Alles wat u moet weten over het gebruik van Alpha Hydroxy Acids (AHA's)

Wat zijn AHA's?

Alfa-hydroxyzuren (AHA's) zijn een groep van plantaardige en dierlijke zuren die worden gebruikt in verschillende huidverzorgingsproducten. Deze omvatten dagelijkse anti-verouderingsproducten, zoals serums, toners en crèmes, evenals occasionele geconcentreerde behandelingen via chemische peelings.

Er zijn zeven soorten AHA's die vaak worden gebruikt in producten die in de huidverzorgingsindustrie verkrijgbaar zijn. Waaronder:

• citroenzuur (van citrusvruchten)
• glycolzuur (uit suikerriet)
• hydroxycapronzuur (van koninginnengelei)
• hydroxycaprylzuur (van dieren)
• melkzuur (van lactose of andere koolhydraten)
• appelzuur (van fruit)
• wijnsteenzuur (van druiven)

Onderzoek naar het gebruik en de werkzaamheid van AHA's is uitgebreid. Van alle verkrijgbare AHA's zijn glycolzuur en melkzuur de meest veelbelovende en goed onderzocht. Deze twee AHA's zullen ook minder snel irritatie veroorzaken. Daarom bevatten de meeste over-the-counter (OTC) AHA's glycolzuur of melkzuur.

AHA's worden voornamelijk gebruikt om te exfoliëren. Ze kunnen ook helpen:

• bevorder collageen en bloedstroom
• juiste verkleuring van littekens en ouderdomsvlekken
• het uiterlijk van oppervlaktelijnen en rimpels verbeteren
• voorkomen acne breakouts
• helder je teint op
• verhoging van de absorptie van producten

1. Ze helpen exfoliëren

AHA's worden voornamelijk gebruikt om uw huid te exfoliëren. In feite is dit de basis voor alle andere voordelen die AHA's bieden.

Afschilfering verwijst naar een proces waarbij de huidcellen op het oppervlak afstoten. Dit helpt dode huidcellen te verwijderen maar maakt ook plaats voor nieuwe huidcellen.

Naarmate je ouder wordt, vertraagt ​​je natuurlijke huidcelcyclus, waardoor dode huidcellen zich kunnen opbouwen. Wanneer u te veel dode huidcellen heeft, kunnen deze zich ophopen en uw huid dof lijken.

Dode accumulatie van huidcellen kan ook andere onderliggende huidproblemen verbeteren, zoals:

• rimpels
• ouderdomsvlekken
• acne

Toch hebben niet alle AHA's dezelfde exfoliërende kracht. De mate van exfoliatie wordt bepaald door het type AHA dat u gebruikt. Als vuistregel geldt: hoe meer AHA's er in een product zitten, des te krachtiger de scrubben effecten.

Probeer dit

Probeer de Performance Peel AP25 van Exuviance voor intensere peeling. Deze schil bevat glycolzuur en kan tot twee keer per week worden gebruikt voor de beste resultaten. U kunt ook een dagelijkse exfoliant van AHA overwegen, zoals deze dagelijkse moisturizer van Nonie of Beverly Hills.

2. Ze helpen de huid zichtbaar fleuren

Wanneer deze zuren je huid afschilferen, worden dode huidcellen afgebroken. De nieuwe huid die hieronder wordt onthuld, is helderder en stralender. AHA's met glycolzuur kunnen de ophoping van huidcellen doen afnemen, terwijl producten met citroenzuur uw huid nog verder kunnen opfleuren.

Probeer dit

Voor dagelijkse voordelen, probeer Mario Badescu's AHA en Ceramide Moisturizer. Het bevat citroenzuur en aloë vera-gel voor zowel helderheid als rustgevende effecten. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Strength kan tot twee keer per week worden gebruikt om een ​​helderdere huid te verkrijgen via drie verschillende AHA's.

