Waarom heb ik het gevoel dat mijn tempels worden geperst en hoe behandel ik het?

Overzicht

Voelt u druk in uw slapen? Je bent niet alleen. Druk in je slapen kan het gevolg zijn van gespannen spieren veroorzaakt door:

• spanning
• je ogen inspannen
• bal je tanden

Het is ook een veel voorkomend symptoom van spanningshoofdpijn, het meest voorkomende type hoofdpijn. Soms kan druk in je tempels een teken zijn van een serieuzer probleem.

Lees meer over wat uw tempeldruk zou kunnen veroorzaken en wanneer u een arts zou moeten raadplegen.

Oorzaken van druk in tempels

De volgende zijn enkele mogelijke oorzaken van druk in je slapen.

Spanningshoofdpijn

Een spanningshoofdpijn kan lichte tot matige pijn veroorzaken en het voelt alsof u een strakke band rond uw hoofd hebt. De doffe, pijnlijke hoofdpijn kan voelen alsof het zich naar of van je nek en schouders verspreidt. Hoewel de oorzaak niet goed wordt begrepen, is stress een veelvoorkomende oorzaak.

Episodische spanningshoofdpijn duurt meestal maar een paar uur, maar kan een paar dagen aanhouden. Ze worden als chronisch beschouwd als ze meer dan 15 dagen per maand voorkomen.

Migraine

Hoofdpijn van migraine varieert van matig tot ernstig en veroorzaakt kloppende of pulserende pijn aan één of beide zijden van het hoofd. Veel voorkomende symptomen zijn:

• misselijkheid
• braken
• gevoeligheid voor licht, geluid en geuren

Er zijn verschillende bekende triggers voor migraine, waaronder:

• slaapgebrek
• spanning
• veranderingen in het weer
• rode wijn
• lichamelijke inspanning, die ook de symptomen kan verergeren

Cervicogene hoofdpijn

Een cervicogene hoofdpijn is hoofdpijn die ontstaat door een probleem in de cervicale wervelkolom, waaronder je nek en de basis van je schedel. Dit kan verwondingen of degeneratieve aandoeningen omvatten, zoals artrose. Een uitpuilende schijf is de meest voorkomende oorzaak.

Dit type hoofdpijn wordt vaak aangezien voor migraine omdat de symptomen vergelijkbaar zijn. Samen met migraine symptomen zoals misselijkheid en gevoeligheid voor licht, kunt u ook last krijgen van:

• duizeligheid
• beperkt bereik van beweging in je nek
• pijn in uw nek, schouders of arm

Temporomandibulair gewrichts- en spieraandoeningen (TMJ)

Temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen, algemeen bekend als TMJ, zijn aandoeningen die pijn en disfunctie veroorzaken in het gewricht en de spieren die verantwoordelijk zijn voor de beweging van de kaak. TMJ treft meer dan 10 miljoen Amerikanen. Incidentele kaakpijn is niet ernstig en is meestal tijdelijk, maar sommige mensen ontwikkelen problemen op de lange termijn.

Symptomen van TMJ zijn onder meer:

• pijn en druk in je tempels
• uitstralende pijn in een van de spieren die betrokken zijn bij het kauwen, waaronder uw gezicht, kaak of nek
• kaakstijfheid of pijnlijk klikken of ploppen
• verandering in de manier waarop uw tanden bij elkaar passen

Sinus problemen

Een sinus-infectie, allergieën en andere problemen met uw sinussen kunnen druk veroorzaken in uw slapen. U kunt ook druk voelen rond uw voorhoofd, ogen en wangen en pijn in uw boventanden.

Een sinus-infectie veroorzaakt meestal ook dat u zich onwel voelt en gaat vaak gepaard met koorts, vermoeidheid en een loopneus. Naar voren leunen kan pijn en druk verergeren.

Oor voorwaarden

Problemen met uw oren, zoals oorsmeerophoping of oorinfecties, kunnen druk veroorzaken in de slapen en in andere delen van uw hoofd. Je oren kunnen zich ook geblokkeerd voelen. Middenoorproblemen kunnen ook duizeligheid veroorzaken. Deze aandoeningen treffen meestal een kant van je hoofd, maar kunnen beide beïnvloeden.

hersenvliesontsteking

Meningitis is een zwelling van de beschermende membranen die uw hersenen en ruggenmerg bedekken. Hoewel kanker, trauma en bepaalde medicijnen meningitis kunnen veroorzaken, zijn de meest voorkomende oorzaken een bacteriële of virale infectie. Symptomen van meningitis variëren afhankelijk van de oorzaak, maar veel voorkomende soorten zijn:

• hoofdpijn
• stijve nek
• plotselinge koorts
• vermoeidheid
• misselijkheid
• prikkelbaarheid
• verwarring

Virale meningitis verbetert meestal binnen 7 tot 10 dagen zonder behandeling. Bacteriële meningitis kan dodelijk zijn en moet meteen met antibiotica worden behandeld.

Traumatisch hersenletsel (TBI)

Een traumatisch hersenletsel (TBI) treedt op wanneer u op uw hoofd slaat of iets veroorzaakt een hevige schok of beven van uw hoofd, zoals een val, een auto-ongeluk of contact met een voorwerp. Deze verwondingen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen al dan niet resulteren in bewustzijnsverlies. Een hersenschudding, zelfs een lichte hersenschudding, wordt als een TBI beschouwd.

