6 manieren om kwijlen te stoppen

Overzicht

Kwijlen is overtollig speeksel dat uit je mond komt. Hoewel het ongemakkelijk kan aanvoelen wanneer het gebeurt, kwijlen de meesten van ons af en toe, vooral tijdens de slaap. 'S Nachts zijn je slikreflexen ontspannen net als de rest van de spieren in je gezicht. Dit betekent dat uw speeksel zich kan ophopen en dat sommige via de zijkanten van uw mond kunnen ontsnappen. De medische termen voor te veel kwijlen zijn sialorroe en hypersalivatie.

Hoewel kwijlen terwijl je slaapt vrij gewoon is, is kwijl soms een symptoom van een neurologische aandoening, slaapstoornis of andere gezondheidstoestand. Je zou meer kunnen kwijlen na een gezondheidsgebeurtenis zoals een beroerte, of als gevolg van hersenverlamming of multiple sclerose (MS). Om meer te weten te komen over waarom je kwijlt en manieren om ermee te stoppen, blijf lezen.

Wat veroorzaakt dit?

Slaappositie

De meest voorkomende oorzaak van kwijlen tijdens je slaap is zo eenvoudig, je hebt er misschien nooit aan gedacht - en het heeft te maken met de zwaartekracht. De positie waarin je slaapt, leidt vaak tot kwijlen in je mond. Mensen die op hun zij of op hun buik slapen, hebben meer kans om te kwijlen als ze slapen. Vooral als je de neiging hebt om door je mond te ademen, of als je nauwe sinushoge passages hebt, kan het opgehoopte kwijl uit je lippen glijden wanneer ze zich openen om te ademen.

Geblokkeerde sinussen

Als je een verstopte neus hebt vanwege een verkoudheid of een infectie, zul je merken dat je meer dan normaal kwijlt. Als u regelmatig ontstoken of geblokkeerde sinushoeveelheden of smallere sinussen heeft dan andere mensen, zult u merken dat u voortdurend kwijlt. Geblokkeerde sinussen maken je meer kans om door je mond te ademen terwijl je slaapt, en? Mond ademhaling? leidt tot meer kwijl dat aan je mond ontsnapt.

GERD

Gastro-intestinale reflexstoornis (GERD) is een spijsverteringsaandoening waarbij de inhoud van uw maag terugvloeit in uw slokdarm en de bekleding van uw slokdarm beschadigt. GERD kan dysfagie (moeite met slikken) veroorzaken of u het gevoel geven dat u een knobbel in uw keel heeft. Dit gevoel leidt bij sommige mensen tot overmatig kwijlen. Hier zijn enkele tips voor het verbeteren van uw slaap als u GERD heeft.

Medicatie bijwerkingen

Sommige medicijnen kunnen je meer vatbaar maken voor kwijlen. Van antipsychotica (met name clozapine) en geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van Alzheimer is aangetoond dat ze overmatig kwijlen veroorzaken. Sommige antibiotica kunnen ook leiden tot sialorrhea.

Slikstoornissen

Dysfagie is de term voor elke aandoening die problemen veroorzaakt bij het slikken. Als je te veel kwijlt, kan je kwijl een waarschuwingssymptoom zijn. MS, Parkinson, spierdystrofie en zelfs sommige soorten kanker kunnen dysfagie veroorzaken en leiden tot problemen bij het doorslikken van je spit.

Slaapapneu

Wanneer u slaapapneu heeft, wordt uw slaap onderbroken omdat uw lichaam tijdens de nacht af en toe stopt met ademen. Kwijlen kan een risicofactor zijn voor slaapapneu. Slaapapneu kan heel ernstig zijn en een goede diagnose krijgen. Als je 's nachts vaak kwijlt, vraag jezelf dan af of je een van de andere tekenen van slaapapneu hebt, zoals:

• luid snurken
• wakker geschrokken worden of 's nachts buiten adem
• aandachtsproblemen of moeite met focussen gedurende de dag
• slaperigheid tijdens de wakkere uren
• een zere keel of een droge mond bij het ontwaken

Ga naar een arts als u naast kwijlen ook een of meer van deze symptomen heeft.