3. Ze helpen de collageenproductie te bevorderen

Collageen is een eiwitrijke vezel die ervoor zorgt dat uw huid soepel en glad blijft. Naarmate je ouder wordt, breken deze vezels af. Schade door de zon kan ook de afbraak van collageen versnellen. Dit kan resulteren in een vale, slappe huid.

Collageen zelf bevindt zich in de middelste laag van je huid (dermis). Wanneer de bovenste laag (epidermis) wordt verwijderd, kunnen producten zoals AHA's gaan werken op de dermis. AHA's kunnen de productie van collageen bevorderen door oude collageenvezels te vernietigen om plaats te maken voor nieuwe.

Probeer dit

Probeer het Pumpkin Honey Glycolic Mask van Andalou Naturals voor een collageenboost.

4. Ze helpen het uiterlijk van oppervlaktelijnen en rimpels te verminderen

AHA's staan ​​bekend om hun anti-aging effecten, en oppervlaktelijnen zijn geen uitzondering. Een onderzoek uit 2015 meldde dat 9 van de 10 vrijwilligers die AHA's gebruikten gedurende een periode van drie weken significante verbeteringen in de algehele huidtextuur ondervonden.

Toch is het belangrijk om te onthouden dat AHA's alleen werken voor oppervlakte-lijnen en rimpels, geen diepere rimpels. Professionele fillers van een arts, evenals andere procedures zoals laser-resurfacing, zijn de enige methoden die voor diepe rimpels werken.

Probeer dit

Probeer dit dagelijkse glycolzuurserum door Alpha Skin Care om de look van oppervlaktelijnen en rimpels te verminderen. U kunt dan een AHA-moisturizer gebruiken, zoals NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.

5. Ze bevorderen de bloedtoevoer naar de huid

AHA's hebben ontstekingsremmende eigenschappen die de bloedtoevoer naar de huid kunnen bevorderen. Dit kan helpen om bleke, doffe teintjes te corrigeren. Een goede doorbloeding zorgt er ook voor dat huidcellen de noodzakelijke voedingsstoffen krijgen die nodig zijn via zuurstofrijke rode bloedcellen.

Probeer dit

Om de doffe huid en het gerelateerde zuurstofgebrek te verbeteren, probeer dit dagelijkse serum van First Aid Beauty.

6. Ze helpen de verkleuring te minimaliseren en te corrigeren

Uw risico op huidverkleuring neemt toe met de leeftijd. Er kunnen zich bijvoorbeeld bruine vlekken voordoen, bekend als ouderdomsvlekken (lentigines) als gevolg van blootstelling aan de zon. Ze ontwikkelen zich meestal op delen van het lichaam die het meest worden blootgesteld aan de zon, zoals uw borst, handen en gezicht.

Verkleuring kan ook het gevolg zijn van:

• melasma
• post-inflammatoire hyperpigmentatie
• acne littekens

AHA's bevorderen de celvernieuwing. Nieuwe huidcellen zijn gelijkmatig gepigmenteerd. In theorie kan langdurig gebruik van AHA's huidverkleuring verminderen door de oude, verkleurde huidcellen aan te moedigen om te keren.

De American Academy of Dermatology beveelt glycolzuur aan voor verkleuring.

Probeer dit

Verkleuring kan baat hebben bij een AHA voor dagelijks gebruik, zoals Murad's AHA / BHA Exfoliating Cleanser. Een intensere behandeling kan ook helpen, zoals dit citroenzuurmasker van Mario Badescu.

7. Ze helpen acne te behandelen en te voorkomen

U bent misschien bekend met benzoylperoxide en andere acnebestrijdende ingrediënten voor hardnekkige vlekken. AHA's kunnen ook helpen bij het behandelen en voorkomen van terugkerende acne.