Ongeveer 85 procent van de hoofdpijn veroorzaakt door TBI zijn spanningstype. De pijn is meestal een doffe pijn en druk die kan worden gevoeld in de slapen, over het voorhoofd, de achterkant van het hoofd en de nek, of helemaal over het hoofd. Andere symptomen kunnen duizeligheid, slaperigheid en verwarring zijn.

Tumor

Zelden, kan druk in tempels worden veroorzaakt door een hersentumor. Een hersentumor is een groei van abnormale cellen in de hersenen. Hersentumoren kunnen kanker of niet-kankerachtig zijn en er zijn verschillende typen.

Een gevoel van druk is een veel voorkomend symptoom van een hersentumor die kan verslechteren naarmate de tumor groeit. Andere symptomen zijn afhankelijk van de locatie en de grootte van de tumor en kunnen omvatten:

• hoofdpijn die frequenter en ernstiger wordt
• zichtproblemen
• onverklaarde misselijkheid of braken
• evenwichts- of coördinatieproblemen
• spraakmoeilijkheden
• persoonlijkheidsveranderingen of ongewoon gedrag
• toevallen

Druk in tempels en andere symptomen

Als je druk in tempels gepaard gaat met andere symptomen, dan is hier een blik op wat het zou kunnen zijn.

Druk zonder pijn

Als druk in je slapen je enige symptoom is, is de kans groot dat de spieren in je gezicht, nek of kaken gespannen zijn. Dit kan zijn van stress of angst, vermoeidheid of zelfs een slechte houding.

Druk en duizeligheid

Tempeldruk en duizeligheid kunnen het gevolg zijn van een probleem met uw middenoor, een hersenschudding of ander hersenletsel, of een probleem met uw cervicale wervelkolom, zoals een uitpuilende schijf.

Druk in slapen en oren

Een opeenhoping van oorsmeer of een oorontsteking kan ervoor zorgen dat u druk voelt in uw slapen en oren. Sinusontsteking door allergieën of een infectie van de bovenste luchtwegen kan ook deze symptomen veroorzaken, samen met een verstopte neus.

Druk in de slapen en de kaak

TMJ is de meest waarschijnlijke oorzaak van druk in je slapen en kaak. Sinus- en tandproblemen kunnen ook pijn en druk veroorzaken.

Druk in tempels behandeling

De behandeling zal afhangen van wat de druk veroorzaakt.

Spanningshoofdpijn

Het beheren van je stress, voldoende slaap en een gezonde levensstijl kan spanningshoofdpijn helpen voorkomen. Over-the-counter (OTC) pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen ook druk en pijn verlichten.

Migraine

Het opsporen en vermijden van triggers van migraine kan migraine helpen voorkomen of de frequentie en ernst verminderen. Medicatie om de pijn te verlichten of migraine te voorkomen is ook beschikbaar in OTC-vorm of op recept van uw arts.

Cervicogene hoofdpijn

Behandeling omvat het behandelen van de bron van de pijn, zoals chirurgie of medicijnen voor een bobbelschijf of artrose. Fysiotherapie en een juiste houding kunnen ook helpen de symptomen te verlichten.

TMJ

Mogelijk kunt u de symptomen verlichten door uw kaak te ontspannen en een paar dagen zacht voedsel te eten. OTC-pijnstillers kunnen helpen als u ook last hebt van hoofd-, aangezichts- of kaakpijn. Uw tandarts kan u een speciale mondbescherming aanbevelen om te voorkomen dat u uw kaken op elkaar klemt of tandenknarsen in uw slaap.

Sinus problemen

Neussprays, allergie- en verkoudheidsmedicijnen en decongestiva kunnen sinusontsteking en -druk verlichten. Als u een bijholteontsteking heeft, kan een arts antibiotica voorschrijven.

Oor problemen

Veel voorkomende oorproblemen, zoals oorontstekingen en wasopbouw, kunnen thuis worden behandeld met olijfolie of OTC-oordruppels. Ga naar een arts als u gehoorverlies ervaart of uw symptomen verbeteren niet bij thuisbehandeling.

Wanneer een dokter bezoeken?

Andere oorzaken, waaronder meningitis, hersenletsel en tumoren, vereisen medische zorg. Raadpleeg meteen een arts als u vermoedt dat u een van deze aandoeningen heeft. Bacteriële meningitis is ernstig en kan binnen enkele uren de dood veroorzaken als het niet met antibiotica wordt behandeld. Hoofdtrauma en hersenletsel moeten altijd onmiddellijk door een arts worden beoordeeld.

Ga naar een arts als de druk in uw slapen opkomt na een hoofdwond of gepaard gaat met tekenen van een infectie, zoals koorts en zich niet lekker voelen. Elke nieuwe hoofdpijn of veranderingen in hoofdpijnpatronen na de leeftijd van 50 moeten ook door een arts worden beoordeeld.

Afhalen

Druk in de slapen komt vrij vaak voor en wordt vaak veroorzaakt door stress of gespannen spieren in de kaak, het hoofd of de nek. OTC-pijnstillers, het verbeteren van uw houding en het omgaan met uw stress is mogelijk alles wat u nodig heeft. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt of andere symptomen hebt.