Is Blood Blue? Ontkrachting van 10 gemeenschappelijke gezondheidsmythes

Blijf geïnformeerd

Veel veel voorkomende gezondheidsmythen vertrekken van eerlijke misverstanden. Door feiten van fictie te scheiden, kun je echter slimmere keuzes maken over je gezondheid, van verkoudheid tot neusbloedingen. Dit is wat je moet weten.

Mythe # 1: Is mijn bloed blauw?

Vanaf het oppervlak van je huid kunnen de aderen in je lichaam diepblauw of zelfs paars lijken. Maar dat is geen indicatie voor de kleur van het bloed in je aderen. Je bloed is eigenlijk rood. De blauwe tint van je aderen heeft meer te maken met hoe je ogen absorberen en kleur zien dan de kleur van het bloed zelf.

Het niveau van zuurstof in uw bloedcellen bepaalt de helderheid van de rode kleur. Bloed dat rechtstreeks uit het hart wordt gepompt, is zuurstofrijk en helderrood. Terwijl het bloed door het lichaam circuleert en zuurstof door weefsel wordt verwijderd, wordt het bloed donkerder. Om die reden heeft bloed dat terugkeert naar het hart en de longen vaak een donkerrood uiterlijk. Maar het is nooit blauw.

Mythe # 2: Moet ik 8 glazen water per dag drinken?

Deze mythe is vele malen ontkracht, maar het blijft een hardnekkig gezondheidstip. Het kan zijn geworteld in goede bedoelingen - water is van vitaal belang voor de dagelijkse functies van het lichaam. Je lichaam is echter een goed afgestemde machine die je veel signalen geeft voordat je ooit uitgedroogd bent.

Bovendien komt het water dat u op een bepaalde dag binnenkrijgt van vele plaatsen, niet alleen waterglazen. Groenten en fruit bevatten water, evenals andere dranken zoals thee, koffie en sappen. Houd in gedachten dat het gezonder is om water te drinken in plaats van suikerhoudende dranken.

In tegenstelling tot verzadigd vet, calorieën of natrium, heeft water geen formele dagelijkse aanbevolen waarde. Luister gewoon naar je lichaam. Als je dorst hebt, neem dan een drankje, bij voorkeur water. De hoeveelheid water die u moet drinken, hangt af van uw fysieke activiteit, uw dieet, uw gewicht, uw gezondheidsproblemen en zelfs waar u woont.

Mythe # 3: Kan ik gifstoffen uitzuigen?

Zweet is de natuurlijke airconditioning van uw lichaam, niet het toxineverwijderingssysteem. Als je het warm hebt, geeft je lichaam water af op het oppervlak van je huid. Als dat water verdampt, helpt het je lichaam af te koelen en oververhitting te voorkomen.

Zweet is voornamelijk water. Een zeer klein deel van de vloeistof bestaat uit zout, koolhydraten, eiwitten en andere mineralen uit uw lichaam.

Zweet bevat geen toxines. Je nieren en lever zijn ontworpen om eventuele gifstoffen uit je lichaam te filteren en te verwijderen. Dit omvat zware metalen en medicijnen. Je moet geen zweten veroorzaken om giftige stoffen uit je lichaam te verwijderen. Dit kan gevaarlijk zijn, zelfs dodelijk. Je lichaam is ontworpen om giftige stoffen te verwijderen zonder je hulp.

Mythe # 4: Zal ​​een vaccin mij het virus geven dat het zou moeten voorkomen?

Deze mythe komt van een algemene misvatting over hoe vaccins werken. Vaccins bevatten verzwakte of dode stammen van een virus. Eenmaal geïnjecteerd in uw lichaam, stimuleert het virus het immuunsysteem van uw lichaam om het specifieke virus te bestrijden. Het is geen echte infectie, omdat het verzwakte of dode virus gemakkelijk wordt ingesloten door uw immuunsysteem. U kunt nog steeds enkele lichte symptomen ervaren, zoals koorts.

Wanneer de imitatie of lage graad infectie is voltooid, heeft je lichaam een? Geheugen gecreëerd? van het virus. Als u in de toekomst in contact komt met het levende virus, is uw immuunsysteem uitgerust om het virus te verdedigen en het te verslaan. Volledige immuniteit van een vaccin kan enkele weken duren. Als u vóór die periode bent blootgesteld aan het virus, kunt u nog steeds ziek worden. Dit komt omdat je lichaam nog geen immuniteit heeft ontwikkeld. Maar het vaccin alleen maakt je niet ziek.

Mythe # 5: Kun je ziek worden in de kou?

Het is waar dat gevallen van verkoudheid en de griep piek in de wintermaanden. Maar dit heeft niet veel te maken met de buitentemperatuur. Ziekten maken je ziek, niet het weer.

