7 tips voor badkamerangst wanneer u leeft met de ziekte van Crohn

Niets kan een dag in de bioscoop verpesten of sneller naar het winkelcentrum gaan dan een opflakkering van de ziekte van Crohn. Als diarree, buikpijn en gas toeslaan, wachten ze niet. Je moet alles laten vallen en een badkamer zoeken.

Als u iemand bent die met de ziekte van Crohn leeft, kan de gedachte aan diarree in een openbaar toilet ervoor zorgen dat u er niet volledig uit kunt gaan. Maar met een paar handige strategieën kun je je angst overwinnen en weer de wereld instappen.

1. Ontvang een toiletkaart

Het is moeilijk om een ​​stressvoller situatie te bedenken dan om het toilet te gebruiken en een openbaar toilet niet te kunnen vinden. Veel staten, waaronder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee en Texas, hebben de Restroom Access Act of de wet van Ally aangenomen. Deze wet geeft mensen met medische aandoeningen het recht om toiletten voor werknemers te gebruiken als openbare badkamers niet beschikbaar zijn.

De Crohn's & Colitis Foundation biedt haar leden ook een restroomverzoekkaart aan, waarmee u toegang krijgt tot elke open badkamer. Bel 800-932-2423 voor meer informatie. U kunt deze kaart ook krijgen door hun site te bezoeken.

2. Gebruik een badkamer locator-app

Ben je bang dat je geen badkamer op je bestemming zult vinden? Daar is een app voor. Eigenlijk zijn er een paar. SitOrSquat, een app ontwikkeld door Charmin, helpt u het dichtstbijzijnde toilet te vinden. U kunt ook een badkamer beoordelen of andere gebruikersrecensies van de faciliteiten lezen. Andere toiletzoekapps zijn Bathroom Scout en Flush.

3. Maskeer het geluid

Als je in een openbaar toilet of bij een vriend thuis bent, kan het moeilijk zijn om het geluid van wat je doet te verbergen. Als je in een eenpersoonshut bent, is een eenvoudige truc om water in de gootsteen te laten lopen.

In een badkamer voor meerdere personen is het veel moeilijker om de mini-explosies en luide ploffen te dempen. Je kunt muziek afspelen op je telefoon, hoewel dat misschien meer aandacht voor je trekt. Een tip is om een ​​laag wc-papier in de toiletpot te doen voordat je vertrekt. Het papier absorbeert een deel van het geluid. Een andere truc is om vaak te spoelen, wat ook geuren zal verminderen.

4. Draag een noodpakket

Gezien de dringende manier waarop de noodzaak om te gaan kan toeslaan, moet je voorbereid zijn. Neem je eigen wc-papier mee en veeg af in het geval dat het dichtstbijzijnde toilet niet goed gevuld is. Breng ook babydoekjes mee om eventuele rotzooi op te ruimen, een plastic zak om vieze spullen weg te gooien en een extra set schoon ondergoed.

5. Spritz de stal

De aanvallen van Crohn ruiken niet best, en als je in de buurt bent, kunnen je buren een neus vol krijgen als je niet voorzichtig bent. Om te beginnen, spoel vaak om de bron van de geur te verwijderen. Je kunt ook een geurende spray zoals Poo-Pourri gebruiken. Spuit het in het toilet voordat je gaat helpen de geur te maskeren.

6. Ontspan

Het hebben van diarree in een openbare badkamer kan moeilijk zijn, maar probeer het in perspectief te plaatsen. Iedereen poept - of ze de ziekte van Crohn hebben of niet. De kans is groot dat degene die naast je zit een vergelijkbare ervaring heeft gehad als gevolg van voedselvergiftiging of een maagblessure. Het is onwaarschijnlijk dat iemand je veroordeelt omdat je doet wat we allemaal doen. En naar alle waarschijnlijkheid zul je nooit meer iemand uit die openbare badkamer zien.

7. Ruim jezelf op

Als je klaar bent, kun je alle bewijzen van het incident verbergen door de badkamer te verlaten zoals je hem hebt gevonden. Ruim alle spatten rond de wc-bril of vloer op en zorg ervoor dat al het toiletpapier zijn weg vindt in de kom. Spoel tweemaal om ervoor te zorgen dat alles naar beneden gaat.