10 manieren om zich te ontdoen van blauwe plekken

Behandelingen voor blauwe plekken

Kneuzingen zijn het gevolg van een soort trauma of letsel aan de huid waardoor de bloedvaten barsten. Kneuzingen verdwijnen meestal vanzelf, maar u kunt stappen ondernemen om de pijn te verminderen en de zichtbaarheid te verminderen.

10 Natuurlijke manieren om kneuzingen te behandelen

De volgende behandelingen kunnen thuis worden uitgevoerd:

1. IJstherapie

Breng onmiddellijk na het letsel ijs aan om de bloedstroom in het gebied te verminderen. Het koelen van de bloedvaten kan de hoeveelheid bloed die lekt in het omringende weefsel verminderen. Dit kan voorkomen dat de blauwe plek zo duidelijk is en zwelling verminderen.

U kunt een herbruikbaar ijspak, een zak met ijs of een zak met bevroren groenten, gewikkeld in een doek of handdoek, gebruiken. IJs de kneuzing gedurende 10 minuten per keer. Wacht 20 minuten alvorens opnieuw toe te passen.

2. Warmte

U kunt warmte toepassen om de bloedcirculatie te stimuleren en de bloedstroom te verhogen. Dit zal helpen om het ingesloten bloed op te ruimen nadat de blauwe plek al is gevormd. Het toepassen van warmte kan ook helpen om gespannen spieren los te maken en pijn te verlichten. U kunt een verwarmingsmatras of een warmwaterkruik gebruiken. Weken in een warm bad is een andere optie.

3. Compressie

Wikkel het gekneusde gebied in een elastisch verband. Hierdoor worden de weefsels samengeknepen en wordt voorkomen dat bloedvaten lekken. Het gebruik van compressie kan de ernst van de blauwe plek verminderen en helpen pijn en zwelling te verminderen.

4. Hoogte

Verhoog het gekneusde gebied zodat het boven het hart is. Dit helpt pijn te verlichten en vocht weg te voeren van het gekneusde gebied. Hoogte kan ook druk en compressie verminderen. Dit geeft je de perfecte kans om te rusten en te ontspannen, wat ook het genezingsproces kan helpen.

5. Arnica

Arnica is een homeopathisch kruid waarvan wordt gezegd dat het de ontsteking en zwelling vermindert, waardoor het een ideale behandeling voor blauwe plekken is. Een studie uit 2010 wees uit dat topische arnica-zalf effectief door laser veroorzaakte kneuzingen verminderde. Je kunt een paar keer per dag een arnica-zalf of -gel op de blauwe plek gebruiken. Je kunt ook arnica oraal nemen.

6. Vitamine K-crème

Vitamine K is een essentiële voedingsstof die helpt bij de bloedstolling. Vitamine K-crème bleek de ernst van kneuzingen na laserbehandeling te verminderen in een klein onderzoek uit 2002. Om deze behandeling te gebruiken, wrijft u de vitamine K-crème minimaal twee keer per dag op de blauwe plek.

7. Aloë vera

Van aloë vera is aangetoond dat het pijn en ontsteking vermindert. U kunt het lokaal toepassen op het getroffen gebied. Zorg ervoor dat je een gel gebruikt die puur Aloë Vera is. Lees het etiket zorgvuldig om te controleren op toevoegingen.

8. Vitamine C

Vitamine C heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan worden gebruikt om wondgenezing te bevorderen. Je kunt ook gels, crèmes of serums vinden die vitamine C bevatten. Je kunt deze topisch toepassen. Je kunt het ook als een supplement nemen. Eet ook veel vers fruit en groenten.

9. Ananas

Bromelaïne is een mengsel van enzymen in ananas. Bromelaïne kan helpen de ernst van de blauwe plek te verminderen en de ontsteking te verminderen. Je kunt ananas eten of bromelaïnesupplementen nemen. Je kunt het ook topisch aanbrengen als een crème.

10. Smeerwortel

Smeerwortel is een plant die vaak wordt gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen en ontstekingen. Smeerwortelcrème heeft helende krachten die kunnen worden gebruikt om kneuzingen te behandelen.

Je kunt de crème een paar keer per dag op je blauwe plek aanbrengen. Je kunt ook een kompres maken met gedroogde smeerwortelblaadjes. Laat de bladeren 10 minuten in kokend water rusten. Trek vervolgens de vloeistof uit en wikkel de bladeren in een handdoek of doek. Breng het aan op het gekneusde gebied.

het komt neer op

Blauwe plekken kunnen enkele weken duren om te genezen. Zorg ervoor dat je je lichaam laat rusten voor maximale genezing. Het gebruik van sommige van de hier beschreven huismiddeltjes kan helpen om het genezingsproces te versnellen. Houd je voortgang in de gaten. Houd in gedachten dat kneuzingen het gevolg kunnen zijn van een ernstige verstuiking of breuk. Bel uw arts als:

• de verwonding leek van ondergeschikt belang, maar je ervaart nog steeds pijn na drie dagen
• je ontwikkelt een knobbel boven je blauwe plek
• je lijkt zonder reden blauwe plekken te hebben
• je merkt bloed in je urine of ontlasting

Dit zijn symptomen van een ernstiger letsel.

Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.