Situationele depressie is een kortdurend, stressgerelateerd type depressie. Het kan zich ontwikkelen nadat je een traumatische gebeurtenis of reeks van gebeurtenissen hebt meegemaakt. Situationele depressie is een type aanpassingsstoornis. Het kan het moeilijk maken om je aan te passen aan je dagelijks leven na een traumatische gebeurtenis. Het is ook bekend als reactieve depressie.
Gebeurtenissen die situationele depressie kunnen veroorzaken, zijn onder andere:
Symptomen van situationele depressie variëren van persoon tot persoon. Situationele depressie kan de intensiteit van stressvolle gebeurtenissen in het leven vergroten. Deze stress kan ernstige verstoring van uw dagelijks leven veroorzaken.
Veel voorkomende symptomen van situationele depressie zijn:
Stressvolle gebeurtenissen, zowel positieve als negatieve, kunnen situationele depressie veroorzaken. Stressvolle gebeurtenissen omvatten:
Eerdere levenservaringen kunnen van invloed zijn op de manier waarop u met stress omgaat. U loopt een hoger risico op situationele depressie als u:
Biologische factoren kunnen ook het risico op depressie verhogen. Waaronder:
Je hebt ook meer kans op depressie als een persoon in je familie het ook heeft meegemaakt.
In situ-depressie treden symptomen op nadat u een stressvolle gebeurtenis of reeks van gebeurtenissen heeft meegemaakt. Volgens de nieuwe editie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), kunt u een situatie-depressie hebben als:
U moet een arts raadplegen als uw symptomen het voor u moeilijk maken om voor uw dagelijkse verantwoordelijkheden en activiteiten te zorgen. Behandeling kan u helpen beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen.
De behandeling omvat medicijnen, waaronder:
Ondersteunende psychotherapie is echter over het algemeen de voorkeursbehandeling voor situationele depressie, omdat de behandeling coping-mechanismen en veerkracht kan helpen verbeteren. Dit is belangrijk omdat het u kan helpen toekomstige uitdagingen het hoofd te bieden en toekomstige aanvallen van situationele depressie te voorkomen. Eén type therapie dat kan helpen, is cognitieve gedragstherapie (CGT).
Zodra de behandeling u helpt uw depressie aan te pakken, kunt u ook een aantal veranderingen in de levensstijl aanbrengen die u kunnen helpen het hoofd te bieden. Waaronder:
Blijf lezen: een zelfhulpgids voor het omgaan met depressie "
Wat is het verschil tussen situationele depressie en klinische depressie?
Zoals de naam al aangeeft, wordt situationele depressie meestal veroorzaakt door een stressvolle situatie. In dit geval voelt de persoon zich overweldigd door een situatie die ook zijn coping-capaciteiten uitput. De symptomen verdwijnen vaak als de situatie onder controle komt of beheersbaarder wordt. Dit is veel anders dan een klinische depressie waarbij er geen herkenbare oorzaak is.? Soms beginnen mensen met een situationele depressie die zich ontwikkelt tot een klinische depressie. Evenzo kunnen mensen met een klinische depressie een overweldigende situatie ervaren die hun depressieve symptomen verergert.
Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNPAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.Als u denkt dat iemand direct risico loopt op zelfbeschadiging of een ander persoon pijn doet:
Als u denkt dat iemand overweegt zelfmoord te plegen, vraag dan hulp bij een hotline voor crises of zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Bronnen: National Suicide Prevention Lifeline en Drugsmisbruik en diensten voor geestelijke gezondheidszorg