Waarom krijg je hoofdpijn na het huilen? Plus, Tips voor verlichting

Waarom het gebeurt

Huilen is een natuurlijke reactie op een sterke emotie - zoals een trieste film kijken of een bijzonder pijnlijke breuk doormaken.

Soms kunnen de emoties die je voelt wanneer je huilt zo intens zijn dat ze leiden tot fysieke symptomen, zoals hoofdpijn.

Hoe huilend hoofdpijn kan veroorzaken, is niet duidelijk, maar intense emoties, zoals stress en angst, lijken processen in de hersenen te veroorzaken die de weg banen voor hoofdpijnpijn.

Niet-emotionele of positieve tranen lijken niet hetzelfde effect te hebben. Onderzoekers hebben ondervonden dat huilen terwijl u uien snijdt of wanneer u gelukkig bent geen hoofdpijn uitlokt. Alleen tranen gebonden aan negatieve emoties hebben dit effect.

Lees verder om meer te leren over hoe deze hoofdpijn zich voordoet en wat u kunt doen om verlichting te vinden.

Wat zijn migraine en spanningshoofdpijn?

Migraine en spanningshoofdpijn zijn twee van de meest voorkomende hoofdpijntypes:

• migraine ernstige, beukende pijn veroorzaken - vaak slechts aan één kant van uw hoofd. Ze gaan vaak gepaard met symptomen zoals misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid.
• Spanningshoofdpijn een pijnlijke pijn en druk veroorzaken die kunnen aanvoelen als een band die zich rond je hoofd vastzet. Je nek en schouders kunnen ook pijn doen.

In een onderzoek uit 2003 ontdekten onderzoekers dat angstwekkende en stressvolle situaties de grootste trigger waren voor migraine en spanningshoofdpijn. Ze zagen huilen als een waarschijnlijke en veel voorkomende maar minder bekende trigger die verder kan worden bestudeerd en besproken.

Wat je kunt doen

Medicatie kan helpen bij het voorkomen van spanningen en migraine en kan symptomen verlichten zodra ze beginnen.

Misschien kun je hoofdpijn in zijn tracks stoppen met:

• Over-the-counter (OTC) pijnstillerszoals aspirine, ibuprofen (Advil) en acetaminophen (Tylenol), kan voldoende zijn om milde hoofdpijnpijn te verlichten. Als uw symptomen gematigder zijn, zoek dan een pijnstiller die paracetamol of aspirine combineert met cafeïne voor een maximaal effect.
• triptanen verander de bloedstroom in de hersenen om de ontsteking te verminderen. Ze kunnen helpen bij ernstige migrainepijn. Sumatriptan (Imitrex) is beschikbaar OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) en andere triptanen zijn alleen op recept verkrijgbaar.

Als u regelmatig migraine of spanningshoofdpijn krijgt, kan uw arts u een van deze geneesmiddelen voorschrijven om deze te voorkomen:

• Cardiovasculaire medicijnen behandelen hoge bloeddruk en coronaire hartziekte, maar voorkomen ook migraine. Dit omvat bètablokkers zoals metoprolol (Lopressor) en calciumkanaalblokkers zoals verapamil (Calan).
• antidepressiva voorkom zowel migraine als spanningshoofdpijn. Dit omvat tricyclische middelen zoals amitriptyline en selectieve serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI's) zoals venlafaxine (Effexor).
• Middelen tegen epilepsie, zoals topiramaat (Topamax), kan het aantal migraine-hoofdpijn dat u krijgt verminderen. Deze medicijnen kunnen ook spanningshoofdpijn voorkomen.

Wat zijn sinushoofdpijn?

Je emoties en je sinussen zijn nauwer met elkaar verbonden dan je zou denken. Meer dan 20 procent van de mensen met chronische sinusproblemen meldt zich depressief. Dit kan zijn omdat beide aandoeningen voortkomen uit een ontsteking.

