Wat is mijn voorvoet?

voorvoet

Je voorvoet is het voorste deel van je voet. Het bevat een complex netwerk van ligamenten, pezen, spieren, zenuwen en bloedvaten samen met de middenvoetbeenderen en vingerkootjes.

De middenvoetbeenderen - ook wel de metatarsus genoemd - zijn de vijf lange botten in elk van uw voeten, gelegen tussen de vingerkootjes (tenen) en de voetwortelbeenderen (de achterpoot en de middelhoge voet).

De gewrichten tussen de tarsals en de middenvoetsbeentjes zijn de tarsometatarsale gewrichten.

De vingerkootjes (tenen) zijn de 14 botten in elk van uw voeten die uw tenen vormen. Terwijl elke teen drie kootjes heeft (proximaal, intermediair en distaal), heeft je grote teen - ook wel hallux genoemd - slechts twee kootjes: proximaal en distaal.

De gewrichten tussen de middenvoetbeenderen en de teenbotten zijn de metatarsophalangeale gewrichten.

Pijn in de voorvoet

Er zijn een aantal aandoeningen die kunnen leiden tot pijn in de voorvoet, waaronder:

• metatarsalgie
• Sesamoiditis
• Mortons neuroma
• teenpijn

Metatarsalgia

Metatarsalgie is een overkoepelende term voor ongemak in de bal van je voet die meestal wordt geactiveerd wanneer je hoofdvoeten prominent en zacht worden.

Als zich eeltvorming onder uw middenvoetsbeentjes voordoet, is dit vaak een symptoom van slechte uitlijning, prominentie en toegenomen gewicht.

Oorzaken van metatarsalgie zijn onder meer:

• intense atletische training
• eeltknobbels
• hamerteen
• zwaarlijvigheid
• schoenen die niet goed passen
• schoenen met hoge hakken
• stressfracturen
• overpronatie
• inflammatoire artritis

Sesamoiditis

De meeste botten zijn verbonden met andere botten bij gewrichten. Sesamoïden zijn botten die zijn ingebed in spieren of alleen zijn verbonden met pezen.

Op de bodem van je voet dichtbij je grote teen, zijn er twee kleine sesamoids die een glad oppervlak bieden voor pezen om overheen te schuiven terwijl ze helpen bij het dragen van het gewicht en het verhogen van de botten van je grote teen.

Sesamoiditis treedt op wanneer die pezen ontstoken of geïrriteerd raken. Het is een vorm van tendinitis die veel voorkomt bij hardlopers en dansers.

Mortons neuroma

Wanneer weefsel zich verdikt rond een van de zenuwen die naar uw tenen leiden, kan dit een brandende pijn in de bal van uw voet veroorzaken en ervoor zorgen dat uw tenen steken of zich gevoelloos voelen.

Deze aandoening wordt Morton's neuroma genoemd. Het komt meestal voor in het gebied tussen je derde en vierde teen.

Teenpijn

Veel voorkomende verwondingen en aandoeningen die teenpijn veroorzaken zijn:

• hallux valgus (bunions)
• hallux rigidus (stijve grote teen)
• osteofyten (sporen van botten)
• artritis
• jicht
• hamerteen
• klauw teen
• hamer teen
• pseudojicht
• blaren
• eelt
• likdoorns
• paronychia (teennagelinfectie)
• ingegroeide teennagels
• turf teen

Afhalen

Er zijn 19 botten in de voorvoet van elk van je voeten: vijf middenvoetsbeenderen en 14 vingerkootjes, samen met een complex netwerk van ligamenten, pezen, spieren en zenuwen.

Je voeten zijn je fundament - op de grond of je nu loopt, loopt of staat. Zorg voor ze door ze schoon en droog te houden. Bescherm ze met goed passende en schokabsorberende schoenen.

Als u voetpijn of andere voetproblemen heeft, ga dan naar uw arts, die u mogelijk doorverwijst naar een podotherapeut.