Kan ik bang zijn voor fobieën? Gemeenschappelijke en unieke angsten verklaard

Overzicht

Een fobie is een irrationele angst voor iets dat waarschijnlijk geen kwaad zal doen. Het woord zelf komt van het Griekse woord phobos, wat betekent angst of verschrikking.

Hydrofobie vertaalt zich bijvoorbeeld letterlijk in angst voor water.

Wanneer iemand een fobie heeft, ervaren ze intense angst voor een bepaald object of een bepaalde situatie. Fobieën zijn anders dan normale angsten, omdat ze veel stress veroorzaken, en mogelijk het leven thuis, op het werk of op school verstoren.

Mensen met fobieën vermijden actief het fobische object of de fictieve situatie, of ondergaan het binnen intense angst of angst.

Fobieën zijn een soort angststoornis. Angststoornissen komen vaak voor. Naar schatting raken meer dan 30 procent van de Amerikaanse volwassenen ooit in hun leven.

In de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vijfde editie (DSM-5), schetst de American Psychiatric Association enkele van de meest voorkomende fobieën.

Agorafobie, een angst voor openbare plaatsen waar ontsnappen moeilijk is, wordt gezien als een veel voorkomende angst met zijn eigen unieke diagnose. Sociale fobieën, angsten die te maken hebben met sociale situaties, worden ook met een unieke diagnose uitgekozen.

Specifieke fobieën zijn een brede categorie van unieke fobieën met betrekking tot specifieke objecten en situaties. Specifieke fobieën zijn van invloed op naar schatting 19,2 miljoen Amerikaanse volwassenen.

Fobieën zijn er in alle soorten en maten. Omdat er een oneindig aantal objecten en situaties is, is de lijst met specifieke fobieën vrij lang.

Volgens de DSM vallen specifieke fobieën meestal binnen vijf algemene categorieën:

• angsten gerelateerd aan dieren (spinnen, honden, insecten)
• angsten in verband met de natuurlijke omgeving (hoogten, donder, duisternis)
• angsten gerelateerd aan bloed, letsel of medische problemen (injecties, gebroken botten, vallen)
• angsten in verband met specifieke situaties (vliegen, rijden met een lift, rijden)
• andere (verstikking, harde geluiden, verdrinking)

Deze categorieën omvatten een oneindig aantal specifieke objecten en situaties.

Er is geen officiële lijst met fobieën die verder gaat dan wat in de DSM wordt geschetst, dus artsen en onderzoekers verzinnen namen voor hen als dat nodig is. Dit wordt meestal gedaan door een Grieks (of soms Latijns) voorvoegsel te combineren dat de fobie beschrijft met de -fobie achtervoegsel.

Bijvoorbeeld, een angst voor water zou door hydro (water en fobie (angst).

Er is ook zoiets als angst of angsten (fobofobie). Dit komt eigenlijk vaker voor dan je zou denken.

Mensen met angststoornissen ondervinden soms paniekaanvallen wanneer ze zich in bepaalde situaties bevinden. Deze paniekaanvallen kunnen zo ongemakkelijk en angstaanjagend zijn dat mensen er alles aan doen om ze in de toekomst te vermijden.

Als je bijvoorbeeld een paniekaanval hebt tijdens het zeilen, kun je in de toekomst bang zijn voor zeilen, maar je kunt ook bang zijn voor paniekaanvallen of bang zijn voor het ontwikkelen van hydrofobie.

Gemeenschappelijke fobieënlijst

Het bestuderen van specifieke fobieën is een gecompliceerde onderneming. De meeste mensen zoeken geen behandeling voor deze aandoeningen, dus zaken worden grotendeels niet gemeld.

Deze fobieën variëren ook op basis van culturele ervaringen, geslacht en leeftijd.

