Onze favoriete gezonde vindsten Running Essentials
Share
VS Track & Field-loopcoach Jason Fitzgerald kent een paar dingen over hardlopen. Wanneer hij andere hardlopers niet helpt in het echte leven hun mijlpalen te bereiken en op zijn website StrengthRunning vertelt hij de wereld waarom hij zo gepassioneerd is door de sport.
Dus we dachten dat er geen beter persoon was om ons te helpen bij het voltooien van de ultieme must-haves van de hardloper. Hier zijn Fitzgerald's topkeuze voor hardlopen als een kampioen.
1. Swiftwick-sokken
Ik heb Swiftwick-sokken jarenlang gedragen, zowel op de weg als op het parcours. Ze houden extreem goed stand door allerlei soorten misbruik en hebben een prachtig, soepel gevoel dat nooit irriteert of blaren veroorzaakt. Ze hebben ook een mooie, nauwsluitende pasvorm met wat milde ondersteuning van de voetboog die wordt vastgehouden door herhaalde wasbeurten.
2. Handbediende waterfles
Ik had nog nooit zin om met een fles te rennen, maar met wat lange runs in de bergen, die bijna drie uur duurden, is het hard nodig op die grote hoogte!
Met een klein vak op de polsriem om je autosleutel en een gel te dragen, is het een geweldige manier om gehydrateerd te blijven en goed te worden getankt op lange runs. Ik hou echt van de Nathan SpeedDraw Plus-waterfles.
3. Patagonië Houdini-vest
Jarenlang probeerde ik een superlichte wind- en waterbestendige jas te vinden die nog steeds ademend was. Dit klopt. Het is ongelooflijk licht maar verbazingwekkend veerkrachtig en kan worden opgerold en opgeborgen in zijn eigen zak. Dit is een must-have voor iedereen die op pad gaat in snel veranderend, slecht weer.
4. Telefoonarmband
Ik liep nog nooit met mijn telefoon, toen ik de tijd begon te gebruiken om naar meer podcasts te luisteren. Het is een geweldige manier om iets nieuws te leren tijdens een eenvoudige run. De LightRunner universele armband is een geweldige optie voor hardlopers.
5. Amphipod reflecterend vest
Als een frequente voorgegane hardloper heb ik bijna altijd reflecterende spullen nodig voor mijn vroege runs. Ik heb het Xinglet reflectievest jarenlang gebruikt. Het is mijn favoriet van iedereen die ik heb bezeten (en er zijn veel geweest). Ik hou ervan hoe minimalistisch het is, maar ook hoe reflecterend en helder. Ik merk het zelfs niet op de meest kleverige zomermorgen.
6. kieskeurige bars
Ik ben een sukkel voor een goede sportvoedingbalk, maar de meeste hebben veel te veel niet-identificeerbare ingrediënten in zich. Picky Bars zijn ontwikkeld door rocksterrenatleten Lauren Fleshman, haar man Jesse Thomas en Steph Bruce. Ze zijn glutenvrij en gemaakt van alle ingrediënten voor echte voedingsmiddelen. De meeste van hun smaken zijn ook veganistisch.
Het is mijn go-to snack wanneer ik iets snel of pre- of post-run nodig heb, en ik hoef me niet schuldig te voelen over het regelmatig eten ervan!
Ben je een hardloper? Wat zijn je favoriete gezonde vondsten die je onderweg nodig hebt?
Jason Fitzgerald is een 2:39 marathonloper, USATF-gecertificeerde coach en hoofdtrainer bij Kracht draait. Je kunt hem volgen op @ JasonFitz1 op tjilpen op Instagram.�
