Hoe een bloeddrukdiagram te lezen om uw risico op hypertensie te bepalen

Wat is bloeddruk?

Bloeddruk meet de mate van de kracht van het bloed op de wanden van uw bloedvat terwijl uw hart pompt. Het wordt gemeten in millimeters kwik (mm Hg).

De systolische bloeddruk is het hoogste getal in een meting. Het meet de druk op de bloedvaten terwijl je hart het bloed naar je lichaam toe drukt.

Diastolische bloeddruk is het onderste getal in een meting. Het meet de druk op de bloedvaten tussen de hartslagen in, terwijl je hart zich vult met bloed dat uit je lichaam terugkeert.

Het is belangrijk om uw bloeddruk te beheersen:

• hypertensieof een te hoge bloeddruk kan u een risico op hartaandoeningen, visusverlies, nierfalen en beroerte opleveren.
• hypotensieof een te lage bloeddruk kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals duizeligheid of flauwvallen. Ernstig lage bloeddruk kan organen beschadigen door ze de bloedstroom en zuurstof te ontnemen.

Ken uw bloeddruknummers

Om uw bloeddruk te beheersen, moet u weten welke bloeddrukwaarden ideaal zijn en welke bloeddruk aanleiding geven tot bezorgdheid. Hieronder volgen de bloeddrukbereiken die worden gebruikt om hypotensie en hypertensie bij volwassenen te diagnosticeren.

Over het algemeen heeft hypotensie meer betrekking op symptomen en specifieke situaties dan op exacte aantallen. De getallen voor hypotensie dienen als richtlijn, terwijl de aantallen voor hypertensie nauwkeuriger zijn.

Systolisch (topnummer)	Diastolisch (onderste nummer)	Bloeddrukcategorie
90 of lager	60 of lager	hypotensie
91 tot 119	61 tot 79	normaal
tussen 120 en 129	en onder de 80	verhoogd
tussen 130 en 139	of tussen 80 en 89	stadium 1 hypertensie
140 of hoger	of 90 of hoger	stadium 2 hypertensie
hoger dan 180	hoger dan 120	hypertensieve crisis

Kijk naar deze cijfers en merk op dat slechts één van deze cijfers te hoog moet zijn om u in een hypertensieve categorie te plaatsen. Als uw bloeddruk bijvoorbeeld 119/81 is, wordt u geacht de hypertensie in fase 1 te hebben.

Bloeddrukniveaus voor kinderen

Bloeddrukniveaus zijn voor kinderen anders dan voor volwassenen. Bloeddrukdoelen voor kinderen worden bepaald door verschillende factoren, zoals:

• leeftijd
• geslacht
• hoogte

Praat met de kinderarts van uw kind als u zich zorgen maakt over hun bloeddruk. De kinderarts kan u door de grafieken leiden en u helpen de bloeddruk van uw kind te begrijpen.

Hoe een meting te nemen

Er zijn een paar manieren om uw bloeddruk te controleren. Uw arts kan bijvoorbeeld uw bloeddruk op kantoor controleren. Veel apotheken bieden ook gratis bloeddrukmetingsstations.

U kunt het ook thuis controleren met behulp van bloeddrukmeters thuis. Deze zijn verkrijgbaar bij apotheken en winkels in medische artikelen.

De American Heart Association beveelt aan om een ​​automatische bloeddrukmeter voor thuis te gebruiken die de bloeddruk op uw bovenarm meet. Pols of vinger bloeddrukmeters zijn ook beschikbaar, maar zijn mogelijk niet zo nauwkeurig.

Zorg ervoor dat u bij het nemen van uw bloeddruk:

• zit stil, met je rug gestrekt, voeten ondersteund en benen ongekruld
• houd je bovenarm op harthoogte
• zorg ervoor dat het midden van de manchet recht boven de elleboog rust
• Vermijd beweging, cafeïne of 30 minuten roken voordat u uw bloeddruk opneemt

Behandeling

Uw meting kan een bloeddrukprobleem aangeven, zelfs als slechts één cijfer hoog is. Welke categorie bloeddruk u ook hebt, het is belangrijk om deze regelmatig te controleren. Bespreek met uw arts hoe vaak u uw bloeddruk thuis moet controleren.

Schrijf de resultaten in een bloeddrukdagboek en deel ze met uw arts. Het is een goed idee om uw bloeddruk meer dan eens per keer in te nemen, ongeveer drie tot vijf minuten uit elkaar.

