Waarom veroorzaakt endometriose gewichtstoename en hoe kan ik dit stoppen?

Is dit een veel voorkomende bijwerking?

Endometriose is een aandoening waarbij het weefsel dat de uterus vormt, groeit in andere delen van het lichaam. Naar schatting treft dit momenteel alleen al in de Verenigde Staten ongeveer 5 miljoen vrouwen, maar dit aantal zou zelfs veel hoger kunnen zijn.

Hoewel bekkenpijn het meest voorkomende symptoom is, rapporteren vrouwen een reeks andere symptomen, waaronder gewichtstoename. Artsen hebben verschillende meningen over de vraag of gewichtstoename direct kan worden geassocieerd met endometriose. Er is geen formeel onderzoek dat dit symptoom verbindt met de stoornis, maar anekdotisch bewijs blijft bestaan. Blijf lezen voor meer informatie.

Waarom gewichtstoename mogelijk is

Het weefsel langs de baarmoeder wordt ook wel het baarmoederslijmvlies genoemd. Wanneer het buiten de baarmoeder groeit, zijn er een aantal symptomen die u kunt ervaren, waaronder:

• pijnlijke menstruatiecycli
• enorm bloeden
• opgeblazen gevoel
• onvruchtbaarheid

Gewichtstoename is mogelijk geen direct symptoom van endometriose, maar bepaalde aspecten van de stoornis en de behandelingen ervan kunnen ervoor zorgen dat u op kilo's inpakt.

Dit bevat:

• hormonale onevenwichtigheden
• bepaalde medicijnen
• een hysterectomie

Je hormonen zijn uit balans

Endometriose is in verband gebracht met hoge niveaus van het hormoon oestrogeen. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de verdikking van het baarmoederslijmvlies met uw maandelijkse menstruatiecycli. Sommige vrouwen hebben zelfs een aandoening die oestrogeendominantie wordt genoemd en die ook een mogelijke oorzaak is van endometriose.

Te veel oestrogeen in het lichaam kan leiden tot een aantal symptomen, waaronder:

• opgeblazen gevoel
• onregelmatige menstruatie
• borsten

Gewichtstoename is een ander symptoom van deze hormonale onbalans. U kunt specifiek merken dat vet zich ophoopt rond uw buik en op de toppen van uw dijen.

Je neemt bepaalde medicijnen

Uw arts kan hormoonmedicijnen voorschrijven, zoals pilafsluiting met continue cyclus, de vaginale ring of een spiraaltje (IUD) om uw symptomen te behandelen.

Tijdens uw normale menstruatiecyclus verdikken en verdelen uw hormonen de endometriale voering. Hormoonmedicijnen kunnen de weefselgroei vertragen en voorkomen dat weefsel elders in het lichaam wordt geïmplanteerd. Ze kunnen uw menstruatiecycli ook lichter en minder frequent maken.

Sommige vrouwen melden gewichtstoename met orale anticonceptiva en andere hormoonmedicatie. De synthetische versie van progesteron (progestageen) is waarschijnlijk de boosdoener.

Hoewel onderzoekers hebben geconcludeerd dat hormonale anticonceptie niet direct gewichtstoename veroorzaakt, zijn ze het erover eens dat bepaalde bijwerkingen de schuld kunnen zijn. Dit omvat vochtretentie en verhoogde eetlust.

Je hebt een hysterectomie gehad

Een totale hysterectomie is een chirurgische behandeling voor endometriose waarbij de baarmoeder, baarmoederhals en beide eierstokken uit het lichaam worden verwijderd. Het verwijderen van alleen de baarmoeder is mogelijk niet effectief, omdat de eierstokken het oestrogeen produceren en pijn in het weefsel door het hele lichaam kunnen veroorzaken. Deze interventie wordt meestal bewaard voor de meest uitgebreide gevallen van de aandoening.

Na een hysterectomie kunt u niet langer zwanger worden. Zonder je eierstokken komt je lichaam effectief in de menopauze. U kunt een reeks symptomen ervaren die het gevolg zijn van het ontbreken van hormonen oestrogeen en progesteron. Deze symptomen omvatten alles van opvliegers tot slaapproblemen tot vaginale droogheid. Gewichtstoename en vertraagd metabolisme zijn andere veel voorkomende symptomen van de menopauze.

