Wat betekent het om te exfoliëren? Waarom u zou moeten en hoe te te beginnen

Hoe komt exfoliatie tot uw voordeel voor uw huid?

Exfoliëren kan het uiterlijk van uw huid op verschillende manieren verbeteren.

Volgens de American Academy of Dermatology kan scrubben uw huid er helderder laten uitzien en de effectiviteit van plaatselijke huidverzorgingsproducten verbeteren door de absorptie te verbeteren.

Regelmatige exfoliatie kan ook helpen verstopte poriën te voorkomen, wat resulteert in minder puistjes.

Langdurig exfoliëren kan de collageenproductie verhogen. Collageen is de sleutel tot een stralende, levendige huid. Het eiwit bevordert ook de elasticiteit van de huid, waardoor fijne lijntjes en daarmee samenhangende verslapping worden geminimaliseerd.

Wat te verwachten van fysieke exfoliatie

Elke exfoliërende product of methode die handmatig scrubben of wrijven valt vereist is bekend als een fysieke exfoliant.

Je gebruikt misschien al een fysieke exfoliant - reinigende scrubs, body brushes en loofahs zijn allemaal gangbare methoden.

Het grootste voordeel van fysieke exfoliatie is het gemak van toegang. Je kunt dit thuis doen met zo min als een mousseline washandje of een doe-het-zelf (DIY) scrub. Het biedt ook onmiddellijke resultaten.

Als het onjuist wordt uitgevoerd, kan fysieke afschilfering soms uw huid irriteren en kan dit resulteren in transepidermaal waterverlies. Het opvolgen van een bevochtigende olie of serum kan irritatie minimaliseren en vocht vasthouden.

materialen

Er zijn een paar schurende materialen om uit te kiezen voor handmatige exfoliatie, waaronder:

• reinigende scrubs
• exfoliërende wanten
• droge borstels
• loofahs
• puimsteen
• microneedling of micro derma rollers

DIY scrubs

Je hebt waarschijnlijk al alle ingrediënten die je nodig hebt om een ​​effectieve doe-het-zelf scrub in je keuken te maken.

Suiker en melk bevatten bijvoorbeeld zuren die kunnen helpen bij het exfoliëren van je huid. Bij plaatselijk gebruik kan koffie beschermende antioxiderende eigenschappen hebben en de productie van collageen bevorderen. Onderzoek toont ook aan dat manuka-honing kan helpen bij het genezen van wonden.

Wil je het uitproberen? Hier zijn twee eenvoudige DIY-scrubrecepten voor je gezicht en lichaam.

Caf? au lait gezichtsscrub

Wat je nodig hebt:

• ? kop koffiedik
• 1 kop bruine suiker
• 2 tl. melk of karnemelk
• 1 theelepel. honing

Wat te doen:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een luchtdichte bak en roer goed.
2. Spatel je gezicht zachtjes met water of maak je gezicht nat met een spuitnevel.
3. Spreid over je gezicht en nek, vermijd je ogen.
4. Maak je handen nat en begin voorzichtig het mengsel in een cirkelvormige beweging in je huid te wrijven. Ga door gedurende 3-4 minuten.
5. Spoel het af met lauw water en dep ze droog.
6. Bewaar eventuele resterende scrub in de koelkast.

Brown Sugar Body Scrub

Wat je nodig hebt:

• ? kopje kokosolie
• ? beker schat
• ? kopje bruine suiker
• 3 el. gemalen havermout

Wat te doen:

1. Meng kokosolie en honing.
2. Voeg bruine suiker en havermout toe. Roer tot je een dikke pasta overhoudt.
3. Na het bevochtigen van je huid, wrijf je het mengsel zachtjes op je lichaam.
4. Afspoelen en droogdeppen.

Hoe producten kiezen

Uw over-the-counter (OTC) -opties zijn eindeloos. Er zijn scrubs voor je gezicht, lichaam en voeten. U kunt ook opties voor verschillende huidtypes vinden.

Hier zijn enkele dingen om rekening mee te houden bij het selecteren van een product:

• Controleer het bereik. Gebruik nooit een scrub die voor uw lichaam op uw gezicht is bedoeld. Lichaamsscrubs zijn over het algemeen harder en kunnen gevoelig gezichtsweefsel scheuren.
• Gebruik één product per keer. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een ​​volledige set van producten te kopen, moet u niet meer dan één exfoliant per keer gebruiken. Het gebruik van meerdere exfoliërende producten op hetzelfde huidoppervlak kan de huid beschadigen en ongewenste bijwerkingen tot gevolg hebben.
• Schakel producten uit. Het kan nodig zijn om door verschillende producten te fietsen terwijl uw huidverzorgingsbehoeften veranderen. Bijvoorbeeld: als uw huid vet geworden is, overweeg dan om een ​​product met houtskool te gebruiken.

