Kaakpijn begrijpen Hulp vinden

Overzicht

Kaakpijn kan een slopende aandoening zijn die van invloed is op uw vermogen om te eten en te spreken. Veel dingen kunnen kaakpijn veroorzaken, van je sinussen en oren tot je tanden of kaak zelf. Dit betekent dat het moeilijk kan zijn om te bepalen of uw kaakpijn is veroorzaakt door een kaakkwestie of iets anders.

Wat veroorzaakt kaakpijn?

De meeste kaakpijn is te wijten aan een afwijking of letsel aan het gewricht van uw kaak, maar er zijn ook andere mogelijke oorzaken. Hier zijn enkele oorzaken van kaakpijn:

1. Temporomandibulair gewrichts- en spieraandoening (TMD)

TMD's zijn de meest voorkomende oorzaak van kaakpijn en treffen bijna 10 miljoen Amerikanen. TMD is ook soms bekend als TMJ. De temporomandibulaire gewrichten zijn de scharniergewrichten aan elke kant van uw kaak.

Verschillende dingen kunnen TMD-kaakpijn veroorzaken. Het is ook mogelijk om TMD te ervaren als gevolg van verschillende oorzaken tegelijkertijd. Oorzaken van TMD zijn onder andere:

• pijn van de spieren die de kaakbeweging beheersen
• letsel aan het kaakgewricht
• overmatige stimulatie van het kaakgewricht
• een verplaatste schijf die gewoonlijk helpt om de bewegingen van de kaak te dempen
• artritis van de beschermende schijf die het kaakgewricht bedekt

Schade aan het kaakgewricht of de spieren die uw kaakbeweging beheersen, kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

• 's nachts je tanden poetsen
• onvrijwillig balanceren op je kaak vanwege stress en angst
• trauma aan het kaakgewricht, zoals een slag in het gezicht tijdens het sporten

Er zijn ook minder vaak voorkomende oorzaken van kaakpijn. Waaronder:

2. Clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn veroorzaakt meestal pijn achter of rond een van de ogen, maar de pijn kan uitstralen naar de kaak. Clusterhoofdpijn is een van de meest pijnlijke vormen van hoofdpijn.

3. Sinusproblemen

De sinussen zijn met lucht gevulde holtes die zich dicht bij het kaakgewricht bevinden. Als de sinussen worden geïnfecteerd met een kiem, zoals een virus of bacterie, kan het resultaat een teveel aan slijm zijn dat druk uitoefent op het kaakgewricht en pijn veroorzaakt.

4. Tandpijn

Soms kunnen ernstige tandinfecties die bekend zijn als tandabcessen veroorzakende pijn veroorzaken die naar de kaak straalt.

5. Trigeminusneuralgie

Trigeminusneuralgie is een aandoening die meestal wordt veroorzaakt door zenuwcompressie op de trigeminuszenuw die een gevoel geeft aan een groot deel van het gezicht, inclusief de boven- en onderkaak.

6. Hartaanval

Een hartaanval kan pijn veroorzaken in andere delen van het lichaam naast de borst, zoals de armen, rug, nek en kaak. Vrouwen in het bijzonder kunnen kaakpijn ervaren aan de linkerkant van hun gezicht tijdens een hartaanval. Bel onmiddellijk 911 en vraag om naar het ziekenhuis te worden gebracht als u de volgende symptomen ervaart:

• pijn op de borst
• kortademigheid
• zweten
• misselijkheid
• een zwak gevoel

Kaak pijnverlichting

Voor onmiddellijke opluchting

Gebruik vochtige warmte of ijspakken: Plaats ijs in een plastic zak, wikkel het in een dunne doek en breng het gedurende 10 minuten op uw gezicht aan. Haal het vervolgens 10 minuten uit voordat u het opnieuw aanbrengt. Een andere optie is om warm water over een washandje te laten lopen en het dan op uw kaakgebied aan te brengen. De vochtige warmte kan overactieve kaakspieren ontspannen en pijn verlichten. U moet het washandje meerdere keren opnieuw natmaken om de hitte te behouden.

