Crohn's Disease Management Hoe een boze maag te kalmeren

De behandeling of behandeling van de ziekte van Crohn houdt geen standaardaanpak in. U moet waarschijnlijk verschillende oplossingen uitproberen om te vinden wat voor u het beste werkt. Spreek altijd met uw arts voordat u zelfzorgmiddelen gebruikt of een nieuw trainingsprogramma start.

Neem een ​​medicijn tegen diarrheal

Diarree kan een van de meest ongemakkelijke symptomen zijn om mee om te gaan terwijl u probeert een normaal leven te leiden met de ziekte van Crohn. En het kan ook leiden tot verdere gevolgen voor de gezondheid als het niet wordt behandeld.

Verschillende vrij verkrijgbare medicijnen kunnen de symptomen van diarree, gas of een opgeblazen gevoel verlichten:

• loperamide (Imodium A-D)
• bismut-subsalicylaat (Pepto-Bismol)
• psyllium (Metamucil)
• methylcellulose (Citrucel)

Voordat u een zelfzorgmedicijn neemt om uw maag te kalmeren, moet u contact opnemen met uw arts. Uw symptomen kunnen wijzen op een verslechtering van uw ontsteking. Uw arts wil misschien uw medicatie aanpassen.

Vraag uw arts naar pijnstillers

Uw arts kan aanbevelen paracetamol te nemen (Tylenol) als uw buikpijn gepaard gaat met gewrichtspijn.

Neem geen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) voor maagpijn. Dit omvat ibuprofen (Motrin IB, Advil) en naproxen (Aleve, Naprosyn). Hoewel NSAID's sommige gewrichtspijn kunnen verlichten, kunnen ze uw maag-darmkanaal irriteren en uw symptomen verergeren.

Vermijd bepaalde voedingsmiddelen

Misschien moet u sommige van uw favoriete voedingsmiddelen opgeven om gezond te blijven. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen uw symptomen verergeren. Hoewel er geen concreet bewijs is dat een bepaald voedingsmiddel verantwoordelijk is voor de ontsteking die gepaard gaat met de ziekte van Crohn, kent u uw lichaam het beste.

Als u er nog niet aan begonnen bent, overweeg dan een voedingsdagboek te maken om bij te houden welke voedingsmiddelen uw symptomen verergeren. Een paar voedingsmiddelen in het bijzonder waar je op wilt letten. Als je ontdekt dat dit soort voedsel je maag boos maakt, is het waarschijnlijk het beste om ze helemaal te vermijden:

• zuivelproducten
• vettig voedsel
• vezelrijk voedsel, zoals bonen, popcorn, noten
• rauwe groenten en fruit (laat ze in de plaats koken)
• pittig voedsel
• alcohol
• cafeïne

Blijf bij neutraal voedsel

Als u last heeft van maagpijn, blijf dan bij neutraal voedsel, zoals:

• droge toast
• rijst
• eieren
• bananen
• appelmoes
• gekookte, kip zonder vel

Eet kleine, frequente maaltijden

Eet de hele dag vijf of zes kleine maaltijden in plaats van twee of drie grote. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam genoeg voedingsstoffen en calorieën voor de dag krijgt zonder uw maag onnodig te belasten.

Probeer een kruidenremedie

Bepaalde kruiden kunnen helpen je maag te kalmeren. Hoewel er niet veel bewijs is voor de werkzaamheid van deze kruiden bij de behandeling van de ziekte van Crohn, zijn ze van oudsher gebruikt om ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verminderen.

Kruiden en kruidenthee kunnen bijwerkingen hebben en sommige kruiden reageren op andere. Spreek met uw arts over het nemen van kruiden en supplementen.

Gember

De wortelstok van de gemberplant wordt veel gebruikt bij het koken. Maar het is ook een voedingssupplement om misselijkheid en braken te behandelen. Van gember wordt ook gedacht dat het een antioxidant en een ontstekingsremmend middel is. Het is verkrijgbaar in vele vormen, waaronder vers, gedroogd, gebeitst, geconserveerd, gekristalliseerd, gekonfijt en gepoederd.