Wat te verwachten van chemische exfoliatie

Deze methode gebruikt verschillende chemicaliën, waaronder hydroxyzuren en retinol, met enzymen om je huid te vernieuwen.

Terwijl DIY en OTC scrubs kunnen helpen het uiterlijk van je huid te verbeteren, kan chemische exfoliatie meer dramatische resultaten bieden.

Net als bij fysieke exfoliatie kan chemische afschilfering de huid irriteren als deze niet correct wordt uitgevoerd. Als u niet zeker weet hoe u een chemisch product in uw routine kunt opnemen, raadpleeg dan een dermatoloog of andere zorgaanbieder voor advies.

Alpha hydroxy acids (AHA's)

AHA's zijn een groep wateroplosbare zuren, meestal afgeleid van zoete vruchten. Populaire AHA's zijn onder meer:

• glycolzuur, dat uit suikerriet komt
• melkzuur, dat wordt aangetroffen in melk en ingelegde groenten
• citroenzuur, gevonden in citrusvruchten
• wijnsteenzuur, van druiven
• appelzuur, gevonden in appels

Deze zuren helpen het huidoppervlak af te pellen, zodat nieuwe, meer gelijkmatig gepigmenteerde huidcellen kunnen opkomen en deze kunnen vervangen.

Afhankelijk van het type kunnen AHA's ook helpen met:

• milde hyperpigmentatie zoals ouderdomsvlekken, melasma en littekens
• vergrote poriën
• fijne lijntjes en oppervlakkige rimpels
• ongelijkmatige teint

Beta-hydroxyzuren (BHA's)

BHA's daarentegen zijn in olie oplosbaar. Deze zuren dringen diep in je haarzakjes om overtollige oliën en dode huidcellen uit te drogen om je poriën te ontstoppen.

Daarom worden BHA-producten voornamelijk gebruikt om acne en zonneschade te behandelen.

Salicylzuur is de meest voorkomende BHA. Het is bekend als een acne-behandeling, maar het kan ook helpen algemene roodheid en ontsteking te kalmeren.

retinoïden

Retinoïden zijn een klasse van medicijnen afgeleid van vitamine A. Ze worden gebruikt om door de zon beschadigde huid te kalmeren, tekenen van veroudering te minimaliseren en acne te behandelen.

Ze werken door je huid te beschermen tegen vrije radicalen en de productie van collageen te bevorderen.

Er zijn verschillende actuele retinoïden beschikbaar, waaronder:

• retinol
• adapaleen
• alitretinoïne
• tretinoïne
• bexarotene
• Tazarotene

Retinoïden variëren in concentratie.Als OTC-opties niet werken, neem dan contact op met een dermatoloog. Ze kunnen misschien een sterkere formule voorschrijven.

Wat werkt het beste voor mijn huidtype?

Het kiezen van de juiste exfoliërende techniek voor uw huidtype minimaliseert uw risico op irritatie en helpt u het best mogelijke resultaat te bereiken.

Gevoelig

Als uw huid in het algemeen steekt of anderszins geïrriteerd raakt na het gebruik van nieuwe producten, wordt deze als gevoelig beschouwd. BHA's zijn doorgaans minder irriterend dan andere chemische of fysieke exfolianten.

In sommige gevallen is een gevoelige huid een symptoom van een onderliggende aandoening. U moet altijd praten met een dermatoloog of een andere zorgverlener voordat u nieuwe producten gebruikt als u aandoeningen zoals eczeem en rosacea heeft.

normaal

Normale huid is helder en niet snel geïrriteerd. Veel mensen die hebben? Normaal? huid vinden dat ze elke exfoliërende techniek of product kunnen proberen zonder nadelige effecten te ondervinden. Het komt uiteindelijk neer op persoonlijke voorkeur.

Droog

Droge huid is schilferig of ruw. AHA's zoals glycolzuur kunnen door de oppervlaktelaag van uw huid breken, waardoor uw moisturizer uw nieuwe huidcellen effectiever kan hydrateren.

olieachtig

De vette huid lijkt glanzend en voelt vettig aan. Mensen met een vette huid kunnen vaak sterkere chemische en fysieke exfoliatoren gebruiken, zoals gemotoriseerde borstels. Gekochte en doe-het-zelf scrubs kunnen ook een goede optie zijn.

Combinatie

Combinatiehuid wordt gekenmerkt door een mix van olieachtige en droge secties. U moet zich op elk gebied afzonderlijk concentreren en, indien nodig, producten afwisselen.