Wanneer de menopauze van nature optreedt, beginnen de symptomen geleidelijk. Wanneer de menopauze abrupt optreedt, zoals als gevolg van een totale hysterectomie, kunnen uw symptomen bijzonder ernstig zijn. In een onderzoek uit 2009 ondervonden vrouwen die een hysterectomie hadden voordat ze de menopauze bereikten het hoogste risico op gewichtstoename in het eerste jaar na de operatie.

Hoe om gewicht te verliezen

Nogmaals, onderzoek is gemengd over de vraag of endometriose direct of indirect bijdraagt ​​tot gewichtstoename. Toch, als je denkt dat je aankomt als gevolg van de stoornis, zijn er enkele veranderingen in je levensstijl die je kunt helpen.

Dit bevat:

• het eten van een uitgebalanceerd dieet
• oefening toevoegen aan je routine
• rekening houdend met alternatieve behandelingsopties

Zorg ervoor dat uw dieet in evenwicht is

De voedingsmiddelen die u kiest, hebben invloed op uw gewicht. Je hebt misschien gehoord dat je aan de rand van je supermarkt winkelt - dat is eigenlijk een degelijk advies, want dat is waar het hele voedsel is. Geheel voedsel is onbewerkt en ongeraffineerd, zoals volle granen, fruit en groenten.

Het eten van compleet voedsel versus verpakt voedsel geeft uw lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om te gedijen terwijl het lege calorieën vermijdt, zoals toegevoegde suikers, die bijdragen aan gewichtstoename.

Je zou moeten

• Voeg veel verse groenten en fruit toe aan uw dieet. Andere goede voedingsmiddelen zijn volle granen, magere zuivelproducten, magere eiwitten en gezonde vetten.
• Kies gezonde kookmethodes zoals bakken, grillen of bakken in plaats van braden. Lees etiketten op verpakt voedsel om hun zout-, suiker- en vetgehalte te beoordelen.
• Verpak uw eigen gezonde snacks, zodat u niet verleid wordt door gemaksvoedsel wanneer u onderweg bent.
• Praat met uw arts of diëtist voor specifieke informatie over het aantal calorieën dat u elke dag moet eten, evenals ander advies dat specifiek is voor u en uw unieke behoeften.

Oefen regelmatig

Experts raden aan om elke 150 minuten gematigde activiteit en 75 minuten intensievere activiteit elke week te behouden en af ​​te vallen. Matige activiteit omvat oefeningen zoals wandelen, dansen en tuinieren. Krachtige activiteit omvat oefeningen zoals hardlopen, fietsen en zwemmen.

Weet niet waar te beginnen?

Onthoud om

• Uitrekken. Flexibiliteit in uw spieren en gewrichten verhoogt uw bewegingsbereik en helpt u letsel te voorkomen.
• Begin langzaam. Een zachte wandeling in uw buurt is een goede bouwsteen.Probeer je afstand in de loop van de tijd te vergroten of neem intervallen op als je je meer aeroob voelt passen.
• Kijk naar krachttraining. Door regelmatig gewichten op te heffen, worden uw spieren sterker en kunt u meer vet verbranden. Als u tot een sportschool behoort, kunt u overwegen een persoonlijke trainer om tips over de juiste vorm te vragen.

Ontdek andere behandelingsopties

Hormoonmedicijnen en chirurgische behandelingen, zoals een hysterectomie, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Als u zich echter zorgen maakt over deze opties, praat dan met uw arts.

Er zijn andere behandelingen beschikbaar, zoals het nemen van pijnstillers als dat nodig is. Over-the-counter (OTC) niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve), kunnen helpen bij menstruatiekrampen.

Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen. Als u bijvoorbeeld een warm bad neemt of een verwarmingskussen gebruikt, kan dit uw krampen en pijn verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook uw symptomen verlichten, terwijl u uw inspanningen om gewicht te verliezen helpt.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Als u endometriose heeft en denkt dat dit kan bijdragen aan uw gewichtstoename, maak dan een afspraak met uw arts. Let op eventuele extra symptomen die u heeft ervaren. Uw arts kan alternatieve behandelingsopties bespreken, evenals veranderingen in de levensstijl die u kunnen helpen om u beter te voelen en om in een gezond gewichtbereik te blijven.

Het is altijd een goed idee om contact op te nemen met uw arts voordat u belangrijke wijzigingen in uw dieet en trainingsroutines aanbrengt. Uw arts kan zelfs suggesties hebben of u doorverwijzen naar een specialist, zoals een diëtist, voor extra ondersteuning.