De enkels en benen zijn veel voorkomende zwellichamen vanwege het effect van de zwaartekracht op de vloeistoffen in het menselijk lichaam. Echter, vochtretentie van de zwaartekracht is niet de enige oorzaak van een gezwollen enkel of been. Verwondingen en daaropvolgende ontstekingen kunnen ook vochtretentie en zwelling veroorzaken.
Een gezwollen enkel of been kan ervoor zorgen dat het onderste deel van het been groter lijkt dan normaal. Door de zwelling kan het moeilijk zijn om te lopen. Het kan pijnlijk zijn, met de huid boven uw been strak en uitgerekt. Hoewel de conditie niet altijd een reden tot zorg is, kan het kennen van de oorzaak een ernstiger probleem voorkomen.
Als je een groot deel van de dag staat, kun je een gezwollen enkel of been krijgen. Oudere leeftijd kan ook de kans op zwelling vergroten. Een lange vlucht of autorit kan ook een gezwollen hoek, been of voet veroorzaken.
Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook resulteren in een gezwollen enkel of been. Waaronder:
Het gebruik van bepaalde medicijnen kan tot dit symptoom leiden. Waaronder:
Zwelling in de enkel en het been kan het gevolg zijn van een ontsteking als gevolg van acuut of chronisch letsel. Aandoeningen die dit type ontsteking kunnen veroorzaken, zijn onder andere:
Oedeem is een soort zwelling die kan optreden wanneer extra vocht in deze delen van uw lichaam stroomt:
Milde oedemen kunnen worden veroorzaakt door zwangerschap, premenstruele symptomen, te veel zout eten of lang in een positie blijven. Dit type been- of enkelzwelling kan een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, zoals:
Oedeem kan een symptoom zijn van een ernstiger medisch probleem, zoals:
Milde oedemen verdwijnen meestal zonder medische behandeling. Als u echter een ernstiger geval van oedeem heeft, kan dit worden behandeld met medicijnen.
Gezwollen enkels en benen komen vaak voor wanneer je zwanger bent vanwege factoren zoals:
De zwelling verdwijnt meestal nadat u uw baby heeft afgeleverd. Probeer tot die tijd deze tips uit om de zwelling te voorkomen of te verminderen.
Verminder uw waterinname niet als u zwelling heeft. Je hebt veel vocht nodig tijdens de zwangerschap, meestal ten minste 10 kopjes per dag.
Als de zwelling pijnlijk is, moet u uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk normaal is. Uw arts zal ook willen controleren of u een bloedstolsel heeft en andere mogelijke aandoeningen uitsluiten, zoals pre-eclampsie.
Zoek medische noodhulp als u ook hartgerelateerde symptomen heeft. Deze kunnen zijn:
U moet ook een spoedeisende behandeling zoeken als u een abnormaliteit of kromheid in de enkel waarneemt die er eerder niet was. Als een blessure voorkomt dat u uw been belast, is dit ook reden tot zorg.
Als u zwanger bent, dient u onmiddellijk medische hulp te zoeken als u symptomen heeft die gepaard gaan met pre-eclampsie of een gevaarlijk hoge bloeddruk. Waaronder:
Zoek medische hulp als behandelingen aan huis niet helpen de zwelling te verminderen of als uw ongemak toeneemt.
Als u een gezwollen enkel of been thuis wilt behandelen, moet u de afkorting RICE onthouden:
Als u medische hulp inroept, zal uw arts waarschijnlijk bepalen wat uw symptomen veroorzaakt. Testen kan zijn:
Als de zwelling wordt veroorzaakt door een medische aandoening zoals congestief hartfalen, kan de arts diuretica voorschrijven.Deze medicijnen zijn van invloed op de nieren en stimuleren ze om vocht af te geven.
Als een aan de gang zijnde medische voorwaarde zoals reumatoïde artritis de wortel van het probleem is, kan uw behandeling in beheer en het voorkomen van die voorwaarde veranderen.
Zwelling als gevolg van letsel kan botreset, een cast of een operatie vereisen om het geblesseerde gebied te herstellen.
Voor zwelling die pijnlijk is, kan een arts een pijnstiller voorschrijven of vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen (Advil) of natrium naproxen (Aleve).
Milde zwelling door zwangerschap of een lichte blessure verdwijnt meestal vanzelf na de bevalling van de baby of met voldoende rust.
Na de behandeling moet u contact opnemen met uw arts als:
Complicaties van een gezwollen been of enkel kunnen omvatten:
Als een van deze aandoeningen zich voordoet, moet u onmiddellijk contact opnemen met een arts. Ze zullen in staat zijn om ernstige medische aandoeningen te beoordelen, uit te sluiten of te behandelen.
Als u een medische aandoening heeft die tot zwelling kan leiden, moet u uw medicijnen innemen en uw symptomen zorgvuldig behandelen. Mensen met congestief hartfalen of een nieraandoening moeten mogelijk de hoeveelheid vloeistof die ze elke dag innemen, beperken.
Hoewel je lichamelijk letsel niet altijd kunt voorkomen, kan opwarmen als eerste helpen. Dit omvat een wandeling of lichte joggen voordat u zich bezighoudt met krachtige fysieke activiteit.
Kies ondersteunend schoeisel. Met de juiste schoenen kunnen eventuele loopproblemen worden gecorrigeerd en letsel worden voorkomen. U moet schoenen kiezen die passen bij uw activiteit of uw specifieke behoeften. Als je jogt of hardloopt, laat je dan door een professional passen voor de juiste schoen.
Compressiesokken oefenen druk uit op je onderbeen. In sommige gevallen kan dit helpen bij het voorkomen en verminderen van zwelling van de enkel en de voet die wordt veroorzaakt door bepaalde aandoeningen, zoals:
Raadpleeg uw arts voordat u compressiesokken gebruikt voor uw zwelling. Deze speciale sokken moeten goed worden aangepast aan u en uw behoeften. Zorg er ook voor dat je ze overdag draagt en verwijder ze voordat je naar bed gaat.
Een natriumarm dieet ontmoedigt het vasthouden van vocht. Het houdt in dat we afzien van het eten van fast food. Veel diepvriesmaaltijden en soepen in blik bevatten vaak overtollig natrium, dus lees je voedseletiketten zorgvuldig.
Als u overdag veel staat, probeer dan uw voeten op te steken of in water te weken als u thuiskomt om zwelling te helpen voorkomen.