U kunt bijvoorbeeld de dag nadien chemisch exfoliëren of scrubben op olieachtige plaatsen en een laag niveau AHA op droge gebieden.

Acné

Als u vatbaar bent voor acne of milde tot matige acne hebt, zoek dan naar producten die retinoïden, salicylzuur of glycolzuur bevatten.

Veelgestelde vragen

Hier zijn de antwoorden op enkele veelgestelde vragen over exfoliëren.

Wanneer moet ik exfoliëren?

Het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur en uw dagelijkse routine.

Als u bijvoorbeeld vindt dat uw huid er 's morgens saai uitziet, kan scrubben voordat u uw dag start voordelig zijn. Aan de andere kant kan exfoliëren 's nachts helpen bij het verwijderen van eventuele aanhoudende make-up of ander puin.

Als u een medicinaal product gebruikt voor een huidaandoening, moet u de tijd tussen dat product en exfoliëren wegstrepen.

Vermijd exfoliëren als je snijwonden of open zweren op je huid hebt.

Hoe vaak moet ik exfoliëren?

Als je een vette huid hebt, kun je zo vaak als nodig exfoliëren. Dit kan dagelijks zijn, om de andere dag of minder frequent.

Voor alle andere huidtypen, moet u het scrubben thuis beperken tot een of twee keer per week.

Wat moet ik doen als ik een slechte reactie heb?

Was indien mogelijk het schadelijke product van uw huid met water op kamertemperatuur en een mild reinigingsmiddel.

Gebruik geen make-up of andere producten in het gebied totdat de irritatie verdwijnt.

Het nemen van een OTC-antihistaminicum kan roodheid en jeuk helpen verlichten.

Zoek dringende medische hulp als u ernstige symptomen van een allergische reactie begint te ervaren. Dit bevat:

• kortademigheid
• zwelling van de tong, keel of gezicht
• benauwdheid in je longen
• pijn op de borst

Wat is de deal met microbeads?

Microbeads waren vroeger een hoofdingrediënt in exfoliërende scrubs. Na veel discussie hebben veel staten het gebruik van microkralen verbannen omdat ze door de riolering gaan en de watervoorziening verontreinigen.

Als u een microbeads product in de schappen ziet, blijf kijken. Er zijn andere manieren om je huid effectief te scrubben.

Kan ik een lichaamsspecifiek product op mijn gezicht gebruiken en vice versa?

Dat zou je niet moeten doen. Scrubs en andere exfoliërende producten die voor uw lichaam zijn ontworpen, zijn over het algemeen agressiever dan producten die voor uw gezicht zijn ontworpen.

Je gezichtsweefsel is gevoeliger dan bijvoorbeeld de huid op je armen en benen. Het gebruik van een dergelijk product op uw gezicht kan resulteren in snijwonden en andere irritatie.

Het gebruik van een gezichtsreiniger op je lichaam veroorzaakt waarschijnlijk geen schade, maar de formule is mogelijk niet sterk genoeg om de resultaten te produceren waarnaar je op zoek bent.

Moet ik professionele exfoliatie overwegen?

Dit hangt af van uw individuele huidverzorgingsbehoeften en wat u hoopt te krijgen van het exfoliëren. Een gecertificeerde dermatoloog kan u helpen bij het kiezen van de beste methode of het beste product voor uw huid.

Professionele exfoliatiemethoden zijn onder andere:

• Lichaamsscrubs. Professionele scrubs bevatten meestal verschillende materialen dan OTC-versies.
• Chemische peelings. Het belangrijkste verschil tussen thuis en professionele peelings is de zuurconcentratie. Professionele peelings zijn sterker en kunnen samen met andere geneesmiddelen op recept worden gebruikt voor een maximaal effect.
• Dermaplaning. Uw leverancier gebruikt een scalpel-blad om de dode huid en babyhaartjes van uw gezicht en nek te verwijderen.
• Microdermabrasie. Uw leverancier gebruikt fijne kristallen of een speciaal gereedschap met een ruwe punt om de huid te exfoliëren en een vacuüm om dode huidcellen te verwijderen.

het komt neer op

Of u zich moet houden aan doe-het-zelf scrubs, opteer voor OTC-producten, of professionele behandelingen zoekt, hangt uiteindelijk af van uw individuele huidverzorgingsbehoeften.

Als u een onderliggende huidverzorgingsstatus heeft of niet zeker weet waar u moet beginnen, maak dan een afspraak met een dermatoloog of een andere zorgverlener.

Ze kunnen u door uw opties leiden en u helpen een huidverzorgingsroutine te ontwikkelen die geschikt is voor uw individuele doelen en levensstijl.