Een onderzoek uit 1998 onder meer dan 8.000 respondenten in het British Journal of Psychiatry heeft aangetoond dat enkele van de meest voorkomende fobieën zijn:

• acrophobia, hoogtevrees
• aerofobie, vliegangst
• arachnofobie, angst voor spinnen
• astrafobie, angst voor onweer en bliksem
• autofobie, angst om alleen te zijn
• claustrofobie, angst voor besloten of overvolle ruimtes
• hemofobie, angst voor bloed
• hydrofobie, angst voor water
• ophidiofobie, angst voor slangen
• zoöfobie, angst voor dieren

Unieke fobieën

Het ding over specifieke fobieën is dat ze de neiging hebben om ongelooflijk specifiek te zijn. Sommige zo erg dat ze slechts een handjevol mensen tegelijk kunnen beïnvloeden.

Deze zijn moeilijk te identificeren omdat de meeste mensen geen ongewone angsten melden aan hun artsen.

Voorbeelden van enkele van de meer ongewone fobieën zijn:

• alektorofobie, angst voor kippen
• onomatofobie, angst voor namen
• pogonophobia, angst voor baarden
• nephofobie, angst voor wolken
• cryofobie, angst voor ijs of kou
• teratophobia, angst om monsters te baren

De som van alle angsten tot nu toe

EEN
Achluophobia	Angst voor duisternis
hoogtevrees	Hoogtevrees
Aerophobia	Angst om te vliegen
algofobie	Angst voor pijn
alektorofobie	Angst voor kippen
Agorafobie	Angst voor openbare ruimtes of drukte
aichmofobie	Angst voor naalden of puntige voorwerpen
Amaxophobia	Angst om in een auto te rijden
androfobie	Angst voor mannen
Anginophobia	Angst voor angina of stikken
Anthophobia	Angst voor bloemen
Anthropophobia	Angst voor mensen of de samenleving
Aphenphosmphobia	Angst om aangeraakt te worden
arachnophobia	Angst voor spinnen
Arithmophobia	Angst voor cijfers
Astraphobia	Angst voor onweer en bliksem
Ataxophobia	Angst voor wanorde of rommeligheid
Atelophobia	Angst voor imperfectie
faalangst	Faalangst
Autophobia	Angst om alleen te zijn
B
Bacteriophobia	Angst voor bacteriën
Barophobia	Angst voor zwaartekracht
Bathmophobia	Angst voor trappen of steile hellingen
Batrachophobia	Angst voor amfibieën
Belonephobia	Angst voor spelden en naalden
Bibliophobia	Angst voor boeken
Botanophobia	Angst voor planten
C
Cacophobia	Angst voor lelijkheid
Catagelophobia	Angst om belachelijk gemaakt te worden
Catoptrophobia	Angst voor spiegels
Chionophobia	Angst voor sneeuw
Chromophobia	Angst voor kleuren
Chronomentrophobia	Angst voor klokken
Claustrofobie	Angst voor besloten ruimtes
Coulrophobia	Angst voor clowns
Cyberphobia	Angst voor computers
kynofobie	Angst voor honden
D
Dendrophobia	Angst voor bomen
Dentophobia	Angst voor tandartsen
Domatophobia	Angst voor huizen
Dystychiphobia	Angst voor ongelukken
E
Ecophobia	Angst voor het huis
Elurophobia	Angst voor katten
entomofobie	Angst voor insecten
Ephebiphobia	Angst voor tieners
Equinophobia	Angst voor paarden
F, G
Gamophobia	Angst voor het huwelijk
Genuphobia	Angst voor de knieën
Glossophobia	Angst om in het openbaar te spreken
gynaecofobie	Angst voor vrouwen
H
Heliophobia	Angst voor de zon
Hemophobia	Angst voor bloed
herpetofobie	Angst voor reptielen
watervrees	Angst voor water
Hypochondrie	Angst voor ziekte
I-K
Iatrophobia	Angst voor artsen
insectophobia	Angst voor insecten
Koinoniphobia	Angst voor kamers vol met mensen
L
Leukophobia	Angst voor de kleur wit
Lilapsophobia	Angst voor tornado's en orkanen
Lockiophobia	Angst voor de bevalling
M
Mageirocophobia	Angst om te koken
Megalophobia	Angst voor grote dingen
Melanophobia	Angst voor de kleur zwart
Microphobia	Angst voor kleine dingen
mysophobia	Angst voor vuil en ziektekiemen
N
thanatofobie	Angst voor de dood of voor dode dingen
Noctiphobia	Angst voor de nacht
Nosocomephobia	Angst voor ziekenhuizen
Nyctophobia	Bang voor het donker
O
Obesophobia	Angst om aan te komen
Octophobia	Angst voor de figuur 8
Ombrophobia	Angst voor regen
ofidiofobie	Angst voor slangen
ornithofobie	Angst voor vogels
P
Papyrophobia	Angst voor papier
Pathophobia	Angst voor ziekte
Pedophobia	Angst voor kinderen
Philophobia	Angst voor liefde
Phobophobia	Angst voor fobieën
Podophobia	Angst voor voeten
Pogonophobia	Angst voor baarden
Porphyrophobia	Angst voor de kleur paars
Pteridophobia	Angst voor varens
Pteromerhanophobia	Angst om te vliegen
Vuurgeest	Angst voor vuur
Q-S
Samhainophobia	Angst voor Halloween
Scolionophobia	Angst voor school
Selenophobia	Angst voor de maan
Sociophobia	Angst voor sociale evaluatie
Somniphobia	Angst voor slaap
T
Tachophobia	Angst voor snelheid
technophobia	Angst voor technologie
Tonitrophobia	Angst voor onweer
Trypanophobia	Angst voor naalden of injecties
U-Z
Venustraphobia	Angst voor mooie vrouwen
Verminophobia	Angst voor ziektekiemen
Wiccaphobia	Angst voor heksen en hekserij
xenofobie	Angst voor vreemdelingen of vreemdelingen
Zoophobia	Angst voor dieren