Ontstoken sinussen kunnen ook bijdragen aan depressie door de slaap te verstoren en de kwaliteit van leven te verminderen.

Huilbuien komen vaak voor bij mensen die depressief zijn. Huilen kan sinusklachten zoals opstopping en een loopneus verergeren. Druk en congestie in uw sinussen kan bijdragen aan hoofdpijnpijn.

Andere symptomen van een sinusprobleem zijn onder andere:

• verstopte neus
• pijn rond je wangen, ogen, voorhoofd, neus, kaak en tanden
• dikke afscheiding uit je neus
• druipen in de achterkant van uw keel (postnasale infuus)
• hoesten
• keelpijn

Wat je kunt doen

OTC en sterkte op recept nasale corticosteroïden kunnen ontstekingen in de sinushoeveelheden verminderen.

Populaire opties zijn onder meer:

• beclomethason (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Corticosteroïden zijn ook beschikbaar in orale en geïnjecteerde vormen.

Als u ernstige sinusklachten heeft die niet verbeteren met medicijnen, kan uw arts een operatie aanbevelen om uw sinusholte te openen.

Wat zijn uitdrogingshoofdpijnen?

Zowel uw lichaam als uw hersenen hebben de juiste balans van vloeistoffen en elektrolyten nodig om goed te kunnen werken. Als je niet genoeg vocht drinkt, of als je ze te snel verliest, kun je uitgedroogd raken.

Wanneer je hersenen te veel vocht verliezen, krimpt het. Deze vermindering van het hersenvolume kan hoofdpijnpijn veroorzaken. Uitdroging kan ook migraine-hoofdpijn aanvallen activeren of verlengen.

Mensen die een uitdrogingshoofdpijn hebben ervaren, zeggen dat de pijn als een pijn voelt. Het kan erger worden als je je hoofd beweegt, loopt of bukt.

Andere tekenen van uitdroging zijn onder andere:

• droge mond
• extreme dorst
• minder vaak plassen
• donkere urine
• verwarring
• duizeligheid
• vermoeidheid

Huilen is het onwaarschijnlijk dat je uitdroogt, tenzij je niet genoeg vocht hebt gedronken. Uitdroging is meestal het gevolg van:

• overmatig zweten
• verhoogde plassen
• diarree of braken
• koorts

Wat je kunt doen

Vaak verdwijnt de pijn als je een glas of twee water of een elektrolytdrank hebt, zoals Gatorade.

U kunt ook een OTC-pijnstiller gebruiken, zoals aspirine, ibuprofen (Advil) of acetaminophen (Tylenol).

Neem geen pijnstillers of andere medicijnen die cafeïne bevatten. Ze kunnen het vochtverlies verhogen.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

U moet onmiddellijk medische hulp inroepen als u hoofdpijn en ervaring heeft:

• problemen met zien of praten
• verwarring
• braken
• koorts van 102 ° F (ongeveer 39 ° C) of hoger
• gevoelloosheid of zwakte aan de ene kant van uw lichaam

Het kan ook een goed idee zijn om naar uw arts te gaan als uw hoofdpijnklachten niet binnen een dag of twee verbeteren. Uw arts kan de onderliggende oorzaak bevestigen en een meer gerichte behandeling aanbevelen.

U moet ook met uw arts praten als u vaak huilt of als u zich regelmatig down voelt. Dit kan het gevolg zijn van een onderliggende aandoening zoals depressie.

Andere tekenen van depressie zijn onder andere:

• hopeloos, schuldig of waardeloos voelen
• interesse verliezen in dingen waar je ooit van hield
• weinig energie hebben
• extreem moe voelen
• geïrriteerd zijn
• moeite hebben met concentreren of herinneren
• te veel of te weinig slapen
• aankomen of afvallen
• denken over doodgaan

Antidepressiva en therapie kunnen helpen om je depressie te verlichten - en daarmee je huilbuien.