Beheer uw borstkankersymptomen thuis

Borstkankerbehandeling kan extreem moeilijk zijn, zowel fysiek als emotioneel. Terwijl uw lichaam werkt om de groei van kankercellen te bestrijden en zich aanpast aan de behandeling, kunt u een aantal symptomen ervaren. Sommige zullen slechter zijn dan andere. Misschien voel je je op een dag goed en niet zo goed de volgende dag. Weet gewoon dat dit normaal is en dat er manieren zijn om het hoofd te bieden. Wanneer u het kantoor van uw arts niet kunt halen, vindt u hier enkele handige manieren om enkele van de meest voorkomende symptomen van borstkanker thuis te behandelen.

Veel voorkomende symptomen van borstkanker

Het controleren van uw symptomen - hoe klein of groot ze ook zijn - is de eerste stap naar verlichting zoeken. Borsttherapiespecialist Dr. Hatem Soliman van Moffitt Cancer Center schetst symptomen van borstkanker voor zowel lokale gevallen (vroege borstkanker), waarbij de kanker zich niet heeft verspreid naar andere delen van het lichaam, en uitgezaaide gevallen waarin de kanker zich heeft verspreid .

Borstkanker symptomen voor lokale gevallen:

• klomp in uw borst, vaak pijnloos
• gezwollen lymfeklieren in je oksel
• zwelling van de borst
• ontlasting van de tepel en / of bloeding
• verkleuring in uw borst of tepel
• kuiltjes in de huid van je borst

Borstkanker symptomen bij uitgezaaide gevallen:

• bot- of gewrichtspijn
• buikpijn of zwelling
• verminderde eetlust
• hoesten
• kortademigheid
• vermoeidheid
• gewichtsverlies
• hoofdpijn
• duizeligheid
• verlies van evenwicht

Afhankelijk van de kankerbehandeling die uw arts voorschrijft, kunt u ook andere symptomen ervaren. Waaronder:

• misselijkheid en overgeven
• gewichtstoename of gewichtsverlies
• diarree of obstipatie
• haaruitval
• hormonale veranderingen die van invloed kunnen zijn op je vruchtbaarheid
• laag aantal bloedcellen
• slapeloosheid

Het is belangrijk om uw zorgteam te informeren over eventuele symptomen die u ervaart. Uw arts kan aanbevelen om uw medicatiedoseringen aan te passen of een ander medicijn aan uw regime toe te voegen om enkele van uw symptomen te helpen. Uw arts kan bijvoorbeeld een antinausea of ​​pijnstillers voorschrijven om sommige bijwerkingen te verlichten.

Het handhaven van een voedzaam dieet

U kunt verminderde of verlies van eetlust en misselijkheid ervaren als u chemotherapie voor borstkanker ondergaat. Dit kan leiden tot schommelingen in uw gewicht en tot meer vermoeidheid en zwakte. Een van de beste manieren om deze symptomen thuis te beheersen, is om een ​​voedzaam dieet te houden, zegt oncologiediëtiste Julie Rothenberg van Comprehensive Cancer Center in Miami Beach. Het eten van veel ijzerrijk voedsel zoals bladgroenten en groenten en plantaardige eiwitten is vooral belangrijk.

Een onderwerp dat elke borstkankerpatiënt mij vraagt, gaat over soja. Ik krijg ook vragen over rood vlees en zuivel. Studies tonen aan dat hele soja goed is om te eten en mogelijk preventieve effecten vertoont. Ik raad gewoonlijk aan dat hele sojaproducten (zoals tofu, sojabonen, tempeh) oké zijn om af te zien van soja-eiwitisolaat (vooral voor ER-positieve vrouwen)? Ik adviseer [meestal] een op ontstekingsremmende planten gebaseerd dieet - maar omvatten magere, gezonde dierlijke eiwitten, zoals vis, die ook helpen om veel omega-3 vetzuren toe te voegen.?

Je kunt ook de volgende tips proberen om voedsel te verslaan en je kracht op te krikken:

• Eet kleine, frequente maaltijden.
• Kies gerechten op kamertemperatuur op zeer koude dranken of snacks.
• Probeer op gember gebaseerde snacks of drankjes om te helpen met misselijkheid of braken.
• Drink vloeistoffen tussen de maaltijden en vergeet niet om gehydrateerd te blijven.

Trainen en diep ademhalen

Regelmatige lichaamsbeweging kan zeer nuttig zijn bij het beheersen van symptomen van borstkanker zoals stress, depressie, angst en vermoeidheid. Aërobe oefening kan helpen om de stemming te verbeteren, slaap te bevorderen, botten te versterken, energie te verhogen en meer, volgens de zelfzorg- en herstelgids van de Universiteit van Californië in San Francisco Medical Cancer, borstkanker. Je kunt een combinatie van de volgende oefeningen proberen gedurende ongeveer 20 minuten per dag, drie keer per week:

• wandelen
• joggen of hardlopen
• fietsen
• zwemmen

Regelmatige lichaamsbeweging heeft een krachtig effect op de gemoedstoestand door pijnstillende endorfines vrij te maken. Begin altijd langzaam en luister naar je lichaam, waardoor je uiteindelijk de frequentie, lengte en intensiteit van je programma verhoogt ,? adviseert Carol Michaels, oprichter en maker van Recovery Fitness, een trainingsprogramma gemaakt om kankerpatiënten te helpen herstellen van operaties en behandelingen. ? Oefening training is in opkomst als een therapie voor de negatieve psychologische bijwerkingen geassocieerd met kanker. Zorg ervoor dat je oefenprogramma leuk is. Trainen met vrienden bouwt een sociale kameraadschap op. Groepslessen bieden vriendschap en ondersteuning en motiveren je om je aan een programma te houden.

Evenzo suggereren experts het proberen van diepe ademhalingsoefeningen of meditatie om de symptomen van borstkanker te verzachten. Een studie wees uit dat yoga en meditatie tot de best aanbevolen therapieën behoren om angst- en stemmingsstoornissen die gepaard gaan met symptomen van borstkanker te verlichten.

Als je nog nooit zo diep ademhaalt, biedt Michaels enkele tips om aan de slag te gaan:

1. Ga zitten of liggen.
2. Adem vijf seconden lang door de neus en uit de mond.
3. Wanneer je uitademt, druk je je navel op je ruggengraat. Herhaling.

Geestelijke hulp en ondersteuning zoeken

Als de behandeling je angstig of depressief maakt, probeer dan lid te worden van een steungroep met andere borstkankerpatiënten of een hulpverlener te raadplegen. Praten over je ervaringen en contact maken met degenen die ze delen, kan je helpen om de moeilijkere dagen gemakkelijker te doorstaan.

Moderne tools zoals online patiëntportals, sociale-mediagroepen en tele-health apps geven vrouwen met borstkanker een middel om hulp te vinden vanuit het comfort van hun huis. Dit kan een groot verschil maken in de manier waarop zij hun symptomen van kanker aanpakken.