Een fobie behandelen

Fobieën worden behandeld met een combinatie van therapie en medicijnen.

Als u geïnteresseerd bent in het vinden van een behandeling voor uw fobie, moet u een afspraak maken met een psycholoog of een gekwalificeerde professional uit de geestelijke gezondheidszorg.

De meest effectieve behandeling voor specifieke fobieën is een vorm van psychotherapie genaamd belichtingstherapie. Tijdens blootstellingstherapie, werk je samen met een psycholoog om te leren hoe je jezelf ongevoelig kunt maken voor het object of de situatie waar je bang voor bent.

Deze behandeling helpt je om je gedachten en gevoelens over het object of de situatie te veranderen, zodat je leert je reacties te beheersen.

Het doel is om je kwaliteit van leven te verbeteren, zodat je niet langer wordt gehinderd of benauwd door je angst.

Belichtingstherapie is niet zo eng als het eerst klinkt. Dit proces wordt gedaan met de hulp van een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg, die weet hoe hij je langzaam moet begeleiden door toenemende niveaus van blootstelling in combinatie met ontspanningsoefeningen.

Als je bang bent voor spinnen, begin je met simpelweg te denken aan spinnen of situaties waar je er misschien een tegenkomt. Daarna kunt u doorgaan met foto's of video's. Ga dan misschien naar een plaats waar spinnen kunnen zijn, zoals een kelder of een bosrijke omgeving.

Het zal enige tijd duren voordat je daadwerkelijk gevraagd wordt om een ​​spin te bekijken of aan te raken.

Uw arts kan bepaalde angstverlagende medicijnen aanbevelen die u kunnen helpen bij blootstellingstherapie. Hoewel deze medicijnen niet echt een behandeling voor fobieën zijn, kunnen ze de blootstellingstherapie minder schokkend maken.

Medicijnen die kunnen helpen ongemakkelijke gevoelens van angst, angst en paniek te verminderen, omvatten bètablokkers en benzodiazepines.