Zuurgraad in pH-niveaus van de thee, effecten en meer

Is thee zuur of alkalisch?

Zuurgraad wordt bepaald door de pH-schaal. Neutraal is rond de 7 en alles onder een pH van 4 wordt als zeer zuur beschouwd. De meeste theeën zijn mild zuur, maar sommige tests tonen aan dat bepaalde theeën zo laag zijn als 3.

Als u een theeliefhebber bent, vraagt ​​u zich misschien af ​​of dit betekent dat uw kopje thee pijn doet aan uw tanden. Gelukkig is het meestal niet waar. Zelfgebrouwen theesoorten zijn niet zo zuur als vruchtensappen en andere dranken. De gemiddelde persoon drinkt waarschijnlijk niet genoeg zure thee om hun tanden te beschadigen.

Maar deze schade is ook afhankelijk van andere factoren, waaronder:

• het soort thee
• hoe je thee drinkt
• hoe vaak je thee drinkt
• wat je toevoegt aan je thee

Lees verder om te weten welke soorten het zuurst zijn en de beste manieren om je tanden te beschermen terwijl je nog steeds van je kopje thee geniet.

Wat is de pH-waarde van thee?

De "veilige" pH-waarde van dranken die geen schade aan de tanden veroorzaken, wordt als 5,5 beschouwd.

Thee	Gemiddeld pH-niveau
zwart	4.9-5.5
groen	7-10
kamille, munt, venkel	6-7
citroen	3
rozenbottel, braambes	2-3

Over het algemeen, hoe meer zuur? een thee smaakt, des te zuurder zal het zijn. Maar een Turkse studie ontdekte dat fruitthee, die meestal zoet is, zuurder is dan kruidenthee.

Andere factoren die van invloed zijn op het pH-niveau zijn onder meer:

• hoe lang je je thee hebt getrokken
• hoe verdund je thee is
• additieven zoals citrusaroma, melk en kruiden

Het toevoegen van meer water, met een pH-waarde van 7, kan de zuurgraad verminderen.

Is thee zuurder dan koffie?

Zwarte en groene thee is meestal minder zuur dan koffie. Eén analyse wees uit dat koffie minder zuur was dan citroenthee en zuurder dan zwart. Zwarte thee bleek een pH van 6,37 te hebben, terwijl koffie een pH had van 5,35. Het zuurgraadniveau voor thee en koffie hangt ook af van waar je het vandaan haalt.

Is het drinken van thee schadelijk voor je tanden of maag?

Volgens de American Dental Association (ADA) wordt een pH tussen 2 en 4 als zeer gevaarlijk voor uw tanden beschouwd. De meeste theeën zijn nergens in dat bereik. De British Dental Journal ontdekte ook dat de pH-niveaus na het drinken van zwarte thee ongeveer twee minuten herstellen. Dit is echt niet genoeg tijd om schade te veroorzaken.

Als u gevoelige tanden heeft of bezorgd bent over uw tanden, kunt u de manier wijzigen waarop u uw thee drinkt. Drink bijvoorbeeld koude theeën met een rietje.

Vermijd deze gewoonten

• zwiepende thee in je mond
• lange tijd thee vasthouden voor het doorslikken
• tanden poetsen direct na het drinken van hete of zure thee

Geef je tanden minstens een half uur de tijd om uit te harden voordat je je tanden poetst. Wanneer u een zure drank drinkt, wordt het glazuur op uw tanden zelfs zachter. Als u direct uw tanden poetst, kan het glazuur beschadigd raken.

Effecten van zuurgraad op je maag

Onderzoek toont aan dat kruidenthee eigenlijk voorwaarden zoals zure terugvloeiing kan helpen. Het toevoegen van melk kan ervoor zorgen dat je maag minder zuur produceert dan gewone thee, als je merkt dat gewone thee je maag irriteert.

Lees meer: ​​Effecten van thee en koffie op GERD "

Kunnen peuters en kinderen thee drinken?

Thee is een goed alternatief voor suikerhoudende dranken en andere dranken. Kinderen kunnen thee drinken, maar misschien wil je niet te lang thee laten weken. Hoe langer de thee stijgt, hoe meer cafeïne het bevat.

Hoewel de Verenigde Staten geen richtlijnen hebben over de inname van cafeïne voor kinderen, bevelen Canadese richtlijnen 45 milligram of minder per dag aan. Het is belangrijk op te merken dat gewone thee die niet fruitig is, voordelig is. Het toevoegen van iets anders zou de zuurgraad kunnen veranderen.

Onthoud

Als u geneigd bent gebottelde thee te kopen, stelde The American Dental Association een lijst samen van de gangbare soorten thee in flessen die in gemakswinkels worden gevonden. Als je een fan bent van fruitthee, probeer ze dan te verdunnen met water om de pH te verhogen.

Zorg ervoor dat je je tandarts om de zes maanden bezoekt voor het schoonmaken van tanden en het controleren van de tanden. Zwarte thee kan vlekken op je tanden geven, dus als dat je stoort, zullen regelmatige tandreinigingen helpen. Andere gezonde, zuurarme theeën die u misschien wilt proberen, zijn paardenbloem, gember, saffraan en heilige basilicum (tulsi).

Blijf lezen: 7 gezonde theeën om te proberen "