Effectief beheer van IBS-C / CIC

Als u gediagnosticeerd bent met het prikkelbare darm syndroom met constipatie (IBS-C) of chronische idiopathische constipatie (CIC), kunt u merken dat u van tijd tot tijd uw gastro-intestinale systeem een ​​beetje extra aandacht geeft. Effectieve behandelingen vragen immers om enige aandacht.

Als u echter merkt dat u er regelmatig over nadenkt, is het mogelijk dat uw behandelplan niet werkt. Een effectief behandelplan zou je zonder symptomen moeten achterlaten en het gevoel moeten krijgen om je leven te leiden. Als u zich niet zo voelt, moet u mogelijk uw behandelplan aanpassen of nieuwe manieren vinden om met de symptomen om te gaan.

Hoelang heb ik een behandeling nodig?

IBS-C is chronisch. Als je eenmaal bent gediagnosticeerd, zul je waarschijnlijk te maken krijgen met symptomen en deze de rest van je leven behandelen. Een effectief behandelplan verlicht de symptomen, vermindert de kans op fakkels en helpt u weer grip te krijgen op uw dagelijks leven.

Als behandelingen voor IBS-C succesvol zijn, zou u van tijd tot tijd alleen maar aan de aandoening kunnen denken. Als behandelingen niet effectief zijn, kun je merken dat je nadenkt over wat je eet, hoe je je voelt en wat je kunt doen om je helemaal te veel beter te voelen.

In tegenstelling tot behandeling voor IBS-C is de behandeling voor CIC mogelijk niet aan de gang. CIC is terugkerende constipatie. Perioden van obstipatie kunnen enkele weken of maanden aanhouden. Na die tijd stoppen de symptomen en kunnen uw stoelgangen weer normaal worden. Behandeling kan alleen nodig zijn als u constipatie ondervindt of moeite heeft met een stoelgang.

Wat zijn de behandelingen voor IBS-C en CIC?

Behandelingen voor IBS-C en CIC zijn vergelijkbaar omdat de symptomen vergelijkbaar zijn. De primaire focus ligt op het verlichten van symptomen. De behandeling voor IBS-C is echter wat uitgebreider.

Omdat IBS-C chronisch is, moeten behandelingsplannen zodanig worden ontworpen dat symptomen worden verlicht en toekomstige problemen worden voorkomen. Mogelijk moet u de behandeling aanpassen, vooral in tijden van stress en verandering, maar het behandelingsdoel moet hetzelfde zijn.

Het doel van behandeling voor CIC is om constipatie te verminderen en het vermogen van je lichaam te verbeteren om afval goed door je darmen te verplaatsen. De behandelingen zijn meestal slechts tijdelijk nodig, maar bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen toekomstige problemen met constipatie helpen voorkomen.

Hoe wordt IBS-C behandeld?

Behandelingen voor IBS-C vallen in drie hoofdcategorieën:

Dieet veranderingen

Focus op vezels: Van bepaalde vezelrijke voedingsmiddelen is bekend dat ze de symptomen van IBS-C verergeren. Deze omvatten voedingsmiddelen die gasachtige kool, bonen, broccoli en asperges kunnen veroorzaken.

Sommige vezelrijke voedingsmiddelen kunnen helpen constipatie te verminderen, maar gebruik ze voorzichtig als u problemen hebt met gas en een opgeblazen gevoel. Introduceer ze langzaam in de loop van een paar weken. Plotseling verhogen van de hoeveelheid vezels die je eet zou de situatie erger kunnen maken.

Elimineer trigger foods: De beste manier om probleemvoedsel te identificeren, kan een voedseldagboek zijn. Noteer wat u eet, wanneer u het eet en eventuele symptomen die u ervaart na het eten. Werk dan samen met uw arts om mogelijke triggervoedingen te identificeren.

Trigger voedingsmiddelen zijn gluten, vet voedsel, alcohol en bepaalde groenten en fruit. Deze voedingsmiddelen kunnen symptomen veroorzaken of de symptomen verergeren. Stop met het eten ervan, en voer ze dan langzaam een ​​voor een opnieuw in. U kunt hiervoor werken met een geregistreerde diëtist.

Denk na over probiotica: Probiotica zijn gezonde bacteriën. Ze zijn aanwezig in uw gastro-intestinale (GI) -kanaal, maar soms is hun niveau niet voldoende om een ​​goede gastro-intestinale gezondheid te behouden.

Onderzoek toont aan dat het eten van voedingsmiddelen met grote hoeveelheden probiotica de symptomen van IBS kan verbeteren. Probiotica worden gevonden in voedingsmiddelen zoals yoghurt, zuurkool en kombucha. Je kunt ook supplementen nemen die hoge doses van de bacteriën bevatten.

Medicijnen en supplementen

Overweeg vezelsupplementen: Vezelrijke voedingsmiddelen bevatten tal van gezonde voordelen, zoals vitamines en voedingsstoffen. Ze kunnen echter soms IBS-C-symptomen zoals een opgeblazen gevoel en gas erger maken.

Vezel supplementen zoals Metamucil en Citrucel kunnen in feite voordeliger zijn. Ze geven je de extra hoeveelheid die je nodig hebt zonder de andere symptomen. Zorg ervoor dat u elke dag veel water drinkt om mogelijke bijwerkingen te verminderen.