U kunt ook warmte- of ijspakken kopen bij een apotheek of online. Ze moeten echter altijd bedekt zijn met een doek, anders kunnen ze uw huid verbranden. Als het te heet of te koud aanvoelt, verwijder het dan.

Blijf lezen: Hoe maak je een koud kompres "

Vrij verkrijgbare pijnstillers: Geneesmiddelen zoals ibuprofen en paracetamol kunnen helpen om ongemak te verminderen.

Masseer het getroffen gewricht: Druk met uw wijs- en middelvinger op de zere delen van uw kaak, zoals het gebied vlak voor uw oor waar uw kaakgewrichten bij elkaar komen. Wrijf een cirkelvormige beweging in voor 5 tot 10 rotaties, open vervolgens je mond en herhaal de oefening. Masseren van de spieren aan de zijkant van je nek kan ook helpen de spanning te verlichten.

Hier is nog een massagetechniek die je kunt proberen om je kaakpijn te verlichten (tik op de pijlen om alle vier video's te bekijken):

Video via Adam Leavens, RMT, BCSI

Leefstijlstrategieën om kaakpijn langdurig te verminderen

Stressreductie: Probeer stressverlichtende technieken om kaken balanceren te verminderen. Deze kunnen zijn:

• yoga
• journaling
• meditatie

Deze activiteiten kunnen u helpen om uw kaakpijn te verminderen als deze wordt veroorzaakt door stress.

Vermijd taai voedsel: Voedingsmiddelen die taai, taai of knapperig zijn, kunnen een te grote druk op uw kaakgewricht veroorzaken en later tot pijn en ongemak leiden. Te vermijden voedingsmiddelen zijn onder andere:

• appels
• beef jerky
• kauwgom
• ijs-

Vermijd cafeïne: Je ochtendkopje kan bijdragen aan je spierspanning, die kan worden verhoogd door cafeïne. Het vermijden van grote hoeveelheden caffeïnevrije koffie en thee kan je kaakpijn na verloop van tijd helpen verminderen, maar je kunt aanvankelijk spierspanning voelen door het stoppen van cafeïne wanneer je het uit je dieet haalt.

Medische behandeling

De meeste artsen zullen eerst niet-invasieve behandelmethoden aanbevelen voor uw kaakpijn. Als je nog steeds kaakpijn hebt na het proberen van deze methoden, moet je met je tandarts praten. Mogelijk hebt u verdere interventies nodig om verlichting te vinden voor uw pijn.

Gebitsbeschermer: Een gebitsbeschermer is een plastic tandbeschermer op je bovenste of onderste tanden die op maat is gemaakt voor je mond. Hoewel u er een kunt kopen bij een apotheek, zal een tandarts u er een maken die misschien beter past en langer meegaat. Het dragen van een voor het slapen gaan kan je helpen voorkomen dat je onbewust je tanden slijpt.

Spierverslappers: Als uw pijn niet op de gebitsbeschermer reageert, kan uw tandarts spierverslappers voorschrijven om kaakspanning te verlichten. Dit helpt echter niet altijd mensen met TMD.

Botox-injecties: Meer invasieve behandelmethoden omvatten Botox-cosmetische injecties.Bij injectie in de kaakspieren kan het botulinetoxine dat in Botox wordt aangetroffen, voorkomen dat uw kaakspieren klemmen, wat mogelijk helpt om kaakpijn te verlichten als gevolg van TMD. Deze injecties zullen maanden achtereen duren en kunnen later opnieuw worden geïnjecteerd.

Kaakoperatie: In zeer zeldzame gevallen zal een arts kaakoperaties aanbevelen om TMD-problemen te corrigeren. Deze behandeling is meestal gereserveerd voor mensen met ernstige pijn en pijn die te wijten is aan structurele problemen in het kaakgewricht.

Lees meer: ​​Helpt Botox bij de behandeling van chronische migraine? "

Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.