Om ziek te worden, moet je in contact komen met ziektekiemen of virussen. Koude temperaturen sturen mensen naar binnen. Meer mensen zijn, biedt meer kansen om zich te verspreiden. Droge lucht uit centrale verwarmingssystemen maakt het ook gemakkelijk voor virussen en ziektekiemen om langer te overleven, in uw neusholtes te komen en een infectie te starten.

Met andere woorden: koud weer beïnvloedt het gedrag dat tot ziekte kan leiden, maar koud weer maakt je niet ziek.

Mythe # 6: Als ik kauwgom slik, blijft het dan 7 jaar in mijn maag?

Als deze mythe waar zou zijn, zouden veel mensen een beetje extra gewicht dragen van per ongeluk ingeslikt tandvlees. Gelukkig is deze mythe niet waar. Je spijsvertering kan kauwgom niet afbreken zoals het voedsel kan, maar je lichaam zal er geen problemen mee hebben om het via je maag en spijsverteringskanaal naar buiten te brengen via een stoelgang.

Als u in een korte tijd een grote klomp kauwgum of veel stukjes kauwgom doorslikt, kan het tandvlees uw spijsverteringskanaal blokkeren, maar dit is onwaarschijnlijk. Het is beter om veilig te zijn dan sorry. Zorg daarom dat je je kauwgum uitspuugt in plaats van het door te slikken wanneer je maar kunt.

Mythe # 7: maakt het scheren mijn haar donkerder en dikker?

De eerste keer dat je je oksels of je gezicht schoor, was het haar waarschijnlijk dun en onregelmatig. Na verloop van tijd groeide dat haar iets dikker en grover. Dat is het gevolg van hormonale veranderingen die zich voordeden toen je begon met scheren tijdens de puberteit, niet met het scheren zelf.

De waarheid is dat scheren het haar niet donkerder of dikker maakt. Als het haar na een scheerbeurt dikker aanvoelt, komt dat omdat scheren eigenlijk de punt van het haar stomp maakt.

Als je plotseling meer haar of haar krijgt op plekken waar je nog nooit haar hebt gehad, maak dan een afspraak om naar je dokter te gaan. Deze haargroei kan een teken zijn van een onderliggende medische kwestie.

Mythe # 8: Zal ​​het breken of knallen van mijn gewrichten artritis veroorzaken?

Knokkelgekraak kan de mensen om je heen irriteren, maar het zal waarschijnlijk geen artritis veroorzaken. Ongeveer 54 procent van de Amerikanen beoefent deze luidruchtige gewoonte, maar onderzoek toont aan dat deze mensen niet meer de neiging hebben om daardoor artritis te ontwikkelen.

Mythe # 9: Kan het eten van vettig of gefrituurd voedsel acne veroorzaken?

Je ouders hebben je misschien gesmeekt om te stoppen met pizza eten door te beweren dat je tieneracne erger heeft gemaakt, maar ze hadden het mis. Vet voedsel heeft bijna geen effect op het uiterlijk van je huid. Sommige voedingsmiddelen kunnen echter het risico op acne verergeren.

Zuivel en voedingsmiddelen met veel koolhydraten kunnen acne veroorzaken, maar hetzelfde verband kan niet worden gezegd voor vette voedingsmiddelen. Als u in een omgeving werkt die vettig is, zoals een keuken met frituurpan, kunnen de vetoliën aan uw huid kleven en geblokkeerde haarzakjes veroorzaken. Dit kan de witte hoofdgroei bevorderen of acne verergeren.

Mythe # 10: Moet ik mijn hoofd achterover kantelen om een ​​bloedneus te stoppen?

Neusbloedingen beginnen vaak met de bloedvaten aan de voorkant van de neus, dus het hoofd naar achteren buigen zal het bloeden niet stoppen. In feite kan het zijn dat je bloed doorslikt, wat erg onaangenaam is.

Als je een bloedneus hebt, ga rechtop zitten en leun iets naar voren. Laat het bloed uitstromen terwijl je je neusgaten gedurende ten minste 10 minuten samenknijpt. Dit stimuleert de natuurlijke stolling. Als u toegang heeft tot een verkoudheidspakking, breng dan een aan op uw neus en wangen, of op de achterkant van uw nek. Laat na 10 minuten je greep op de neusgaten los. Als het bloeden voortduurt, knijp de neusgaten opnieuw in totdat het bloeden stopt.

Blijf lezen: hoeveel van onze hersenen gebruiken we? - En andere vragen beantwoord "

het komt neer op

Eerlijke misverstanden kunnen zich verspreiden als een lopend vuurtje. Deze mythen zijn hardnekkig omdat velen van ons opgegroeid zijn met het horen van de claims en ze zonder vragen hebben geaccepteerd. Als u ooit twijfelt over gezondheidsadvies, raadpleeg dan uw arts. Zij kunnen u voorzien van de meest actuele informatie en bronnen.