Reumatoïde artritis (RA) beschadigt de voering en het kraakbeen van de gewrichten. Dit leidt tot pijnlijke zwelling, een veel voorkomend symptoom van de aandoening. RA kan permanente schade veroorzaken, dus een vroege behandeling is belangrijk.
Blijf lezen om te ontdekken wat zwelling veroorzaakt en wat u eraan kunt doen.
RA treedt op wanneer het immuunsysteem de bekleding van de gewrichten aantast. Vloeistof bouwt zich dan op in en rond de gewrichten. Dit veroorzaakt pijnlijke zwelling, wat kan leiden tot permanente gewrichtsschade.
RA beïnvloedt meestal beide zijden van het lichaam gelijk. Ontsteking kan ook gebeuren door het hele lichaam en niet alleen in de gewrichten.
Mensen met RA kunnen een aantal symptomen ervaren, zoals:
Medicatie kan de pijn en stijfheid van RA verlichten. Deze medicijnen omvatten:
Fysieke of ergotherapie kan ook helpen de beweging te verbeteren. Spalken kunnen ook helpen de gewrichten te ondersteunen.
Strategieën voor gezamenlijke bescherming kunnen gezamenlijke zwelling en pijn helpen voorkomen. Het gebruik van grotere verbindingen over kleinere groepen is zo'n strategie. U zou bijvoorbeeld moeten vermijden zware voorwerpen op te tillen. Kies in plaats daarvan ervoor om ze indien mogelijk over werkoppervlakken te laten glijden. Dit zal helpen de delicate arm- en vingergewrichten blessurevrij te houden. Hele lichaamsbewegingen moeten ook waar mogelijk worden gebruikt.
Speciaal ontworpen gadgets kunnen u ook helpen bij het beheer van taken zoals koken en schoonmaken.
Verschillende veranderingen in levensstijl kunnen uw symptomen verlichten:
Bewegende gezwollen gewrichten kunnen pijnlijk zijn. Toch kan regelmatige lichaamsbeweging gezamenlijke zwelling en pijn helpen voorkomen.
Oefening kan u helpen door:
U moet altijd uw arts raadplegen voordat u met een trainingsprogramma begint. Enkele gematigde oefeningen die uw arts kan vermelden zijn:
Misschien vindt u het nuttig om gewichten te heffen (geschikt gewicht voor uw hand en pols). Gewichtheffen versterkt de botten en spieren. Sterke botten kunnen je helpen gewrichtsbeschadiging te bestrijden.
Rekken kan ook gewrichtsstijfheid voorkomen. Het gebruik van een rekprogramma gedurende de dag kan de gewrichten soepel maken en een goed bewegingsbereik behouden.
Er zijn veel manieren om de symptomen van RA beter beheersbaar te maken. U kunt gewrichtsschade en invaliditeit voorkomen met gezamenlijke beschermingsstrategieën. Door eenvoudige stappen te nemen, zoals gezond sporten en gezond eten, kunt u uw RA-symptomen onder controle krijgen. Natuurlijk moet je ook tijd vrijmaken om te rusten gedurende de dag. Tijdens slechte RA flare-ups, wordt bedrust vaak aangeraden voor het verlichten van pijn en het voorkomen van blessures.