Wat is antropofobie en hoe kun je de angst voor mensen beheren?

Wat is antropofobie?

Anthropofobie, soms ook gespeld als anthrophobia, wordt gedefinieerd als de angst voor mensen. ? Anthro? betekent mensen en? fobie? betekent angst. Hoewel het geen expliciete klinische stoornis is in de vijfde editie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), kan het als een specifieke fobie worden beschouwd.

Aspecten van deze fobie kunnen worden gezien in een verscheidenheid aan andere klinisch erkende stoornissen. Het is in het bijzonder geassocieerd met taijin kyofusho, wat in de DSM-5 is. Taijin kyofusho is een cultuurspecifiek concept van angst dat is waargenomen in Japan en Korea. Het heeft te maken met de angst voor interpersoonlijke relaties, vooral met het beledigen van anderen.

Relatie met sociale fobie (sociale fobie)

Hoewel antropofobie onderdeel kan zijn van sociale fobie, zijn de twee niet hetzelfde. Sociale fobie omvat intense angst wanneer in een sociale situatie. Dit kan van toepassing zijn op een feestje of een date, of zelfs in een winkel met een kassier of een medewerker.

Een persoon met sociale angst voelt zich oncontroleerbare angst dat ze door anderen worden beoordeeld of afgewezen. Ze zullen vaak uiteindelijk sociale situaties vermijden, wanneer ze dat kunnen.

In theorie zou anthropofobie echter symptomen kunnen omvatten die geen verband houden met sociale interactie.

Wat veroorzaakt dit?

Het is niet altijd duidelijk wat een fobie veroorzaakt. Het kan afhankelijk zijn van de persoon en eerdere ervaringen. Soms is er helemaal geen duidelijke oorzaak. Mogelijke factoren zijn:

• negatieve gebeurtenissen of ervaringen met een bepaald ding of persoon
• genetica
• milieu
• geleerd gedrag
• veranderingen in het functioneren van de hersenen

Wat zijn de symptomen?

Omdat anthropofobie geen klinische aandoening is, zijn er geen specifieke klinische symptomen. Er kan echter worden overwogen onder de DSM-5-classificatie van? Specifieke fobieën die niet op andere wijze zijn gespecificeerd.? Criteria voor deze aandoening zijn onder andere:

1. Grote angst of angst voor een bepaalde situatie of zaak (in dit geval een persoon of mensen).
2. De situatie veroorzaakt bijna altijd angst of angst.
3. De situatie of zaak wordt vermeden wanneer mogelijk.
4. De angstige reactie is onevenredig meer dan het werkelijke gevaar dat de situatie rechtvaardigt.
5. De angst duurt zes maanden of langer.
6. De angst veroorzaakt opmerkelijke stress of belemmert het dagelijks functioneren op de een of andere manier.
7. Deze symptomen worden niet veroorzaakt door een andere aandoening of medische aandoening.

Als we naar deze criteria kijken, is de laatste bijzonder belangrijk. Anthropofobie kan deel uitmaken van andere klinische diagnoses. Deze kunnen zijn: posttraumatische stressstoornis (PTSS), sociale fobie of een waanstoornis.

Overweeg deze voorbeelden:

• Een persoon ontmoet iemand die nieuw is en is ervan overtuigd dat deze persoon ze wil kwetsen. Dit veroorzaakt angst. In dit geval zou een diagnose van waanstoornis waarschijnlijk worden overwogen in plaats van antropofobie.
• Iemand vermijdt of is bang voor iemand die op iemand lijkt die hem heeft misbruikt. Ze kunnen symptomen van PTSS ervaren, en geen anthropofobie.
• Een persoon vermijdt om naar feestjes of sociale evenementen te gaan vanwege angst om belachelijk gemaakt te worden. Ze zouden waarschijnlijk worden geëvalueerd voor sociale fobie in plaats van anthropofobie.
• Een persoon blijft de hele tijd thuis omdat ze bang zijn dat ze een paniekaanval krijgen op een openbare plek en daardoor in verlegenheid worden gebracht. Ze kunnen de diagnose agorafobie krijgen, omdat hun angst niet specifiek is voor mensen in het algemeen.
• Iemand heeft een aanhoudend en langdurig patroon van extreme gevoeligheid voor afwijzing. Ze geven daarom de voorkeur aan sociaal isolement. Ze kunnen een diagnose van een vermijdende persoonlijkheidsstoornis krijgen, en geen antropofobie. Dit komt omdat ze niet per se bang zijn voor mensen.

