Winderigheid FAQ Waarom we scheet en andere vragen

Waarom laten we een scheet?

Winderigheid, ook bekend als scheet, is iets dat iedereen ervaart. Het is de afgifte van darmgas, dat zich vormt als een resultaat van het verteren van voedsel. Gas is te vinden in het hele spijsverteringskanaal, inclusief de maag, dunne darm, dikke darm en rectum.

We scheten vanwege de opbouw van gas in ons lichaam, meestal als gevolg van:

• Doorgeslikte lucht: we slikken de hele dag door lucht, inclusief koolzuurhoudende dranken of lucht die we opnemen als we kauwen.
• Een overgroei van bacteriën in de dunne darm: verschillende aandoeningen kunnen leiden tot bacteriegroei, waaronder diabetes type 2, coeliakie, leverziekte en inflammatoire darmaandoeningen.
• Koolhydraten die nog niet volledig zijn verteerd: soms wordt al uw voedsel niet volledig verteerd door de enzymen in de dunne darm. Wanneer gedeeltelijk verteerde koolhydraten de dikke darm bereiken, zetten bacteriën een deel van dat voedsel om in waterstof en koolstofdioxidegassen.

Al dat gas moet ergens heen. Een deel ervan kan door het lichaam worden opgenomen. Maar wanneer er teveel in het bovenste deel van uw dikke darm verzamelt en druk uitoefent op de colonwand, kunt u pijn voelen in uw buik of zelfs helemaal in uw borst. Winderigheid zorgt echter voor een pijnloos ontsnappingsmiddel voor dit gas.

Waarom scheet ik zo veel?

Soms kun je meer winderigheid ervaren dan normaal. Verhoogde scheten kan voortkomen uit een natuurlijke lichaamsreactie, of in sommige gevallen een onderliggende medische aandoening. Factoren die van invloed kunnen zijn op hoeveel u scheet omvatten:

Tijdstip

Een opeenhoping van gasproducerende voedingsmiddelen en ingeslikte lucht gedurende de dag kan u 's avonds meer winderig maken. Ook heb je meer kans op scheet wanneer de spieren in de darmen worden gestimuleerd. Wanneer je bijvoorbeeld een stoelgang wilt hebben, bewegen die spieren ontlasting naar het rectum. Maar andere activiteiten kunnen ook winderigheid veroorzaken, zoals lichaamsbeweging of zelfs hoesten.

Bepaalde voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen van bonen tot broccoli tot zemelen kunnen sommige mensen gasgevender maken. Voedsel heeft echter niet op iedereen dezelfde invloed. Je kent misschien je lastige voedingsmiddelen, dus pas op voor hen als je je zorgen maakt over het feit dat je nogal gasachtig bent. Je kunt ook een van de vele mensen zijn die het enzym lactase missen, wat essentieel is voor het goed verteren van zuivelproducten. U kunt geboren worden met deze lactose-intolerantie of deze kan ontwikkelen naarmate u ouder wordt.

Zwangerschap

Naast de verbazingwekkende veranderingen die uw lichaam doormaakt als u zwanger bent, zijn er enkele onaangename veranderingen, zoals een verhoogde gasproductie. Deze verandering is het gevolg van verhoogde hormonale activiteit die de neiging heeft om uw spijsvertering te vertragen, waardoor meer gas zich kan opbouwen in uw darmen.

Menstruatie

Hormonale veranderingen tijdens je menstruatie kunnen ook samenvallen met bacteriële veranderingen in je spijsverteringskanaal die soms kunnen leiden tot verhoogde winderigheid.

Medische omstandigheden

Ziekten van het spijsverteringskanaal kunnen ervoor zorgen dat u meer gas produceert. Chirurgie die de darmen beïnvloedt, kan daar leiden tot bacteriële overgroei en de daaropvolgende productie van meer darmgas.

Hoe kan ik stoppen met scheten zoveel?

Het voorkomen van meer gas kan net zo eenvoudig zijn als het aanpassen van uw dieet. Als u lactose-intolerant bent, zal uw arts u adviseren om producten op basis van melk te vermijden. Het is ook mogelijk om een ​​lactasesupplement te gebruiken dat het enzym voorziet om het verteren van zuivel gemakkelijker te maken.

Om uw gas te verminderen, wilt u misschien stoppen met het drinken van koolzuurhoudende dranken.

Als u bijzonder gevoelig bent voor bonen of andere veel voorkomende boosdoeners, kan het eten van kleinere porties of het vervangen van andere gezonde voedingsmiddelen opties voor u zijn. Zorg ervoor dat je je vezelinname niet plotseling verhoogt, want dat kan ook gasproblemen veroorzaken.

Wanneer is gas een probleem?

De gemiddelde persoon schaatst ongeveer 15 keer per dag, hoewel je gas veel vaker of minder vaak mag passeren. Mogelijk bent u zich niet bewust van veel van deze activiteit omdat u slaapt of de gasvrijgave zo gering is.

Maar als u overmatige winderigheid ervaart, moet u een arts raadplegen. Het kan betekenen dat u een maag-darmprobleem heeft. Je moet zeker niet aarzelen als je ook pijnlijke krampen, een opgeblazen gevoel of andere symptomen ervaart. Aandoeningen zoals het prikkelbare darmsyndroom, de ziekte van Crohn, coeliakie, lactose-intolerantie en maagzweren zijn allemaal geassocieerd met overmatig gas en andere onaangename symptomen.