Wanneer moet u een psycholoog raadplegen?

Is het tijd om hulp te krijgen?

Het leven is zelden zonder zijn uitdagingen. Er zijn er echter ook die zo aanmatigend kunnen zijn dat het onmogelijk lijkt om verder te gaan. Of het nu gaat om de dood van een geliefde of om overweldigende gevoelens van angst, het is belangrijk dat u weet dat er hulp beschikbaar is voor elk probleem dat het leven oproept.

Lees verder om meer over te leren veelvoorkomende redenen waarom mensen psychologen zien.

Verlies

Dood is een onvermijdelijk deel van het leven, maar dat maakt het niet gemakkelijker om ermee om te gaan. Iedereen behandelt het verlies van een geliefde - of het nu een ouder of een huisdier is - anders. Rouwend of privé zijn gewone manieren, maar het vermijden van de realiteit van verlies kan leiden tot langere, slepende problemen.

Een psycholoog kan u helpen passende manieren te vinden om met de dood van iemand in uw omgeving om te gaan.

Stress en angst

Bepaalde facetten van het leven zijn stressvol en veel situaties - van een sollicitatiegesprek tot relatieproblemen - kunnen ervoor zorgen dat je je angstig voelt. Stress en angst, als ze worden verlaten om te etteren, kunnen leiden tot sociaal isolement, depressie en een hoop andere problemen.

Een psycholoog kan u helpen stress en angst te beheersen door de bron of oorzaak van uw problemen te vinden, evenals de juiste manieren om ze te overwinnen. Lees meer over stress en angst.

Depressie

Overweldigende gevoelens van hulpeloosheid of hopeloosheid zijn veelvoorkomende tekenen van depressie. Hoewel velen geloven dat mensen zomaar kunnen? van depressie, komt het zelden voor. Depressie is een veel voorkomende aandoening waarbij mensen hun interesse in dingen verliezen, vermoeidheid ervaren en vaak moeite hebben met het beheersen van hun emoties.

Psychologen kunnen u helpen uw bron van depressie te vinden - vaak de eerste stap naar een beter gevoel.

fobieën

Hoogtevrees en spinnen zijn veelvoorkomende fobieën, maar sommige ongewone en ongegronde angsten kunnen aanzienlijke problemen in je leven veroorzaken. Sitofobie (angst om te eten) kan bijvoorbeeld leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

Een ervaren psycholoog kan je helpen om je angsten te overwinnen, zodat je zonder polyfobie (angst voor veel dingen) of fobofobie (angst voor angst) kunt leven.

Familie- en relatieproblemen

Relaties, of ze nu familie-, persoonlijk of werkgerelateerd zijn, hebben hun ups en downs. Hoewel relaties enkele van de beste dingen in het leven kunnen zijn, kunnen ze ook een bron van stress en problemen zijn.

Werken met een psycholoog, individueel of in groepsverband, kan helpen rimpels weg te nemen die zich zelfs in de sterkste relaties kunnen vormen.

Ongezonde gewoonten en verslavingen

Sommige ongezonde gewoonten - zoals roken, drinken en drugsgebruik - worden vaak gebruikt om grotere onderliggende problemen of zelfmedicatie te ontlopen.

Terwijl je psycholoog je helpt om die problemen op te lossen, kunnen ze je ook helpen de problemen aan te pakken waarmee je gezondheid te kampen heeft, zoals:

• verslavingen
• eet stoornissen
• stress management
• slaapproblemen

Prestatieverbetering

Enkele van de meest succesvolle mensen bereiken hun doelen door ze eerst te visualiseren. Sporters bereiden zich mentaal vaak voor op een wedstrijd met evenveel intensiteit als waarmee ze hun lichaam fysiek trainen. Anderen gebruiken deze techniek om proactief voor te bereiden op uitdagende levensgebeurtenissen.

Net zoals je een speech zou repeteren voordat je hem geeft, kan je psycholoog je helpen je voor te bereiden op grote evenementen, zodat je op je best kunt presteren, of het nu de Olympische Spelen zijn of een sollicitatiegesprek.

Mentale helderheid

Een psycholoog kan je helpen je mentale helderheid te verbeteren door als een onbevooroordeelde reeks oren op te treden. Mensen vinden vaak hun eigen oplossingen door zichzelf hardop in therapie te horen praten.

Door hun problemen gewoon in de openbaarheid te brengen, kunnen veel mensen hun mentale helderheid verbeteren, zich beter kunnen concentreren en meer taakgericht worden. Psychologen zijn getraind om geweldige luisteraars te zijn.

Psychische aandoening

Soms worden meerdere symptomen veroorzaakt door grotere problemen. Psychische stoornissen kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Ze zijn vaak vermomd als iets anders en kunnen alleen worden ontdekt met de hulp van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.

Sommige psychische stoornissen met verschillende symptomen zijn:

• bipolaire stoornis
• ernstige depressieve stoornis
• schizofrenie
• post-traumatische stress-stoornis

De juiste hulp vinden

Een psycholoog kan een nuttig hulpmiddel zijn in uw spreekwoordelijke gezondheidskit. Door u helder te houden en eventuele stress, angsten, fobieën en andere problemen onder controle te houden, kan een psycholoog u helpen het meeste uit het leven te halen en u vrij te houden van symptomen van depressie en andere psychische problemen.

De eerste stap is het vinden van een lokale psycholoog en het beginnen van een relatie die open, communicatief en welvarend is. Hierna gaat het erom samen te werken om uw geestelijke gezondheid te maximaliseren en u te helpen een beter leven te leiden.