Acne puistjes ontstaan ​​wanneer uw poriën verstopt zijn met een combinatie van dode huidcellen, olie (talg) en bacteriën. Exfoliëren met AHA's kan helpen om de verstopping los te maken en te verwijderen. Verder gebruik kan ook toekomstige verstoppingen voorkomen.

AHA's kunnen ook de omvang van vergrote poriën verminderen, die vaak voorkomen bij een acne-gevoelige huid. Huidcelvernieuwing van exfoliërende glycolzuren en melkzuren kan zelfs acne-littekens verminderen. Sommige acne-producten bevatten ook andere AHA's, zoals citroenzuur en appelzuur, om de ontstoken huid te helpen kalmeren.

En AHA's zijn niet alleen voor uw gezicht! U kunt AHA-producten gebruiken op andere gebieden die gevoelig zijn voor acne, inclusief uw rug en borst.

Volgens de Mayo Clinic kan het twee tot drie maanden duren voordat je significante acne-verbeteringen begint te zien. Het is belangrijk om geduldig te zijn terwijl de producten werken om acne in de loop van de tijd te verlichten. Je moet ook de producten gebruiken die consistent dagelijkse behandelingen overslaan, waardoor het langer duurt voordat de ingrediënten werken.

Probeer dit

Probeer een acneoprogende gel om dode huidcellen en overtollige olie te verwijderen, zoals deze van Peter Thomas Roth. Een huid die gevoelig is voor acne, kan nog steeds baat hebben bij een AHA-schil, maar zorg ervoor dat u op zoek bent naar een huid die is ontworpen voor uw huidtype. Probeer Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel voor acne-gevoelige huid.

8. Ze helpen de opname van het product te vergroten

Naast hun eigen voordelen, kunnen AHA's uw bestaande producten beter laten werken door hun opname in de huid te vergroten.

Als u bijvoorbeeld te veel dode huidcellen heeft, gaat uw dagelijkse vochtinbrengende crème er gewoon bovenop zitten zonder uw nieuwe huidcellen eronder te hydrateren. AHA's zoals glycolzuur kunnen door deze laag dode huidcellen breken, waardoor uw moisturizer uw nieuwe huidcellen effectiever kan hydrateren.

Probeer dit

Om de dagelijkse productabsorptie met AHA's te verhogen, probeert u een toner die u gebruikt na het reinigen en voorafgaand aan uw serum en vochtinbrengende crème, zoals Exuviance's vochtbalans-toner.

Hoeveel AHA is er nodig?

Als vuistregel beveelt de FDA AHA-producten aan met een totale AHA-concentratie van minder dan 10 procent. Dit helpt bijwerkingen van AHA's te voorkomen.

Volgens de Cleveland Clinic mag u geen producten gebruiken die meer dan 15 procent AHA zijn.

Producten voor dagelijks gebruik - zoals serum, toners en moisturizers - bevatten lagere AHA-concentraties. Een serum of een toner kan bijvoorbeeld een AHA-concentratie van 5 procent hebben.

Sterk geconcentreerde producten, zoals glycolzuurschillen, worden minder vaak gebruikt om uw risico op bijwerkingen te verminderen.

Zijn er bijwerkingen mogelijk?

Als u nog nooit AHA's heeft gebruikt, kunt u lichte bijwerkingen krijgen terwijl uw huid zich aanpast aan het product.

Tijdelijke bijwerkingen kunnen zijn:

• brandend
• jeuk
• blaren
• dermatitis (eczeem)

Om het risico op irritatie te verminderen, raadt de Cleveland Clinic aan om AHA-producten om de dag te gebruiken. Naarmate uw huid eraan gewend raakt, kunt u elke dag beginnen met het aanbrengen van AHA's.

Wees ook extra voorzichtig wanneer u in de zon gaat. De peeling-effecten van hoog geconcentreerde AHA's kunnen uw huid tot een week na gebruik gevoeliger maken voor UV-stralen. Je zou dagelijks zonnebrandcrème moeten dragen en vaker moeten aanbrengen om verbranding door de zon te voorkomen.

