Kan vitamine B-12 bijwerkingen veroorzaken?

Hoe uw lichaam B-12 gebruikt

Iedereen heeft vitamine B12 nodig en de meeste mensen krijgen genoeg via hun dieet. Het is echter belangrijk om te weten welke bijwerkingen optreden wanneer u te veel inneemt.

Vitamine B-12 is in water oplosbaar, dus het wordt niet in het lichaam opgeslagen. Maar als u supplementen neemt, kunt u meer inslikken dan uw lichaam nodig heeft.

Wat zijn de bijwerkingen van vitamine B-12?

Vitamine B-12 kan de volgende bijwerkingen veroorzaken:

• restenose (opnieuw optreden van vernauwing van een bloedvat) na plaatsing van de stent
• hoge bloeddruk
• acne
• uitslag
• jeukende of branderige huid
• roze of rode huidverkleuring
• blozen in het gezicht
• verkleuring van de urine
• doof gevoel
• misselijkheid
• Moeite met slikken
• diarree
• toename van het bloedvolume en rode bloedcellen
• lage kaliumspiegels
• jicht flare-up

Vitamine B-12 moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u een van de volgende aandoeningen heeft:

• hart zorgen
• hoge bloeddruk
• geschiedenis van kanker
• huidaandoeningen
• bezorgdheid over de urogenitale gemeenschap
• gastro-intestinale problemen
• bloedziekte
• lage serumgehalten van kalium
• geschiedenis van jicht

Sommige middelen zijn gekoppeld aan een verminderde absorptie of serumspiegels van vitamine B12. Wees voorzichtig als u een van de volgende dingen doet:

• angiotensine converterende enzymremmers
• aspirine
• alcohol
• antibiotica
• middelen tegen epilepsie
• galzuur sequestreert
• chlooramfenicol
• colchicine
• H2-blokkers
• metformine
• neomycine
• nicotine
• lachgas
• orale anticonceptiva
• para-aminosalicylzuur
• kaliumchloride
• protonpompremmers
• tabak-
• vitamine C
• zidovudine (Retrovir)

Neem geen vitamine B12-supplementen als u gevoeligheden of allergieën voor vitamine B-12, kobalt en of andere ingrediënten heeft. Vitamine B-12 is veilig om aanbevolen doseringen in te nemen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Wanneer zou je een dokter moeten bezoeken?

Als u na het gebruik van vitamine B-12-supplementen bijwerkingen opmerkt, moet u het gebruik onmiddellijk staken. Zoek medische hulp als uw symptomen verergeren of ernstig zijn. U kunt uw arts raadplegen om een ​​geschikte dosis in te stellen als is vastgesteld dat u onvoldoende B-12 uit voedselbronnen krijgt.

Wat is de juiste dosering van vitamine B-12?

Volgens de Mayo Clinic zijn de aanbevolen diëten (RDA's) als volgt:

• 2,4 microgram per dag voor kinderen van 14 jaar of ouder
• 2,6 microgram dagelijks voor zwangere vrouwen
• 2,8 microgram dagelijks voor vrouwen die borstvoeding geven

Als u ouder bent dan 50 jaar, moet u proberen uw RDA te verkrijgen door voedsel te eten met B-12 of door een supplement te nemen dat 25-100 microgram B-12 bevat.

Voedingsmiddelen met vitamine B-12 zijn onder andere:

• eieren
• kaas
• vis
• schelpdier
• lever
• nier
• rood vlees

Hoe worden vitamine B12-bijwerkingen behandeld?

Raadpleeg uw arts als u ernstige bijwerkingen heeft die niet verdwijnen als u stopt met het gebruik van de supplementen. Vermijd het nemen van supplementen indien mogelijk en probeer de B-12 uit voedselbronnen te krijgen.

het komt neer op

Als u bijwerkingen krijgt door het innemen van vitamine B-12, kunt u stoppen met het supplement en moeten de symptomen verdwijnen. Hierna moet u een geschikte dosis bepalen of hoe u de vitamine B-12 die u nodig heeft uit voedselbronnen kunt halen. U kunt dit bespreken met uw arts.