Busting the Myths Behind Vaginal Tightness

Bestaat er zoiets als te strak?

Als u tijdens penetratie pijn of ongemak heeft ervaren, is het mogelijk dat uw vagina te klein of te krap is om seks te hebben. De waarheid is, dat is het niet. Bijna geen vagina is te strak voor geslachtsgemeenschap. Soms moet je echter wel iets meer voorbereiden op penetratie.

In zijn niet-gehervende toestand is de vagina drie tot vier inch lang. Dat lijkt misschien niet lang genoeg voor sommige penissen of seksspeeltjes. Maar als je opgewonden raakt, wordt je vagina langer en breder. Het geeft ook een natuurlijk glijmiddel af. Als je pijn of problemen met penetratie ervaart, kan dit een teken zijn dat je niet voldoende opgewonden bent, niet dat je te strak zit.

Bovendien kan pijn tijdens penetratie een teken zijn van een aandoening zoals infectie, verwonding of aangeboren afwijking.

Hoe verandert de vagina?

De vagina verandert veel over het leven van een persoon. Het is ontworpen om seks en geboorte als baby te hebben. Beide gebeurtenissen veranderen de vorm en de strakheid van de vagina. Als u deze wijzigingen begrijpt, weet u meteen wanneer u een probleem ondervindt.

Veranderingen tijdens seks

De vagina is ontworpen om uit te zetten en uit te rekken tijdens opwinding. Wanneer je bent ingeschakeld, verlengt het bovenste deel van de vagina en duwt je baarmoederhals en baarmoeder meer in het lichaam. Op die manier raakt de penis of het seksspeeltje de baarmoederhals niet tijdens penetratie en veroorzaakt het ongemak. (Hoewel, het stimuleren van de baarmoederhals soms aangenaam kan zijn.)

De vagina geeft ook een natuurlijk glijmiddel af, zodat het bij penetratie minder pijnlijk of moeilijk is. Als de penetratie te snel begint en u niet gesmeerd bent, kunt u pijn ervaren. Adequaat voorspel kan ervoor zorgen dat je voldoende natuurlijk glijmiddel hebt. Als dat nog niet genoeg is, kunt u een in de winkel gekocht glijmiddel op waterbasis gebruiken.

Maar deze natuurlijke processen betekenen niet altijd dat seks comfortabel is. Een onderzoek toonde aan dat 30 procent van de vrouwen pijn ervaart tijdens vaginale geslachtsgemeenschap. Als de pijn of beklemming aanhoudt, maak dan een afspraak om naar uw arts te gaan.

Veranderingen tijdens de bevalling

Je vagina kan groeien en uitbreiden om de geboorte van een baby op te vangen. Zelfs dan keert het terug naar zijn normale grootte.

Na een vaginale bevalling kan het echter zijn dat je vagina niet helemaal hetzelfde is. De waarheid is dat het dat waarschijnlijk niet is. Dat betekent niet dat het niet nog steeds strak is.

De natuurlijke vorm en elasticiteit van een vagina verandert in de loop van een levensduur, en dat betekent dat je je aan die veranderingen moet aanpassen. Dit kan betekenen dat u nieuwe seksuele posities moet proberen of uw bekkenbodemspieren moet versterken om kracht en beklemming te herstellen.

Als je bang bent, ben je te strak

Verschillende omstandigheden kunnen van invloed zijn op hoe strak een vagina is. De meeste van deze problemen zijn klein en gemakkelijk te behandelen. Deze voorwaarden omvatten:

Onvoldoende opwinding of smering

Arousal voorziet het lichaam van natuurlijke smering. Probeer outercourse om meer opgewonden te raken. Vergeet niet dat je clitoris groter is dan je denkt. Maar als penetratie nog steeds moeilijk voelt, zelfs na het voorspel, gebruik dan een in de winkel gekocht smeermiddel om te helpen.

Infectie of stoornis

Infecties, waaronder seksueel overdraagbare infecties, veranderen de vorm of de strakheid van uw vagina niet. Ze kunnen seks echter pijnlijker maken.

Verwonding of trauma

Een verwonding aan uw bekken of uw geslachtsdelen kan seks pijnlijk maken. Wacht tot je volledig genezen bent voordat je aan seksuele activiteit begint.

Als je ooit seksueel bent mishandeld, kan elke seksuele ontmoeting moeilijk zijn zonder adequate therapie.