Zoek naar receptopties: Lubiprostone (Amitiza) is een voorgeschreven medicijn dat de hoeveelheid vocht in uw dunne darm geheimen verhoogt. Met meer vocht kan uw lichaam gemakkelijker ontlasting passeren.

Momenteel is dit medicijn alleen goedgekeurd voor gebruik bij vrouwen van 18 jaar en ouder. Dit medicijn wordt ook meestal alleen voorgeschreven aan vrouwen met IBS-C die weinig succes hebben gevonden met andere behandelingsopties.

Wees voorzichtig met laxeermiddelen: Medicijnen zonder recept kunnen verleidelijk lijken als een snelle oplossing, maar ze kunnen u zelfs meer problemen bezorgen als ze niet correct worden gebruikt. Praat erover met uw arts of apotheker voordat u er een gebruikt. Dit geldt vooral als u al medicijnen gebruikt voor IBS-C.

Veranderingen in levensstijl

Boost je gezonde levensstijl: Kleine veranderingen in gewoonten kunnen aanzienlijke gevolgen hebben voor uw algehele gezondheid.

Door elke dag veel water te drinken, kan constipatie verminderen. Het eten van een uitgebalanceerd dieet helpt je om voldoende voedingsstoffen en een constante toevoer van vezels te krijgen.

Mensen die sedentair zijn, hebben meer kans op constipatie, maar regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de normale functie van het maag-darmkanaal.

Bescherm uw geestelijke gezondheid: Onderzoek suggereert een sterke relatie tussen stress of angst en IBS. Het vinden van manieren om met stress om te gaan, angst te verminderen en omgaan met veranderingen in je leven kan helpen om je symptomen te verminderen en toekomstige aanvallen te voorkomen.

Hoe wordt CIC behandeld?

Behandeling voor CIC valt in drie hoofdcategorieën:

Veranderingen in levensstijl

Focus op vezels: Voordat u naar een laxeermiddel zonder recept gaat, bedenk dan dat wat u eet invloed kan hebben op hoe uw darmen werken. Fiber voegt massa toe aan je ontlasting, waardoor het gemakkelijker wordt om een ​​ontlasting te krijgen. Verhoog het aantal vezelrijke voedingsmiddelen in uw dieet, maar start langzaam. Als u te veel vezelrijk voedsel tegelijk eet, kunt u een opgeblazen gevoel en buikpijn krijgen.

Ga aan de slag: Als je het grootste deel van je dag zit, kan een kleine beweging een groot verschil maken. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de spieractiviteit in uw darmen, dus neem elke dag 15 tot 20 minuten om een ​​wandeling door de buurt te maken.

medicijnen

Kijk naar laxeermiddelen: Verschillende soorten laxeermiddelen zijn verkrijgbaar zonder recept. Sommige zijn beter dan andere voor mensen die chronische constipatie ervaren. Vraag uw apotheker om een ​​aanbeveling voordat u iemand uit de schappen haalt.

Het te vaak gebruiken van laxeermiddelen kan onbedoelde bijwerkingen veroorzaken, waaronder uitdroging, verstoorde elektrolytenbalans en mogelijk verhoogde constipatie.

Over recepten gesproken: Receptmedicijnen zijn beschikbaar voor mensen met CIC. Elk werkt een beetje anders, dus praat met uw arts over uw primaire zorgen of de meest irritante symptomen.

Lubiprostone (Amitizia) is beschikbaar voor vrouwen van 18 jaar of ouder die chronische constipatie ervaren. Het trekt water in je darmen, wat kan verbeteren hoe goed de stoelgang verloopt.

Een tweede medicijn, Linaclotide (Linzess), zuigt ook water in je darmen om de stoelgang te versnellen.

Chirurgie

Blokkades verwijderen: Als de constipatie die u ervaart het gevolg is van een blokkade in uw maagdarmkanaal, is een operatie misschien de beste optie. Anale kloven of stricturen kunnen voorkomen dat de stoelgang normaal door uw maag-darmkanaal gaat. Dat kan leiden tot constipatie, wat extra symptomen van GI-distress kan veroorzaken.

Verwijder delen van de dikke darm: In laatste instantie kan uw arts voorstellen om een ​​deel van uw colon te verwijderen. Dit is een optie, maar het is een die artsen zelden gebruiken.

Welke behandelingen zijn het meest effectief?

De meest effectieve behandeling is degene die uw symptomen verlicht of stopt en die u helpt om uw toestand onder controle te houden. Je eerste behandeling is misschien niet genoeg, en je zult je moeten aanpassen aan een nieuwe strategie.

Voor veel mensen kan een holistische benadering enorm helpen. Hiermee kunt u zinvolle veranderingen in de levensstijl aanbrengen die de symptomen kunnen verlichten, en kunt u medicijnen of andere traditionele behandelingen gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts.

Je kunt bijvoorbeeld veel succes boeken met veranderingen in het dieet, waaronder meer probiotica eten, terwijl je ook medicijnen neemt tijdens IBS-fakkels. Een behandelaanpak die u helpt om controle te hebben, is degene die het beste is.

Nu u weet wat de vele verschillende behandelingsmogelijkheden zijn voor zowel IBS-C als CIC, kunt u overwegen om met uw arts te praten over degene die u wilt proberen. Plan een afspraak, schrijf een lijst met vragen die je hebt en begin je bevoegd te voelen om veranderingen aan te brengen voor je gezondheid.