Stress discrimineert niet. Het kan iedereen op elk moment beïnvloeden, ongeacht geslacht. Hoe we reageren op stress - fysiek en mentaal - en hoe we omgaan met stress verschilt tussen mannen en vrouwen.
Hoewel de meeste stresssymptomen bij mannen ook door vrouwen worden ervaren, zijn er een paar die exclusief of gebruikelijker zijn bij mannen. Volgens de American Psychological Association zijn mannen minder geneigd emotionele en fysieke symptomen van stress te melden.
Er zijn aanwijzingen dat vrouwen stress beter beheersen dan mannen en minder kans hebben op zware depressies als gevolg van werkgerelateerde stress. Mannen hebben ook meer kans om zich terug te trekken als ze gestresst zijn. Studies hebben ook aangetoond dat stress gerelateerd aan thuis, werk en relaties een van de belangrijkste oorzaken is van psychische impotentie.
Tekenen van stress bij mannen en vrouwen kunnen fysieke, psychologische en gedragsmatige tekenen en symptomen omvatten.
Verschillende methoden kunnen stress meten. Hoewel vragenlijsten nuttig kunnen zijn, gebruiken veel artsen een medisch interview om stress en de gevolgen ervan te diagnosticeren.
Om uw stress te meten en vast te stellen of het verantwoordelijk is voor uw symptomen, zal uw arts u vragen stellen over eventuele stressvolle gebeurtenissen of omstandigheden die leiden tot het begin van uw symptomen. Uw arts kan enkele medische tests aanbevelen om een onderliggende medische aandoening uit te sluiten.
Sommige artsen vertrouwen op de Social Readjustment Rating Scale om stress te meten. Deze schaal biedt een gestandaardiseerde meting van 50 algemene stressfactoren en hoe deze invloed op u hebben. Sommige hiervan zijn werk, levensomstandigheden en de dood van een geliefde. De gebeurtenissen in het afgelopen jaar en het aantal keren dat je elke factor hebt meegemaakt in je totale score.
Stress kan je zelfs ziek maken. Een Amerikaans nationaal onderzoek meldde dat 60 tot 80 procent van de doktersbezoeken een stressgerelateerd onderdeel kan hebben. Stress is ook in verband gebracht met een hoger risico op ziekte, waaronder hart- en vaatziekten en bepaalde kankers.
De volgende zijn complicaties van stress en hoe ze de gezondheid van mannen beïnvloeden.
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat stress op zenuwen het risico op prostaatkanker verhoogt en de groei en verspreiding van tumoren bevordert.
Uw sympathisch zenuwstelsel (SNS) reguleert de reactie van uw lichaam op vluchten of vluchten op stress. Uw parasympathisch zenuwstelsel (PNS) werkt om uw lichaam te ontspannen. Beide spelen een rol bij prostaatkanker.
Stress veroorzaakt dat uw SNS de chemische noradrenaline afgeeft, waarvan werd vastgesteld dat het een kankerstimulerende reactie teweegbracht. PNS-zenuwvezels geven een ander chemisch product af dat kankercellen helpt weg te breken en zich naar andere delen van het lichaam te verspreiden.
Stress kan erectiestoornissen (ED) veroorzaken bij mannen van elke leeftijd. Persoonlijke, professionele en relationele stress is de belangrijkste oorzaak van ED bij mannen van middelbare leeftijd. Stress beïnvloedt de hersensignalen naar de penis die de bloedstroom voor een erectie verhogen.
De fysieke en emotionele effecten van stress in combinatie met stress en angst over ED draagt ook bij aan een voortdurende cyclus van ED. Chronische stress verslechtert ook de productie van testosteron, wat impotentie kan veroorzaken.
Het effect van chronische stress op testosteronniveaus, spermaproductie en spermakwaliteit verhoogt het risico op onvruchtbaarheid.
Van alle soorten stress is aangetoond dat ze het risico op hartaandoeningen verhogen. Stress verhoogt de bloeddruk en het cholesterolgehalte, die belangrijke risicofactoren zijn bij de ontwikkeling van hartaandoeningen. Herhaalde episodes van stress veroorzaken ook ontstekingen in uw kransslagaders, waardoor het risico op een hartaanval toeneemt.
Lopende stress kan grote schade aanrichten aan uw gastro-intestinale systeem. Zelfs korte episodes van stress kunnen maagklachten en pijn veroorzaken, maar als stress chronisch wordt, kun je doorlopende problemen krijgen, waaronder:
Stress is in verband gebracht met verhoogde pijngevoeligheid. Het zorgt ervoor dat je spieren gespannen raken, wat kan leiden tot aanhoudende pijn in je nek, schouders en rug. Stress is ook een veel voorkomende hoofdpijn en trigger voor migraine. Leven met chronische pijn verhoogt ook je stress en angst, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.
Chronische stress beïnvloedt je immuunsysteem en interfereert met je ontstekingsreactie, waardoor je meer vatbaar wordt voor verkoudheden en infecties.
Als u uw stress beheert, kunt u de symptomen verlichten en uw risico op stressgerelateerde complicaties verminderen. Gelukkig zijn er veel manieren om stress te verminderen. Hier zijn een paar suggesties:
Stressklachten bij mannen kunnen variëren van mild tot ernstig en ze kunnen de dagelijkse activiteiten verstoren. Stress kan worden beheerd met zelfzorg thuis, maar als u hulp nodig heeft of als u zich zorgen maakt over uw symptomen, praat dan met uw arts.