Aangeboren afwijking

Sommige vrouwen worden geboren met hymnes die dik of inflexibel zijn. Tijdens seks kan een penis of seksspeeltje dat tegen het maagdenvlies duwt, pijnlijk aanvoelen. Zelfs nadat het weefsel is gescheurd, kan het pijnlijk zijn wanneer het geraakt wordt tijdens seks.

vaginisme

Vaginisme veroorzaakt onvrijwillige samentrekkingen van uw bekkenbodemspieren. Vóór penetratie zorgt de aandoening ervoor dat de bekkenbodemspieren zo sterk worden aangetrokken dat een penis of seksspeeltje niet kan binnendringen. Deze toestand kan worden veroorzaakt door angst of angst. Sommige mensen met deze aandoening hebben ook moeite met het gebruik van tampons of met een bekkenexamen.

De behandeling omvat een combinatie van therapieën. Naast sekstherapie of gesprekstherapie, zal uw arts samen met u vaginale dilators of trainers gebruiken. Deze kegelvormige apparaten helpen je om je bekkenbodem onder controle te krijgen en leren de onvrijwillige spierreactie die je ervaart voor penetratie los te laten.

Als je bang bent, ben je te los

Roddelen tussen vrienden kan je doen geloven dat een vagina kan verslijten? of te veel uitbreiden. Dat is echter niet waar.

De vagina verandert veel in de loop van je leven. Arbeid en bevalling van een baby is een van de belangrijkste gebeurtenissen die de natuurlijke benauwdheid van uw vagina kan veranderen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat uw vagina terug zal keren naar zijn vorm vóór levering. Het voelt misschien anders, en dat is te verwachten. Dat betekent niet dat het niet zo strak is als het ooit was.

Als u onlangs een baby heeft gehad, kunt u helpen de spierkracht te herstellen en de bekkenbodem te versterken. Een meer strakke bekkenbodem verandert de vorm van je vagina niet, maar het kan je helpen om je vagina meer onder controle te houden en meer van seks te genieten. (Het kan ook de blaastoon verbeteren, die urinelekken kan voorkomen, een veelvoorkomend probleem na de bevalling.)

Kegel-oefeningen zijn de sleutel tot het versterken van je bekkenbodemspieren. Er zijn meerdere oefeningen, maar de meest eenvoudige is nog steeds vrij effectief.

Hoe Kegels te doen

De beste tijd om dit in het begin te oefenen, is tijdens het urineren. Dat komt omdat je kunt zien of je makkelijker de juiste spieren knijpt. Als je urinestroom verandert, gebruik je de juiste spieren. Als dat niet zo is, bent u dat niet.

Tijdens het urineren, clinch je bekkenbodemspieren om te proberen de stroom van urine te stoppen. Het is prima als je het in eerste instantie niet kunt. Houd de squeeze vier seconden ingedrukt en laat de knop vervolgens los. Doe dit niet elke keer als je plast. Doe het alleen totdat je leert welke spieren je moet aanspannen.

Als je dit liever niet probeert terwijl je aan het urineren bent, kun je een of twee vingers in je vagina steken en knijpen. Als je je vagina strak om je vingers kunt voelen, zelfs al is het nauwelijks, weet je dat je de juiste spieren gebruikt.

Voer 5 tot 10 van deze clenches op een rij uit en probeer elke dag 5 tot 10 sets te doen.

Net als bij andere oefeningen, lonen en oefenen geduld uit. In twee tot drie maanden zou je een verbetering moeten voelen. Je zou ook een grotere sensatie moeten voelen tijdens seks.

?Losheid? tijdens de menopauze

De menopauze kan ook enkele veranderingen in uw vagina veroorzaken. Naarmate de oestrogeenspiegel daalt, is uw natuurlijke smeermiddel mogelijk niet voldoende om de penetratie te vergemakkelijken. Kijk uit naar door de winkel gekochte smeermiddelen om aan te vullen met die van jou.

De weefsels van de vagina worden ook dunner in deze fase van je leven. Het betekent niet dat je vagina losser is, maar de sensaties van penetratie kunnen veranderen.

De afhaalmaaltijden

Elke vagina is anders. Dat betekent dat je niet kunt vertrouwen op de ervaring van iemand anders om je te vertellen of je vagina normaal is? of niet. Je kent je eigen lichaam het beste, dus als iets niet goed voelt tijdens seks, stop dan. Zoek een oplossing die voor u werkt en probeer het opnieuw.

Seks hoeft niet ongemakkelijk te zijn en je moet het niet te strak of onelastisch voelen. Veel van de aandoeningen die tot dit gevoel kunnen leiden, zijn gemakkelijk te behandelen. Als u zich zorgen maakt over pijn, ongemak of bloeding tijdens de seks, raadpleeg dan uw arts. Samen kunnen jullie een reden en een oplossing vinden.