Waarom kriebelen mijn spieren en hoe behandel ik ze?

Overzicht

Het hebben van een jeukende spier is het gevoel van een jeuk dat niet op het oppervlak van de huid zit, maar diep onder de huid in het spierweefsel wordt gevoeld. Het is meestal aanwezig zonder uitslag of zichtbare irritatie. Dit kan iedereen overkomen, hoewel bepaalde omstandigheden mensen er meer vatbaar voor maken. Het komt vooral veel voor bij hardlopers.

Wetenschappers bestuderen jeuk (ook pruritus genoemd) en de relatie met neurale gezondheid en pijn. Jeukende spieren zijn eigenlijk geen spierweefsels die gekrast willen worden, maar zenuwen in de spieren sturen het verkeerde signaal. Het kan ook verband houden met hoe zenuwen reageren op een verhoogde bloedstroom tijdens inspanning en warme temperaturen.

Jeukende spieren zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen een symptoom zijn van een ander gezondheidsprobleem. U moet met een arts praten over mogelijke oorzaken als het gevoel aanhoudt of terugkeert.

Als je zwanger bent en je krijgt plotseling jeuk, heb je mogelijk een ernstige leveraandoening. Praat met een arts als u andere tekenen van een allergische reactie heeft.

Jeukende spieren veroorzaken

We weten niet precies waarom spieren jeuken, maar er zijn een aantal mogelijke oorzaken en correlaties. Het is gemakkelijker om een ​​oorzaak te bepalen als je andere symptomen hebt, maar vaak zijn jeukende spieren een geïsoleerde sensatie.

Het zenuwstelsel heeft receptoren die reageren op prikkels (zoals warmte, koude, pijn en jeuk) en vertellen je lichaam hoe te reageren om zichzelf te beschermen. Wetenschappers onderzoeken neurologische aandoeningen en wat veroorzaakt dat zenuwen reageren zoals ze dat doen.

Een toenemend aantal studies vinden overlapping in de neurale reacties van pijn en jeuk. Dit kan resulteren in doorbraken voor de behandeling van zowel chronische pijn als jeuk.

fibromyalgie

Fibromyalgie is een chronische aandoening met onbekende oorzaak die de spieren beïnvloedt. De pijn en vermoeidheid in de spieren van fibromyalgie kunnen ook spier-jeuk veroorzaken. Andere symptomen van fibromyalgie zijn onverklaarbare pijn en zwakte.

Chronisch vermoeidheidssyndroom

Recent onderzoek heeft een mogelijke oorzaak gevonden voor enkele symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Mensen met CVS kunnen ervaren:

• duizeligheid
• jeuk
• spijsvertering problemen
• chronische pijn
• bot- en gewrichtsproblemen.

Wetenschappers vonden deze symptomen gekoppeld aan een enkel gen bij mensen met CVS en hun familieleden. De jeuk veroorzaakt door ME / CVS is waarschijnlijker op huidniveau en niet in de spieren. CFS beïnvloedt echter ook de spieren, en wanneer ze uitgeput zijn, is het mogelijk dat ze jeuken.

Multiple sclerose

Jeuk is een van de abnormale gewaarwordingen die gepaard kunnen gaan met multiple sclerose (MS). Verwante symptomen zijn brandende, stekende pijn en a? Pinnen en naalden? gevoel. MS is een ziekte in het centrale zenuwstelsel, dus het kan een gevoel van jeuk veroorzaken diep in de spieren, zelfs als er niets anders is dat de jeuk veroorzaakt.

Neuropathische jeuk

Schade aan het zenuwstelsel kan zonder duidelijke reden een verlangen naar jeuk veroorzaken. Aandoeningen zoals beroerte, multiple sclerose, gordelroos en caverneus hemangioom kunnen neuropathische jeuk veroorzaken omdat ze veel neurale paden beïnvloeden. Omdat neuropathische jeuk moeilijk te lokaliseren is, kan het worden ervaren als een jeuk diep in de spier.

Een studie vond dat jeuk kan worden veroorzaakt door problemen met de connectiviteit van de hersenen. Dit draagt ​​bij aan het groeiende lichaam van de wetenschap dat tot doel heeft om beter te begrijpen hoe zenuwen en neurale gezondheid de jeuk beïnvloeden.

Jeukende spieren tijdens en na de training

Als je jeuk alleen optreedt als je traint, heb je waarschijnlijk geen andere symptomen.

