitbit en Apple Health, maar je kunt ook met vrienden verbinden en statistieken vergelijken. Ontgrendel leuke prestaties door water te loggen, nieuwe drankjes toe te voegen en je dagelijkse doel te bereiken.

Plant Nanny - Waterherinnering met schattige planten

iPhone beoordeling: ?????

Prijs: gratis bij in-app-aankopen

Heb je wat meer motivatie nodig om van drinkwater een gewoonte te maken? Plant Nanny combineert water tracking met het verzorgen van een schattige kamerplant voor huisdieren. Registreer uw wateropname om uw plant water te geven. Het zal je zelfs herinneren wanneer het dorst heeft. Hoewel Plant Nanny niet zo aanpasbaar is als sommige apps, zijn de vaste herinneringen en motivatie om uw plant gelukkig en gezond te zien, het een uitstekende manier om meer water te drinken.

Aqualert

Android beoordeling: ?????

iPhone beoordeling: ?????

Prijs: gratis

De felgekleurde interface van Aqualert maakt het loggen, berekenen en pacen van uw hydratatie eenvoudig.Voeg eenvoudig dranken toe of verwijder deze, kies een van de serveergroottes of pas deze aan en visualiseer uw voortgang naar uw dagelijkse doel. Met handige grafieken kunt u uw inname snel volgen. Meldingen herinneren u eraan om water te drinken. Ze laten je ook weten wanneer je je doel hebt overschreden.