Voor gebruik dient u uw arts te raadplegen als u:

• pas geschoren huid
• snijdt of brandt op je huid
• rosacea
• psoriasis
• eczeem

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten voor gebruik ook hun arts raadplegen. Als uw arts zegt dat het goed is om AHA-producten te gebruiken, overweeg dan iets dat op zwangerschap is gericht, zoals de Green Apple Pregnancy Peel van Juice Beauty.

Wat is het verschil tussen een AHA en een BHA?

Snelle vergelijking

• Er zijn meerdere AHA's, terwijl salicylzuur de enige BHA is.
• AHA's kunnen geschikter zijn voor aan leeftijd gerelateerde huidproblemen, zoals fijne lijntjes en rimpels.
• BHA's zijn misschien het beste als je een gevoelige, voor acne gevoelige huid hebt.
• Als u meer dan één huidkwestie hebt, kunt u zowel met AHA's als met BHA's experimenteren. Zorg ervoor dat u producten geleidelijk invoegt om irritatie te verminderen.

Een ander veelgebruikt zuur op de huidverzorgingsmarkt wordt beta-hydroxy acid (BHA) genoemd. In tegenstelling tot AHA's zijn BHA's voornamelijk afkomstig van één bron: salicylzuur. Misschien herkent u salicylzuur als ingrediënt tegen acne, maar dit is niet alles wat het doet.

Net als AHA's helpt salicylzuur de huid te exfoliëren door dode huidcellen te verwijderen. Dit kan helpen mee-eters en whiteheads te verwijderen door poriën te ontstoppen die zijn gemaakt van ingesloten dode huidcellen en olie in de haarzakjes.

BHA's kunnen net zo effectief zijn als AHA's voor acne, textuurverbeteringen en zongerelateerde verkleuring. Salicylzuur is ook minder irriterend, wat misschien de voorkeur heeft als je een gevoelige huid hebt.

Als u meer dan één huidaandoening heeft, kunt u experimenteren met zowel AHA's als BHA's, maar u moet voorzichtig zijn. AHA's kunnen geschikter zijn voor aan leeftijd gerelateerde huidproblemen, terwijl BHA's misschien het beste zijn als u een gevoelige, voor acne gevoelige huid heeft. Voor de laatste zou u kunnen overwegen om elke dag BHA's te gebruiken, zoals een salicylzuur-toner, en dan een wekelijkse AHA-bevattende huidschil te gebruiken voor diepere exfoliatie.

Wanneer u meerdere producten voor uw huid gebruikt, is het belangrijk om ze geleidelijk aan in uw regime op te nemen. Het gebruik van te veel AHA's, BHA's en chemicaliën tegelijk kan irritatie veroorzaken. Dit kan op zijn beurt zorgen voor meer opvallende rimpels, acne en andere huidaandoeningen.

het komt neer op

Als u op zoek bent naar significante exfoliatie, dan zijn AHA's misschien de juiste producten voor u om te overwegen.U kunt kiezen voor dagelijkse exfoliatie met AHA-bevattende serums, toners en crèmes, of een intensere peelbehandeling een of twee keer per week.

AHA's behoren tot de meest onderzochte schoonheidsproducten vanwege hun sterke effecten, maar ze zijn niet voor iedereen. Als u reeds bestaande huidaandoeningen heeft, overleg dan eerst met uw dermatoloog of huidverzorgingsspecialist voordat u dit soort producten probeert. Ze kunnen u helpen bij het bepalen van de beste AHA voor uw huidtype en huidverzorgingsdoelen.

Zelfstandige AHA's hoeven geen wetenschappelijk bewijs van hun werkzaamheid te ondergaan voordat ze op de markt worden gebracht, dus koop alleen producten van fabrikanten die u vertrouwt. U kunt ook overwegen om een ​​professionele peeling te nemen bij uw arts.

Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.