Voor hoge bloeddruk

Als u een hoge bloeddruk heeft, kan uw arts het van dichtbij bekijken. Dit komt omdat het een risicofactor is voor hartaandoeningen.

Verhoogde bloeddruk is een aandoening waarbij u risico loopt op hypertensie. Als u het heeft, kan uw arts veranderingen in de levensstijl voorstellen, zoals het eten van een gezond dieet, minder alcohol gebruiken en regelmatig sporten. Deze kunnen u helpen uw bloeddrukwaarden omlaag te brengen. U heeft misschien geen geneesmiddelen op recept nodig.

Als u hypertensie in stadium 1 heeft, kan uw arts veranderingen in levensstijl en medicatie voorstellen. Ze kunnen een medicijn voorschrijven zoals een waterpil of diureticum, een ACE-remmer (angiotensine converting enzyme), een angiotensine II-receptorblokker (ARB) of een calciumantagonist.

Stadium 2 hypertensie kan een behandeling met veranderingen in levensstijl en een combinatie van medicijnen vereisen.

Voor lage bloeddruk

Een lage bloeddruk heeft een andere behandelmethode nodig. Uw arts kan het helemaal niet behandelen als u geen symptomen heeft.

Lage bloeddruk wordt vaak veroorzaakt door een andere gezondheidstoestand, zoals een schildklierprobleem, bijwerkingen van medicijnen, uitdroging, diabetes of bloedingen. Uw arts zal waarschijnlijk die aandoening eerst behandelen.

Als het onduidelijk is waarom uw bloeddruk laag is, kunnen de behandelingsopties zijn:

• meer zout eten
• meer water drinken
• compressiekousen dragen om te voorkomen dat bloed zich in uw benen verzamelt
• het nemen van een corticosteroïde zoals fludrocortison om het bloedvolume te helpen verhogen

complicaties

Onbeheerd hoge of lage bloeddruk kan ernstige complicaties veroorzaken.

Hoge bloeddruk komt veel vaker voor dan lage bloeddruk. Het is moeilijk om te weten wanneer je bloeddruk hoog is, tenzij je het bewaakt. Hoge bloeddruk veroorzaakt geen symptomen tot u in een hypertensieve crisis verkeert. Een hypertensieve crisis vereist spoedeisende zorg.

Niet-beheerde, hoge bloeddruk kan leiden tot:

• beroerte
• hartaanval
• aortadissectie
• aneurysma
• metaboolsyndroom
• nierschade of storing
• zicht verlies
• geheugenproblemen
• vloeistof in de longen

Aan de andere kant kan een lage bloeddruk veroorzaken:

• duizeligheid
• flauwte
• letsel door vallen
• hartschade
• hersenschade
• andere orgaanschade

het voorkomen

Veranderingen in levensstijl kunnen helpen hoge bloeddruk te voorkomen. Probeer de volgende tips.

• Eet een hart-gezond dieet dat veel fruit en groenten, volle granen, gezonde vetten en laag-vet eiwit bevat.
• Verlaag uw natriumverbruik. De American Heart Association beveelt aan om uw natriuminname lager te houden dan 2400 milligram (mg) met idealiter niet meer dan 1500 mg per dag.
• Bekijk uw porties om te helpen een gezond gewicht te behouden.
• Stop met roken.
• Oefen regelmatig. Als u momenteel niet actief bent, begint u langzaam en werkt u de meeste dagen tot 30 minuten aan lichaamsbeweging.
• Oefen stress-reliëf technieken, zoals meditatie, yoga en visualisatie. Chronische stress of zeer stressvolle gebeurtenissen kunnen de bloeddruk doen stijgen, dus het beheren van uw stress kan helpen uw bloeddruk onder controle te houden.

Praat met uw arts

Mensen met chronische, ongecontroleerde hoge bloeddruk hebben meer kans op het ontwikkelen van een levensbedreigende aandoening.

Als u een lage bloeddruk heeft, hangt uw prognose af van de oorzaak. Als het wordt veroorzaakt door een onbehandelde onderliggende aandoening, kunnen uw symptomen escaleren.

U kunt het risico op ernstige complicaties verminderen door uw hoge of lage bloeddruk te beheersen. Dit kan veranderingen in levensstijl en medicijnen met zich meebrengen, indien voorgeschreven. Neem contact op met uw arts om de beste behandeling voor u te vinden.