Alles wat u moet weten over het onderhouden van uw vaginale pH-balans

Wat is de vaginale pH?

pH is een maat voor hoe zuur of basisch (basisch) een stof is. De schaal loopt van 0 tot 14. Een pH van minder dan 7 wordt als zuur beschouwd en een pH van meer dan 7 is basisch.

Wat heeft dit te maken met je vagina?

De pH-waarde van je vagina - of het nu zuur of basisch is - speelt een belangrijke rol bij het bepalen of het gezond is.

Blijf lezen om meer te leren over gezonde pH-waarden, hoe een onbalans te corrigeren en hoe u de algemene vaginale gezondheid kunt behouden.

Wat is een normale vaginale pH?

Een normale vaginale pH-waarde ligt tussen 3,8 en 4,5, die matig zuur is. Wat is echter een? Normaal? Het pH-niveau kan enigszins variëren, afhankelijk van uw levensfase.

Tijdens uw reproductieve jaren (leeftijd van 15 tot 49 jaar) moet uw vaginale pH bijvoorbeeld lager dan of gelijk aan 4,5 zijn. Maar vóór de menstruatie en na de menopauze is een gezonde pH meestal hoger dan 4,5.

Dus waarom is vaginale pH van belang? Een zure vaginale omgeving is beschermend. Het creëert een barrière die voorkomt dat ongezonde bacteriën en gist te snel vermenigvuldigen en een infectie veroorzaken.

Een hoge vaginale pH-waarde - boven 4,5 - biedt de perfecte omgeving voor ongezonde bacteriën om te groeien. Als u een hoge vaginale pH heeft, loopt u het risico op deze infecties:

Bacteriële vaginose (BV) is een bacteriële overgroei-aandoening die een? fishy veroorzaakt? geur, samen met een ongebruikelijke grijze, witte of gele vaginale afscheiding. Het kan ook resulteren in vaginale jeuk en verbranding tijdens het plassen. BV is op zichzelf niet noodzakelijk schadelijk, maar vrouwen met deze aandoening hebben een verhoogd risico op meer ernstige infecties zoals humaan papillomavirus (HPV), herpes simplex-virus en HIV.

Trichomoniasis (trich) is een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) veroorzaakt door de parasiet Trichomonas vaginalis. In de Verenigde Staten treft het naar schatting 3,7 miljoen mensen. Trich veroorzaakt gewoonlijk geen symptomen bij de meerderheid van de geïnfecteerden, maar het kan uw risico op andere, ernstiger SOA's, zoals HIV, verhogen.

Een zure vagina veroorzaakt meestal geen ziekte. Maar als de zuurgraad te veel stijgt, kan dit uw vruchtbaarheid verminderen. Sperma gedijen in een alkalische omgeving. De optimale pH voor hen om te zwemmen ligt tussen 7,0 en 8,5. Tijdens seks stijgt de pH-waarde in de vagina tijdelijk, waardoor de normaal zure omgeving alkalischer wordt om het sperma te beschermen, zodat ze hun weg naar het ei kunnen vinden.

Wat veroorzaakt een onevenwichtige vaginale pH?

Elk van de volgende situaties kan uw vaginale pH-waarde veranderen:

• Onbeschermde seks. Sperma is alkalisch, wat de groei van bepaalde bacteriën kan stimuleren.
• Antibiotica. Deze medicijnen doden niet alleen de slechte bacteriën die ziekten veroorzaken, maar ook de goede bacteriën die u nodig hebt om een ​​gezond, zuurder, vaginaal pH-niveau te handhaven.
• Douchen. Hoewel het niet wordt geadviseerd, wast ongeveer 20 procent van de vrouwen hun vagina regelmatig met een mengsel van water en azijn, zuiveringszout of jodium. Door de slaap wordt niet alleen de vaginale pH verhoogd, maar wordt ook de groei van schadelijke bacteriën in het algemeen gestimuleerd.
• Menstruatie. Menstruatiebloed is een beetje basisch en verhoogt de pH in de vagina. Wanneer dat bloed door de vagina stroomt en wordt opgenomen in een tampon of pad en op zijn plaats blijft zitten, kan het de pH-waarde van de vagina verhogen.

Tekenen en symptomen van een onevenwichtige vaginale pH

Een hoog pH-niveau dat tot BV of een andere infectie leidt, kan dergelijke symptomen veroorzaken:

• een vieze of luchtige geur
• ongebruikelijke witte, grijze of groene ontlading
• vaginale jeuk
• branden als je plast

Hoe een onevenwichtige vaginale pH te corrigeren

Als u symptomen heeft van BV of een andere aandoening die verband houdt met een hoge vaginale pH, raadpleeg dan uw arts. Probeer niet te douchen - het zal je pH-balans alleen maar verder afwerpen.

Om een ​​infectie met BV of trichomoniasis te behandelen, kan uw arts een van deze antibiotica per pil of crème voorschrijven:

• clindamycine (Cleocin) voor BV
• metronidazol (Flagyl) voor BV of trichomoniasis
• tinidazol (Tindamax) voor BV of trichomoniasis

Hoe een gezonde vaginale pH te handhaven

Volg deze tips om de pH van je vagina op een constant gezond niveau te houden:

1. Gebruik altijd een condoom als je seks hebt. De barrière beschermt u niet alleen tegen soa's, maar voorkomt ook dat alkalisch sperma uw vaginale pH-waarden verstoort.

2. Neem probiotica om de balans van gezonde bacteriën in uw systeem te herstellen.

3. Douchen niet. Het kan de pH-waarde in uw vagina verhogen. Je vagina is van nature zelfreinigend. Was alleen de buitenkant van je vagina met een milde zeep en water als je doucht. Als u zich zorgen maakt over geur, vraag uw OB-GYN om advies.

4. Eet yoghurt. Naast het helpen van je dagelijkse hoeveelheid calcium en vitamine D, is yoghurt een overvloedige bron van de heilzame bacteriesoorten van Lactobacillus.

5. Zie uw OB-GYN voor regelmatige examens om uw vaginale gezondheid te helpen behouden.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Bezoek uw OB-GYN voor regelmatige controles om ervoor te zorgen dat uw vagina gezond blijft.

Raadpleeg uw arts tussen geplande bezoeken als u deze symptomen heeft:

• jeuk
• brandend
• vieze geur
• ongewone ontlading

Uw arts kan tests uitvoeren om onder meer de pH-waarde van uw vagina te controleren en een infectie te diagnosticeren als u er een heeft.