De uitdaging van de diagnose

Iemand heeft misschien zelfverklaarde antropofobie. Maar als het onderdeel is van een andere aandoening, zou een medische professional degene moeten zijn die dat onderscheid en die diagnose maakt. Om dit te doen, zouden ze de criteria in de DSM-5 gebruiken door:

• praten met het individu
• gedrag observeren
• indien nodig, het uitvoeren van een medisch onderzoek
• indien nodig, het verifiëren van rapporten van andere professionals of individuen

Er is geen thuistest voor een fobie. Hoewel er online tests of enquêtes kunnen zijn, mogen deze niet als medisch advies worden beschouwd. Ze zijn geen vervanging voor evaluatie en diagnose door een getrainde professional.

Behandelingsopties

Er is geen behandeling die specifiek is voor antropofobie. Er zijn echter behandelingen voor fobieën en angststoornissen. De specifieke behandeling kan variëren afhankelijk van de specifieke fobie, het individu en de ernst van de fobie. Veel voorkomende soorten behandelingen zijn verschillende soorten therapie, ontspanningstraining en medicatie.

Therapie kan nuttig zijn voor fobieën, vooral wanneer gebruikt met andere behandelingen. Naast de traditionele gesprekstherapie zijn vaak gebruikte therapieën voor fobieën en angststoornissen exposure-therapie en cognitieve therapie.

Exposure-therapie herhaaldelijk, soms geleidelijk, stelt een persoon bloot aan een gevreesd object of situatie. Dit gebeurt totdat de angstreactie niet meer optreedt. Het kan worden gedaan door imaginale blootstelling (het in beeld te brengen) of in vivo blootstelling (het echte leven).

Cognitieve therapie omvat het identificeren van angstige of angstige gedachten en deze vervolgens vervangen door rationele gedachten. Volgens het Centrum voor de Behandeling en Studie van Angst van de Universiteit van Pennsylvania is het meestal niet nuttig voor mensen met specifieke fobieën. Dit komt omdat ze zich meestal realiseren dat hun angsten ongegrond zijn.

Ontspanningstraining kan nuttig zijn voor mensen met angstgevoelens, vooral voor mensen met specifieke fobieën. Dit kan zijn:

• geleide beeldspraak
• ademhalingsoefeningen
• hypnose
• oefening

Deze behandeling kan helpen bij zowel fysieke als emotionele reacties op fobieën. Het kan het individu ook helpen copingvaardigheden te ontwikkelen om de stressreactie te veranderen of om te buigen.

Medicatie kan een optie zijn voor mensen die met angst of een specifieke fobie leven. Als iemand bijvoorbeeld bang is om te vliegen of in het openbaar te spreken, kunnen anti-angst medicijnen of een bètablokker nuttig zijn.

Medicatie is misschien niet geschikt - of veilig - voor iedereen. Praten met uw arts is vooral belangrijk als het gaat om het zoeken naar behandeling voor uw fobie.

Tips voor management

Leven met antropofobie of een aandoening die deze fobie omvat, kan een uitdaging zijn. Maar er zijn dingen die je kunt doen om de symptomen te verzachten.

Je hoeft niet alleen met je fobie om te gaan. Praat met uw arts of een vertrouwenspersoon. Ze kunnen helpen met de behandeling en bieden ondersteuning. Een vertrouwd vriend of familielid kan ook nuttig zijn, hoewel ze geen vervanging zijn voor professionele hulp.

Een gezonde levensstijl kan je helpen om je over het algemeen beter te voelen. Dit kan zelfs helpen bij het verlichten van symptomen van angst geassocieerd met fobieën.

Uitdroging kan de stemming beïnvloeden, dus drink veel water en let op je alcoholgebruik. Hoewel alcohol in eerste instantie een kalmerend effect kan hebben, kan het de slaap verstoren, waardoor u onaangeroerd blijft.

Cafeïne kan bijdragen aan een zenuwachtig, angstig gevoel. Sommige mensen vinden het misschien handig om het verbruik te beperken.

Andere dingen die kunnen helpen zijn onder meer:

• genoeg slaap krijgen
• regelmatig trainen, ook al is het maar een dagelijkse wandeling
• sociaal isolement vermijden