Behandelingsopties

1. Slaappositie

Het eerste dat u moet proberen, is om uw slaaphouding in te schakelen. Door op je rug te slapen, kun je beter de stroom van je speeksel regelen, zodat het niet op je gezicht terechtkomt of je kussen niet doordrenkt. Als je problemen hebt met slapen op je rug, is dat misschien omdat het moeilijker voor je is om te ademen als je in een nieuwe positie bent. Let op of je je nu druk voelt? of als je zure reflux krijgt terwijl je op je rug probeert te slapen. Gewoon aandacht schenken aan hoe je je voelt terwijl je in slaap valt, kan de sleutel zijn om uit te zoeken of er een dieper probleem is.

2. Home remedies

Het is belangrijk om een ​​gezonde balans van speeksel in je mond te behouden. Speeksel speelt een vitale rol bij het beschermen van uw lichaam tegen infecties, volgens de American Dental Association.

Als je minder wilt kwijlen, wil je misschien op een citroenwig bijten. Sommige mensen denken dat citrus je speeksel kan verdunnen, waardoor het minder snel gaat poolen. U kunt ook overwegen meer water te drinken, omdat gehydrateerd speeksel dat u produceert, uitdunnen.

3. Mandibulair apparaat

Een mandibulair instrument is een oraal hulpmiddel. Het is iets dat je in je mond stopt - als een gebitsbeschermer - om je comfortabeler te laten slapen en kwijlen en snurken te verminderen. Deze apparaten kunnen online worden gekocht of in een aantal gespecialiseerde winkels voor chirurgische artikelen.

4. CPAP-machine

Als kwijlen een aanwijzing is voor slaapapneu, moet je een behandeling zoeken. De meest aanbevolen behandeling voor slaapapneu is iets dat een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) machine wordt genoemd. Een CPAP-machine helpt u niet alleen om een ​​diepere slaap te krijgen, maar zorgt er ook voor dat u 's nachts veilig staat en goed ademt. U kunt kwijlen met uw CPAP-machine aan; praat met een specialist in slaapapneu behandeling over hoe u dit kunt voorkomen.

5. Botox-injecties

Sommige mensen kiezen ervoor om een ​​agressieve benadering van hypersalivatie te nemen. Eén behandeling is om Botox te injecteren in de speekselklieren rond je mond. Dit voorkomt dat de klieren overmatig speeksel produceren. Deze behandeling is niet permanent, omdat de Botox uiteindelijk zal slijten en uw klieren weer functioneel zullen worden.

6. Chirurgie

Er zijn gevallen waarin een arts aanbeveelt dat uw speekselklieren worden verwijderd.Mensen die hun speekselklieren moeten verwijderen, hebben meestal onderliggende neurologische problemen die veel ernstiger zijn dan alleen maar kwijlen in hun slaap. Deze operaties zijn over het algemeen succesvol in het tegengaan van hypersalivatie, maar mensen die een operatie voor dit symptoom overwegen, zullen geadviseerd worden om eerst andere behandelingen uit te proberen.

De afhaalmaaltijden

Kwijlen in je slaap hoeft niet te schamen en er zijn eenvoudige stappen die je kunt nemen om deze gewoonte te verbeteren. Als u zich zorgen maakt over hoeveel u in uw slaap kwijlt of reden hebt om te geloven dat uw speeksel een teken is van een andere gezondheidsdiagnostiek, breng het probleem onder de aandacht van uw arts. 'S Nachts vaak wakker worden, nooit uitgerust zijn en vaak hoofdpijn en andere slaapproblemen hebben, kan erop duiden dat er iets ernstigs aan de hand is.