Kurkuma

Kurkuma is een specerij met betrekking tot gember. Een verbinding die wordt gevonden in curcumine, curcumine genaamd, wordt verondersteld ontstekingsremmende eigenschappen te hebben en kan nuttig zijn bij de behandeling van de ziekte van Crohn. Kleine klinische studies van mensen met de ziekte van Crohn en andere inflammatoire aandoeningen hebben veelbelovende resultaten opgeleverd, maar aanvullende studies zijn nodig.

Je kunt verse kurkuma vinden in je supermarkt. Het is ook verkrijgbaar als een poeder dat je aan je maaltijden kunt toevoegen, of in capsulevorm.

Pepermunt

Pepermunt kalmeert de spieren van je maag en heeft tekenen van verzachtende ontstekingspijn in het maag-darmkanaal aangetoond. Pepermunt is gemakkelijk te vinden in thee- of capsulevorm.

Gladde iep

De bast van de gladde iepenboom is verzachtend - een stof die ontstoken weefsels beschermt. Wanneer de schors wordt gemengd met water, verandert het in een kleverig materiaal dat bekend staat als slijm. Mucilage coat en kalmeert je maag en darmen. Een studie vond dat gladde iep een antioxidanteffect had bij mensen met de ziekte van Crohn.

Om thee van gepoederde gladde iepenschors te maken, giet je 2 kopjes kokend water over ongeveer 2 eetlepels poeder en sta je een paar minuten. Gladde iep is ook verkrijgbaar als een zuigtablet of in capsulevorm.

Heemst

Heemst (het kruid, niet de kleverige zoete lekkernij) is onderzocht op zijn vermogen om weefsels in de maag te beschermen en te kalmeren en ontstekingen en maagzuren te verminderen. Om thee te zetten, steekt u 2 tot 5 gram gedroogd blad of 5 gram gedroogde wortel in 1 kopje heet water.

Boswellia

De zuren geproduceerd door de Boswellia het geslacht van bomen wordt verondersteld therapeutische vermogens te hebben. In een kleine studie bij mensen met colitis ulcerosa haalden 14 van de 20 deelnemers die boswellia-gomhars ontvingen remissie van hun ziekte. Een andere studie, uitgevoerd in 2001, vond dat boswellia net zo effectief was als mesalazine, een standaardbehandeling tegen de ziekte van Crohn, bij de behandeling van 102 deelnemers met de ziekte van Crohn.

Overweeg sap te maken

Als vast voedsel je maag verergert, is het persen een geweldige manier om de voedingsstoffen en calorieën te krijgen die je lichaam nodig heeft zonder dat het spijsverteringsproces wordt belast. Je kunt kruidenremedies, zoals gember, combineren met een verscheidenheid aan groenten en fruit. Begin met een eenvoudig recept van slechts één appel, één wortel en een klein stukje gember. Omdat het sapproces vezels verwijdert, kunnen de voedingsstoffen gemakkelijk worden opgenomen.

Een gebalanceerde buik heeft een aantal tips en trucs voor het maken van sap en een reeks gezonde saprecepten voor mensen met de ziekte van Crohn.

Zoek naar manieren om stress te verminderen

Je maag kan boos zijn omdat je veel stress hebt. Probeer de volgende technieken om u te helpen ontspannen en uw stressniveaus te verminderen:

• yoga
• meditatie
• tai chi
• diepe ademhalingsoefeningen

Je kunt elke dag een specifieke tijd reserveren om te oefenen, of deze technieken tegelijkertijd proberen terwijl je iets anders doet, zoals woon-werkverkeer.

Oefening is ook een geweldige manier om uw stressniveaus te verlagen. Zelfs oefeningen met een lage intensiteit, zoals 30 minuten lopen, kunnen nuttig zijn. Zorg er echter voor dat u uw arts om advies vraagt ​​voordat u met een nieuw oefenprogramma begint. Denk er ook aan extra water te drinken voor en tijdens het sporten om uitdroging te voorkomen.

Raadpleeg uw arts

Uw relatie met uw arts is erg belangrijk bij het behandelen van de ziekte van Crohn. Uw arts zal waarschijnlijk uw symptomen willen controleren om er zeker van te zijn dat uw behandeling werkt. Het is erg belangrijk dat u open en eerlijk bent met uw arts over uw symptomen. Als uw maagpijn en diarree ernstig worden, laat het dan onmiddellijk aan uw arts weten. Mogelijk heeft u intraveneuze vloeistoffen nodig om uitdroging te voorkomen.