Mensen klagen over jeukende spieren, vooral bij warm weer of als het een tijdje geleden is dat ze het laatst hebben uitgeoefend. Trainen, vooral cardio-workouts zoals rennen en lopen, verhogen je bloedstroom en sturen veel zuurstof naar je spieren. De theorie is dat de bloedvaten in je spieren verder reiken dan wat ze gewend zijn, en dit maakt de zenuwen rondom hen wakker.

Eén dierstudie toonde aan dat muizen een belangrijke zenuwreceptor hebben die spiersamentrekking koppelt en jeuk signaleert.

Omdat de zenuwsignalen die pijn communiceren nauw verbonden zijn met de zenuwsignalen voor jeuk, kunnen jeukspieren ook een manier zijn dat je lichaam stress van het sporten verwerkt.

Vasculitis is een ontsteking van de bloedvaten, en casestudies hebben aangetoond dat beweging het kan veroorzaken. Wanneer uw bloedvaten ontstoken zijn, veranderen de vaatwanden en kan de doorbloeding worden beperkt. Dit kan signalen naar de zenuwen in je spieren sturen en je spieren laten jeuken.

Niets hiervan is bewezen, maar jeukende spieren zijn een veel voorkomende ervaring bij hardlopers.

geneesmiddel

Het kan zijn dat een van uw reguliere medicijnen of supplementen de jeuk veroorzaakt. Vraag een arts over alle mogelijke bijwerkingen van uw medicatie, inclusief interacties tussen medicijnen als u meerdere medicijnen gebruikt.

Tijdens de zwangerschap

Jeuk tijdens de zwangerschap kan eenvoudig te wijten zijn aan al het rekken dat je lichaam doet om te groeien en je baby te dragen. Maar het kan ook een symptoom zijn van intrahepatische cholestasis van zwangerschap (ICP). ICP is een leveraandoening die mogelijk risico's voor u en uw baby oplevert. Het komt het meest voor in het derde trimester. Praat meteen met een arts als u tekenen van ICP heeft.

Door inspanning geïnduceerde anafylaxie

In zeldzame gevallen kunnen mensen zelfs een allergische reactie krijgen op lichaamsbeweging. Door inspanning geïnduceerde anafylaxie kan jeuk, uitslag en moeite met ademhalen zijn.

Jeukende spieren behandeling Behandeling

Hoe je jeukende spieren behandelt, hangt helemaal af van de oorzaak. Een arts moet gevallen van ernstige en aanhoudende jeuk beoordelen. Het belangrijkste doel van de behandeling van jeukende spieren is het verminderen van de drang om te krabben zonder schade aan te richten aan de spieren of de huid.

At-home remedies

Milde en zeldzame gevallen van jeukende spieren kunnen thuis worden behandeld.

Probeer het volgende:

• Masseer met een zachte, geurvrije lotion.
• Neem een ​​koele douche of bad om de bloedstroom te vertragen.
• Mediteer om je geest te kalmeren en los te komen van de jeukende sensatie.
• Probeer de yoga-pose van de benen op de muur voor herstel na het hardlopen.
• Breng ijs aan om het gevoel te verdoven.
• Capsaïcine crème is een vrij verkrijgbare crème die verlichting kan bieden.
• Acetaminophen (Tylenol) kan spierontsteking verminderen en daarom de jeuk verminderen.

Medische behandeling

Als u een chronische aandoening heeft die spierweek veroorzaakt, kan een arts helpen bij het opstellen van een behandelplan.

In sommige gevallen kunnen antidepressiva, angstmedicatie en antihistaminica helpen.

Lokale anesthesie is gebruikt om de zenuwen te doven in gevallen van neuropathische jeuk.

Sommige ongefundeerde gegevens suggereren dat reflexologie de lichaamssystemen kan verbeteren, wat gunstig kan zijn voor uw zenuwen en jeuk kan voorkomen.

Wanneer moet je een dokter bellen?

Bel uw arts als uw jeuk wordt geleverd met:

• uitslag
• misselijkheid
• diarree

Bel 911 of krijg noodhulp als u deze tekenen van een ernstige allergische reactie heeft:

• kriebelige keel
• moeite met ademhalen
• paniek of angst
• Moeite met slikken
• duizeligheid
• hartkloppingen

Afhalen

Jeukende spieren zijn een algemene sensatie die al dan niet verband houdt met een algemener gezondheidsrisico. Het heeft meestal meer te maken met zenuwen en bloedstroming dan een echte jeuk.

Als u extreme of aanhoudende jeuk heeft, vooral als het verband houdt met andere veranderingen in uw gezondheid, is het belangrijk om met een arts samen te werken om de oorzaak te achterhalen en een behandeling te krijgen.